在婚姻中，很多人最容易产生的情绪是“焦虑”。

你会患得患失。

明明已经结了婚，婚姻让你有了很强的归属感，你知道自己和他达成了婚姻的契约，彼此约定相爱一辈子，但你的内心，依然会恐慌、会焦虑。

对方态度变得冷淡了一些，你会很焦虑，担心他不爱你了；
你们的联系变少，他把精力放在了事业上，你会感受到自己被他忽视；
你和他分享自己生活中的细节，一旦他没有回应到你的心坎里，你就会变得失望；
……

你会盯着他对你的反馈，时时刻刻地看，总觉得自己可能被他抛弃。所以你们的感情只要一丁点的变化，你会感受到，把对方的行为放大。

这是扩大化思维。

一件小事，你会把它定义成他不爱你了、他变了、他对你没那么好了，你内心的焦虑和恐惧，会让你积攒积攒情绪，表达自己的不满，甚至会总发脾气。
逐渐的，你们两个人的婚姻状态会变得越来越差，关系中充满着冲突、猜疑、彼此内心的不安，舒适感和爱的感觉，都在慢慢消失，而彼此感受到越来越疲惫，不知道该怎么和对方走下去了。

他会觉得你敏感、易怒，要小心翼翼地和你相处，而感受不到婚姻里他渴望的被支持和被理解；
而你会觉得自己很不安，会认为对方变了，觉得他没有那么爱你和迁就你了，你内心积攒了许多的失望。

你们彼此的不满，会导致婚姻快速进入到破裂期。

其实，这种婚姻状态，本质需要的是调整你内心的焦虑不安。你是焦虑型依恋，很缺爱，很想要得到对方的反馈。
但因为过度重视对方给你的反馈，让你会格外关注他的行为，放大他做的每一件事，用患得患失的姿态，让你们的婚姻变得岌岌可危。

所以，如果你能调整自己的焦虑型依恋，不过度依赖对方，知道怎么去引导对方满足你内心的不安，能自己补足自己爱的缺失，让自己转换成安全型依恋，才能真正地打破你们形成的婚姻状态，让感情回归正常的轨道。#情感##青春恋一夏#

在婚姻中，很多人最容易产生的情绪是“焦虑”。

你会患得患失。

明明已经结了婚，婚姻让你有了很强的归属感，你知道自己和他达成了婚姻的契约，彼此约定相爱一辈子，但你的内心，依然会恐慌、会焦虑。

对方态度变得冷淡了一些，你会很焦虑，担心他不爱你了；
你们的联系变少，他把精力放在了事业上，你会感受到自己被他忽视；
你和他分享自己生活中的细节，一旦他没有回应到你的心坎里，你就会变得失望；
……

你会盯着他对你的反馈，时时刻刻地看，总觉得自己可能被他抛弃。所以你们的感情只要一丁点的变化，你会感受到，把对方的行为放大。

这是扩大化思维。

一件小事，你会把它定义成他不爱你了、他变了、他对你没那么好了，你内心的焦虑和恐惧，会让你积攒积攒情绪，表达自己的不满，甚至会总发脾气。
逐渐的，你们两个人的婚姻状态会变得越来越差，关系中充满着冲突、猜疑、彼此内心的不安，舒适感和爱的感觉，都在慢慢消失，而彼此感受到越来越疲惫，不知道该怎么和对方走下去了。

他会觉得你敏感、易怒，要小心翼翼地和你相处，而感受不到婚姻里他渴望的被支持和被理解；
而你会觉得自己很不安，会认为对方变了，觉得他没有那么爱你和迁就你了，你内心积攒了许多的失望。

你们彼此的不满，会导致婚姻快速进入到破裂期。

其实，这种婚姻状态，本质需要的是调整你内心的焦虑不安。你是焦虑型依恋，很缺爱，很想要得到对方的反馈。
但因为过度重视对方给你的反馈，让你会格外关注他的行为，放大他做的每一件事，用患得患失的姿态，让你们的婚姻变得岌岌可危。

所以，如果你能调整自己的焦虑型依恋，不过度依赖对方，知道怎么去引导对方满足你内心的不安，能自己补足自己爱的缺失，让自己转换成安全型依恋，才能真正地打破你们形成的婚姻状态，让感情回归正常的轨道。#青春恋一夏#

#母胎solo日志#单身记录第277天[污]
今天也没有脱单，明天可以吗？

我可能遇到了回避型依恋人格，且有把我从安全型拖成焦虑型的倾向，或者说我本来就是焦虑型，只是越发严重。只能放低期待放缓进度，然后就是耐心，包容性和强大的心脏。一直到自己有身份可以和他聊聊，并且听听他的想法和意愿。
或者以上我的猜测全部失误，那就简单了。
好累啊，希望做个甜甜的好梦，治愈自己。