6M+宝宝混合辅食泥合集 | 简单好学，营养又美味

随着宝宝一天天长大，需要的营养也会变多。
到了六个月的时候，麻麻们就需要给宝宝添加辅食了，但有很多新手麻麻不知道该从哪里下手，所以今天豚爸整理了6种混合辅食泥，希望能帮助到还在犯迷糊的麻麻们~

1⃣️【胡萝卜南瓜泥——改善挑食】
做法：将洗干净的胡萝卜、南瓜削皮切块，蒸到全熟为止，再加入一些水到辅食机，点按打成细腻的泥状即可。

2⃣️【南瓜山药泥——预防便秘】
做法：将洗干净的南瓜、山药削皮切块，取部分蒸至全熟，再加入一些水到辅食机，点按打成细腻的泥状即可。

3⃣️【黑芝麻山药泥——补钙补锌】
做法：将洗干净的山药削皮切块，取部分蒸至全熟，并炒熟黑芝麻，最后加入一些水到辅食机，点按打成细腻的泥状即可。

4⃣️【西兰花土豆泥——补充营养元素】
做法：将洗干净的土豆削皮切块，焯熟西兰花，最后加入一些水到辅食机，点按打成细腻的泥状即可。

5⃣️【苹果红薯泥——提高免疫力】
做法：将洗干净的苹果削皮切块，红薯蒸到全熟为止，最后加入一些水到辅食机，点按打成细腻的泥状即可。

6⃣️【土豆苹果泥——开胃健食】
做法：将洗干净的土豆、苹果削皮切块，蒸到全熟为止，再加入一些水到辅食机，点按打成细腻的泥状即可。

‍♂️豚爸小tips：
①辅食泥虽然好吃，但要节制哦，吃太多容易引起宝宝胀气
②吃不完的可以放入冰箱保存，不过要在24小时内吃完，避免营养成分流失，麻麻们要切记噢！

今天的分享就到这里了~

图源：燃宝辅食记
#宝宝辅食分享[超话]#

别再“熬婴”睡渣宝宝逆袭睡神，有技巧

很多新手妈妈自打生完宝宝，才知道哄娃到底有多累，能安安稳稳睡上一觉简直比登天还难。
如果一不小心再遇到个“睡渣宝宝”，那势必要耗掉妈妈全部的精力。
⚠️宝宝的睡眠质量，可是会直接关系到他的身体发育情况和健康水平哦。

✏️如果遇到这些宝宝睡眠问题
‍⚕️看看医生怎么给你支招！

⭕️宝宝求抱睡
▪️方法一：
▫️宝宝觉醒状态下放入小床
▫️减少助睡方法（拍抱、喂奶等）
▫️3-4个月后基本可固定作息时间
▪️方法二：
▫️奶睡或抱睡到快入睡状态，轻轻放床上
▫️手搂着安抚一会儿再抽离

⭕️宝宝频繁夜醒
▪️学会辨别婴儿夜间行为
▫️夜醒：哭闹、安静地睁眼、持续动作
▫️活跃期睡眠（浅睡）：睡眠不安静、眼球快速运动、偶尔睁眼、四肢躯体有小作
▫️安静睡眠（深睡）：睡眠安静、呼吸均匀、面部及四肢呈放松状态
▪️三个方面要避免
▫️白天睡眠过多，或白天都抱着
▫️白天生活单一，活动不充分
▫️活跃睡眠期的夜动≠夜醒，人为干扰会造成婴儿睡眠中断，导致宝宝夜醒多且哭闹时间延长

⭕️宝宝入睡难
▪️四个可供参考的方法：
▫️睡前仪式：安排2-3项睡前活动，每次控制在20分钟，抚触按摩，听听音乐，不要过于兴奋
▫️规律作息：建议固定就寝时间，一般不晚于21点，也不早于19点；假期也保持规律作息
▫️睡床方式：同屋不同床，睡姿最好仰卧、侧卧交替，不遮盖头部、面部，小婴儿不用枕头
▫️睡眠环境：卧室空气流通，温度适宜，避免在卧室放置电视、手机、电脑等

为宝宝建立起良好的作息环境之后，就让他自己成长吧！家长过多干预❌反而会让宝宝过度依赖，从而导致更容易出现睡眠问题哟！

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#时空中的绘旅人[超话]# 那个…因为在b站无意中刷到一些“破防”的小姐姐哭诉（很可爱）[允悲]了解到这个游戏，这两天微博也有意无意刷到一些时空玩家的微博。又心疼又好笑（不是故意，对不起‍♀️）然后没玩过乙游，但很想试试这个游戏。就是说这个游戏有什么要注意的或者有什么新手攻略吗？网易画风看起来也不错，我自己有在玩阴阳师。新人入坑诚恳请教。[跪了][跪了]（已经在下了…所以想来问问）