前一阵阁楼心理咨询找到了我，我第一个反应就是拒绝了她们，因为我觉得我整个人的人生态度这么正能量的人哪来的什么心理问题啊，阁楼回复我说心理咨询不是心理医生，当你在生活中遇到任何困惑时，咨询师都会帮你理清思路，以后如果你需要的时候可以随时再跟我们联系。我说好的。

拒绝了阁楼之后的那天晚上睡前我开始思考，我真的完全没有任何困惑吗？

当然不是，其实这几年来我一直被一件事困扰着，就是我无法心安理得的休息，做不到，停不下来，休息的话会内疚，但是我一直觉得也就是忙惯了而已，也算心理问题？带着这个困惑的我接受了她们的体验邀约。

刚接通的时候我不太愿意说话，因为忽然面对一个陌生人很紧张，咨询师就慢慢的引导我，我的话渐渐多了起来，开始详细介绍我的成长环境：爸爸承包了一家工厂，非常辛苦，每天早上三四点就起床去厂里，妈妈经常出差不在家，但是他们给了我富足的生活，后来我自己创业，他们不求回报的支持我鼓励我等等。

咨询师问：你是从什么时候开始觉得自己不工作会有愧疚感的呢？
我说独立之后吧，自己创业，起起伏伏，但是不管处在什么状态我从来没敢放松过，一直紧绷着，提醒自己有工作要做，有新的灵感要赶紧实现。说到这的时候我忽然就哽咽了，咨询师安慰我说：没关系，你可以尽情宣泄你的情绪。然后停下等着我情绪平复后问道：刚才为什么有那种情绪呢？我说：我忽然觉得我这些年过的好辛苦，好像没有怎么好好享受过人生的快乐。

咨询师问：你有没有觉得你是在重复着谁的生活呢？我说：我父母的吗？咨询师说：你从小耳濡目染父母为了生活努力拼搏，那种工作状态已经深深植入了你的脑海里。
咨询师问：你觉的你不能让自己休息的原因是什么？
我说：我觉得休息会浪费时间，会拖慢工作进度。
咨询师说：你每天工作十个小时和八个小时对整个工作进度是否有很大影响呢？
我想了想说：好像也不会有什么太大影响呢。

在那一刹那我有点儿豁然开朗的感觉，原来我的生活是可以每天腾出来两个小时看电影看书散步逛街的。这时我已经很信任她了，我们又聊到了对孩子的教育。她说，父母对每个人都有着深远的影响，你在养育孩子的时候，其实养育的是你小时候那个自己，平时跟孩子相处的时候可以多问下他想要什么，能避免一味的给他你想要的那些。

聊着聊着时间就到了，咨询师说：今天感觉怎么样，此刻有没有什么新的想法呢？
我松了一口气说：我感觉到原来人生不是只有正能量的，偶尔放纵一下也不是什么大错，工作和娱乐对我来说一样的重要，我要重新规划我的工作时间了。

视频结束后柚子放学回来了，我赶紧跑出去问柚子：你最想要个什么样的妈妈呢？柚子说：我最想要个妈妈这样的妈妈，但是你为什么忽然问这个呢？

我说：妈妈今天学到了很多东西，我想我要重新规划一下自己的生活了。

接著閱讀的新書！

這本「鏤空與浮雕」1 ，其實是今年閱讀旅程的開頭，本來打算接下來也是看小說類的，但6月要處理自己的東西，怕讀小說無法完全沉浸其中，腦海中就想起了這未讀的第二集了！

第一本給我的閱讀感受很好，很真實的觸動，讓我用不一樣的角度去看待重新認識這些人物，我很喜歡，所以，也期待這第二本會又多讓我知道感受到什麼呢？

新旅程開啟~

【开展课后服务切勿本末倒置】最近，许多学校进行了开展课后服务的经验和成果介绍，听一圈儿下来，我的感觉是，很多学校的课后服务把学生社会实践教育、劳动教育、艺术情感教育、体育技能教育等一股脑儿地都融合了进去。课后服务承载了如此繁杂、全面的教育任务，俨然成了学校教育的整体。

我认为，课后服务完全没那么复杂，课后服务就是三个层面的要求：一是看管，二是辅导，三是拓展。

所谓看管，就是在学生放学后学校帮助家长看管好孩子。因为“双减”政策推行之前，学生放学时间比较早，对于一些双职工家庭来说，接孩子的确是一件十分为难的事。有些家长因为无法按时去接孩子，不得不把孩子送到培训机构，委托他们代为看管，这就带来了精神和经济上的负担。“双减”政策要求学校开展课后延时服务，让孩子放学后能在学校被教师看管，直到家长下班来接，这就大大减轻了家长相应的负担。

所谓辅导，就是在课后服务的时间内，让学生在教师的辅导下完成当天的书面家庭作业。“双减”政策要求，教师要指导小学生在校内基本完成书面作业，初中生在学校内完成大部分书面作业。我认为，这样的课后服务才是真正有效果的课后服务。

对于许多家长来说，辅导孩子做作业是一件十分艰巨的任务。在学校的课后服务中，有专业的教师对孩子进行作业辅导，而且一般都是本学科的专业教师进行辅导，还能及时批改，当场反馈，效果自然是最好的，这就大大减轻了家长的负担，肯定能让家长满意放心。

所谓拓展，指的是对一些在学校里能很快自主完成作业、学有余力的学生，学校可以组织他们参加各种培养和拓展兴趣、思维与实践能力的活动。学校充分利用自己的教育设施、师资资源，成立各种兴趣社团，让这些学生自主选择参加，这对学生今后的发展自然会有很大的作用。

记得我刚参加工作的时候，学生放学没那么整齐划一。结束一天课程后，学校在放学前会安排一个作业整理时间，各学科的老师都可以根据自己的需要去班级进行辅导、检查或督促学生完成作业。学生也可以根据自己的需要，在教室里做作业、看书或做一些没有做完的事，也可以到操场上运动玩耍，想要回家的学生也可以自行回家。学校在下午五点半会有一个静校铃声，这时学生都必须回家。那时学校这样做，实际上就是一种课后服务的行为，只是一种更自觉、更宽松、更自由的课后服务。

现在，我们不少学校的课后服务安排得过于严谨：一般学校都把课后服务分成了两段：一段是进行作业辅导，一段是进行拓展活动。这样“一刀切”的时间安排，学有余力的学生觉得拓展时间根本不够，写作业比较慢的学生则可能完成不了作业，难怪学生、家长的满意度不高。

课后服务首先要帮助家长做好托管辅导服务，学校老师能为学生完成课后家庭作业进行有效的辅导和督促；其次是要对那些学有余力的学生进行能力或知识的拓展活动，这样才满足学生和家长的不同需求。对于小学低段学生来说，他们本来就没有书面家庭作业，只要组织他们开展一些巩固知识或有益身心的活动，如读书、写字、唱歌、做游戏等有趣的活动，让孩子在学校能快乐度过两小时就可以了。

课后服务只是学校教育的一种辅助，不是学校教育的主体工作，学校校长、教师的精力不要过多地放在课后两小时的服务中，而应该把主要精力放到6小时的正规教育中去，学校教育工作不能本末倒置。

作者：李文泉 系浙江省绍兴市柯桥区国杰实验学校小学部校长

作者：李文泉 来源：中国教育新闻网-中国教育报