医生总结的100个健康生活技巧[鲜花][鲜花]
自从有了家庭群，亲戚朋友总能给我们分享一些：XX大补、XX致癌、千万别做XX…哪些真？哪些假？
这里有100条健康生活技巧，快收藏吧～
01、睡眠十条，让你能睡个好觉[话筒]
1、睡前2小时把房间光线调暗可以增进睡意。
2、睡前半小时最好不看手机了。
3、如果上一条没人能做到，起码把手机亮度调暗点。
4、下午3点后最好就不喝咖啡或浓茶了。
5、连咖啡和茶都建议你少喝，还想抽烟？
6、如果对外界干扰比较敏感，睡觉可以佩戴眼罩、耳塞。
7、躺下很久没睡着，可以离开床做些像看书、整理物品等舒缓活动，培养困意再上床。
8、除了睡觉和啪，其他时间最好别呆在床上。
9、单身的人，除了睡觉，其他时间最好别躺在床上。
10、周末不要过度补觉，会打乱生物钟，尽管我知道你们很难做到，尽量吧。
02、减肥十条，助你科学减肥[话筒]
1、吃饭别太快，每口咀嚼20次左右，中、晚饭建议吃半小时。
2、关灯睡觉。开灯睡觉会影响褪黑素分泌，可能增进食欲，让人长胖。
3、喝水→吃蔬菜→吃肉、蛋→吃主食，按这个顺序吃对减肥有些益处。
4、减重饮食热量通常为女性1200~1500千卡/天，男性1500~1800千卡/天。
5、想必大部分人懒得每天计算饮食热量，下面就告诉你简单的技巧。
6、少吃点
7、少吃点
8、少吃点
9、你不会真认为有既吃饱还减肥的技巧吧？
10、当然，少吃还是要建立在均衡的基础上。
03、营养十条，保你营养充足[话筒]
1、想保证营养充足每天应该吃大概1斤的蔬菜。
2、每天吃主食250~400克，其中全谷物和杂豆50~150克，薯类50~100克。
3、每天吃鱼、禽、肉、蛋类共125~200克。
4、每天应该喝至少300克奶。
5、每天饮水1500~1700ml。
6、每天应该吃一小把坚果。
7、每天吃… …算了，估计你们也记不住…
8、下面有个相对简单好记的方法。
9、每天多喝一个牛奶、每顿多加一份果蔬、每周多吃几次粗粮和坚果、每周多吃几次鱼虾。
10、反正记住：每天推荐吃至少12种食物。
04、办公十条，让你元气满满[话筒]
1、起床没必要马上叠被子，可平铺在床上开窗通风，以免螨虫繁殖。
2、工作时坐姿要端正，身体靠在椅背上，必要时增加腰枕靠垫。
3、桌椅、电脑的高度应调整到刚好可以让人坐正，直视时下巴稍微向后缩。
4、当然，坐姿再正确，也不要久坐，时不时起来活动活动。
5、上面说的“活动活动”不包括上厕所…
6、午饭下馆子用开水烫餐具杀菌只是心理安慰，选个卫生合格的饭馆更重要。
7、饭后的奶茶建议选择…算了，都决定喝奶茶了就怎么开心怎么点好了。
8、经常加班的人，还是建议自己带饭...
9、很忙的人也建议每天吃一份复合维生素补充剂，预防维生素缺乏。
10、如果加班熬夜饿了，建议选择水果、杂粮粥、面糊糊等易消化的食物。
05、两性十条，嘿嘿嘿嘿~[话筒]
1、单身的人，这个章节了解一下就好。
2、酒后不会让人乱性，这只是渣男的借口。
3、体外SJ避孕很不靠谱，很容易『中招』。
4、安全期不避孕也不推荐，失败率很高。
5、正确使用的前提下，短效避孕药(不是紧急避孕药哦~)比套套避孕效率高，也比较安全。
6、治疗原发性痛经，其实吃止疼药挺好，对身体也没啥害处。
7、怀孕期间其实除了酒、过多浓茶、咖啡，没啥真正需要忌口的饮食，适量就好。
8、女性没必要长期用私处洗液产品，用清水洗就好。
9、可乐不杀精，抽烟、喝酒、久坐、内裤太紧才真正杀精。
10、裸睡其实对两性健康有好处，但前提是定期换洗床上用品。
06、运动十条，科学运动不伤身[话筒]
1、成年人建议每日健步走5000~8000步，日常生活步行（上下班等）3000~5000步。
2、健步走，要达到走路微微气喘、心跳加快但还能说话交流的速度才行。
3、每走1000步的运动量，可用洗碗15分钟、拖地8分钟、骑车7分钟，慢跑4分钟等代替。
4、锻炼前要热身，要对脚腕、膝盖、胯部、腰背、四肢拉伸5分钟。
5、慢跑时建议前脚掌先着地。
6、建议跑步全程心率控制在最大心率（220-年龄）的60%~75%。
7、运动过程中可以小口分次补水，运动完不要一次性喝很多。
8、剧烈运动后不要立即停下来休息，而是慢慢减低运动频率和强度并做一做拉伸。
9、中老年人尽量减少爬山，倒不是怕张东升，而是怕伤膝盖。
10、有高血压、心血管病的中老年患者最好不要早晨运动。
07、烹饪十条，减少饮食风险[话筒]
1、每人每天吃盐应少于6克（包括食物中的盐），大概是装满抹平一个啤酒瓶盖的量。
2、不放盐改放酱油，是自欺欺人。倒是可以多用醋调味。
3、油烟机要开火烹饪前开机，关火后3~5分钟再关机。
4、木制筷子、砧板要定期更换，因为一些细微裂纹中可能会发霉。
5、盛放油的油壶一定要清洗干净后再装新油，以免残油污染新油。
6、微波炉不能加热蛋类、纸袋、塑料饭盒、金属容器和铝箔锡纸。
7、洗生肉不要用水冲，建议浸泡洗涮。蔬菜则不建议浸泡超过5分钟，以免维生素流失。
8、蔬菜类建议24小时内吃完（冷藏保存）。
9、肉菜、豆制品、主食都建议2天内吃完（冷藏保存）。
10、需要保存的剩饭菜应该马上放到冰箱里，不必晾凉了再放。
08、食补十条，“大补”的真相[话筒]
1、喝骨头汤不补钙，补钙主要靠喝牛奶、吃豆制品和含钙高的蔬菜。
2、上条中补钙豆制品不包括豆浆，豆浆含钙量低，钙都在豆渣里。
3、柠檬水中维C含量并不高，补充维C不如直接吃蔬菜水果来得实在。
4、光喝白粥不能养胃，规律饮食才最养胃。
5、补血（铁）适当多吃点红肉，比吃红枣、红糖管用。
6、吃猪蹄不能补充胶原蛋白，倒是可能长胖！
7、水果木瓜既不能刺激乳腺发育，也不能起到丰胸效果。
8、其实没有一种食物有明确的丰胸效果。
9、不存在适量喝酒有益健康，只要喝了就不健康。
10、总之，没啥能真正大补，蔬菜、肉、蛋、豆类、坚果啥都吃才健康。
09、用药十条，原来药该这样吃[话筒]
1、家中应常备感冒药、止痛药、抗过敏药、补液盐、便秘药、胃肠胀气药、晕车药、碘伏等。
2、吃片剂药时稍稍仰头，吃胶囊时稍稍低头，使胶囊浮在水中，更容易咽下。
3、抗菌药药盒上写的『一日三次』不是指随三餐服药，而是指每8小时服一次。
4、非处方药包装上如有红「OTC」标识，指需要药师或医生指导使用。绿色标识则指不需要指导，可自行购买使用。
5、送药不要用果汁、奶茶、茶、牛奶、咖啡等...最好用常温白水。
6、吃药不喝酒，喝酒不吃药...
7、眼药水每次滴1滴就够了，滴多了眼睛装不下
8、短效避孕药不止能避孕，还能治疗月经不调等妇科疾病，但要有医生指导。
9、维C片并不能治疗感冒，也不能预防感冒。
10、维生素C片要选择每片剂量≤200mg，一天一片就够了，补多了会增加泌尿系结石风险。
10、急救十条，一定要记住[话筒]
1、鱼刺卡喉喝醋没用，吃馒头可能加重病情，如果用镊子夹不出来，最好还是去医院。
2、流鼻血不要仰头，应该低头让余血流净，同时按压鼻梁两侧血管止血。
3、牙磕掉了最好放在冷牛奶里或含在嘴里保存并迅速去医院，够及时还能接回去。
4、轻度烫伤要立刻用流动凉水冲洗15分钟后用纱布覆盖伤口，如果情况较重则及时就医。
5、脚崴了要第一时间停止活动、冰敷并抬高患肢。疼痛肿胀严重者及时就诊。
6、被猫狗抓咬伤，要先用肥皂水和流动清水交替清洗伤口15分钟，用碘伏或酒精消毒后尽快去医院就诊，按要求打狂犬疫苗。
7、低血糖时可食用4～6颗糖果、或1勺蜂蜜或白砂糖、或2～4块饼干、或小半瓶含糖饮料来升高血糖！观察15分钟如不缓解再吃一次。
8、小腿抽筋时，可以双脚并拢，与墙一臂距离，用抽筋侧的脚尖抵住墙壁，身体前倾，另一侧抬起脚跟。
9、老人摔倒不要急着扶，应让老人保持平卧，确认老人是否意识清醒，是否有骨折，如问题不大，稍事休息再慢慢扶老人起来并去医院。
10、当发现有人昏迷，呼之不应，需要立刻叫救护车，并让患者平躺，头部转向一侧，检查患者口腔，有异物及时取出，必要时进行心肺复苏。
来源：京医通
自从有了家庭群，亲戚朋友总能给我们分享一些：XX大补、XX致癌、千万别做XX…哪些真？哪些假？
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01、睡眠十条，让你能睡个好觉[话筒]
1、睡前2小时把房间光线调暗可以增进睡意。
2、睡前半小时最好不看手机了。
3、如果上一条没人能做到，起码把手机亮度调暗点。
4、下午3点后最好就不喝咖啡或浓茶了。
5、连咖啡和茶都建议你少喝，还想抽烟？
6、如果对外界干扰比较敏感，睡觉可以佩戴眼罩、耳塞。
7、躺下很久没睡着，可以离开床做些像看书、整理物品等舒缓活动，培养困意再上床。
8、除了睡觉和啪，其他时间最好别呆在床上。
9、单身的人，除了睡觉，其他时间最好别躺在床上。
10、周末不要过度补觉，会打乱生物钟，尽管我知道你们很难做到，尽量吧。
02、减肥十条，助你科学减肥[话筒]
1、吃饭别太快，每口咀嚼20次左右，中、晚饭建议吃半小时。
2、关灯睡觉。开灯睡觉会影响褪黑素分泌，可能增进食欲，让人长胖。
3、喝水→吃蔬菜→吃肉、蛋→吃主食，按这个顺序吃对减肥有些益处。
4、减重饮食热量通常为女性1200~1500千卡/天，男性1500~1800千卡/天。
5、想必大部分人懒得每天计算饮食热量，下面就告诉你简单的技巧。
6、少吃点
7、少吃点
8、少吃点
9、你不会真认为有既吃饱还减肥的技巧吧？
10、当然，少吃还是要建立在均衡的基础上。
03、营养十条，保你营养充足[话筒]
1、想保证营养充足每天应该吃大概1斤的蔬菜。
2、每天吃主食250~400克，其中全谷物和杂豆50~150克，薯类50~100克。
3、每天吃鱼、禽、肉、蛋类共125~200克。
4、每天应该喝至少300克奶。
5、每天饮水1500~1700ml。
6、每天应该吃一小把坚果。
7、每天吃… …算了，估计你们也记不住…
8、下面有个相对简单好记的方法。
9、每天多喝一个牛奶、每顿多加一份果蔬、每周多吃几次粗粮和坚果、每周多吃几次鱼虾。
10、反正记住：每天推荐吃至少12种食物。
04、办公十条，让你元气满满[话筒]
1、起床没必要马上叠被子，可平铺在床上开窗通风，以免螨虫繁殖。
2、工作时坐姿要端正，身体靠在椅背上，必要时增加腰枕靠垫。
3、桌椅、电脑的高度应调整到刚好可以让人坐正，直视时下巴稍微向后缩。
4、当然，坐姿再正确，也不要久坐，时不时起来活动活动。
5、上面说的“活动活动”不包括上厕所…
6、午饭下馆子用开水烫餐具杀菌只是心理安慰，选个卫生合格的饭馆更重要。
7、饭后的奶茶建议选择…算了，都决定喝奶茶了就怎么开心怎么点好了。
8、经常加班的人，还是建议自己带饭...
9、很忙的人也建议每天吃一份复合维生素补充剂，预防维生素缺乏。
10、如果加班熬夜饿了，建议选择水果、杂粮粥、面糊糊等易消化的食物。
05、两性十条，嘿嘿嘿嘿~[话筒]
1、单身的人，这个章节了解一下就好。
2、酒后不会让人乱性，这只是渣男的借口。
3、体外SJ避孕很不靠谱，很容易『中招』。
4、安全期不避孕也不推荐，失败率很高。
5、正确使用的前提下，短效避孕药(不是紧急避孕药哦~)比套套避孕效率高，也比较安全。
6、治疗原发性痛经，其实吃止疼药挺好，对身体也没啥害处。
7、怀孕期间其实除了酒、过多浓茶、咖啡，没啥真正需要忌口的饮食，适量就好。
8、女性没必要长期用私处洗液产品，用清水洗就好。
9、可乐不杀精，抽烟、喝酒、久坐、内裤太紧才真正杀精。
10、裸睡其实对两性健康有好处，但前提是定期换洗床上用品。
06、运动十条，科学运动不伤身[话筒]
1、成年人建议每日健步走5000~8000步，日常生活步行（上下班等）3000~5000步。
2、健步走，要达到走路微微气喘、心跳加快但还能说话交流的速度才行。
3、每走1000步的运动量，可用洗碗15分钟、拖地8分钟、骑车7分钟，慢跑4分钟等代替。
4、锻炼前要热身，要对脚腕、膝盖、胯部、腰背、四肢拉伸5分钟。
5、慢跑时建议前脚掌先着地。
6、建议跑步全程心率控制在最大心率（220-年龄）的60%~75%。
7、运动过程中可以小口分次补水，运动完不要一次性喝很多。
8、剧烈运动后不要立即停下来休息，而是慢慢减低运动频率和强度并做一做拉伸。
9、中老年人尽量减少爬山，倒不是怕张东升，而是怕伤膝盖。
10、有高血压、心血管病的中老年患者最好不要早晨运动。
07、烹饪十条，减少饮食风险[话筒]
1、每人每天吃盐应少于6克（包括食物中的盐），大概是装满抹平一个啤酒瓶盖的量。
2、不放盐改放酱油，是自欺欺人。倒是可以多用醋调味。
3、油烟机要开火烹饪前开机，关火后3~5分钟再关机。
4、木制筷子、砧板要定期更换，因为一些细微裂纹中可能会发霉。
5、盛放油的油壶一定要清洗干净后再装新油，以免残油污染新油。
6、微波炉不能加热蛋类、纸袋、塑料饭盒、金属容器和铝箔锡纸。
7、洗生肉不要用水冲，建议浸泡洗涮。蔬菜则不建议浸泡超过5分钟，以免维生素流失。
8、蔬菜类建议24小时内吃完（冷藏保存）。
9、肉菜、豆制品、主食都建议2天内吃完（冷藏保存）。
10、需要保存的剩饭菜应该马上放到冰箱里，不必晾凉了再放。
08、食补十条，“大补”的真相[话筒]
1、喝骨头汤不补钙，补钙主要靠喝牛奶、吃豆制品和含钙高的蔬菜。
2、上条中补钙豆制品不包括豆浆，豆浆含钙量低，钙都在豆渣里。
3、柠檬水中维C含量并不高，补充维C不如直接吃蔬菜水果来得实在。
4、光喝白粥不能养胃，规律饮食才最养胃。
5、补血（铁）适当多吃点红肉，比吃红枣、红糖管用。
6、吃猪蹄不能补充胶原蛋白，倒是可能长胖！
7、水果木瓜既不能刺激乳腺发育，也不能起到丰胸效果。
8、其实没有一种食物有明确的丰胸效果。
9、不存在适量喝酒有益健康，只要喝了就不健康。
10、总之，没啥能真正大补，蔬菜、肉、蛋、豆类、坚果啥都吃才健康。
09、用药十条，原来药该这样吃[话筒]
1、家中应常备感冒药、止痛药、抗过敏药、补液盐、便秘药、胃肠胀气药、晕车药、碘伏等。
2、吃片剂药时稍稍仰头，吃胶囊时稍稍低头，使胶囊浮在水中，更容易咽下。
3、抗菌药药盒上写的『一日三次』不是指随三餐服药，而是指每8小时服一次。
4、非处方药包装上如有红「OTC」标识，指需要药师或医生指导使用。绿色标识则指不需要指导，可自行购买使用。
5、送药不要用果汁、奶茶、茶、牛奶、咖啡等...最好用常温白水。
6、吃药不喝酒，喝酒不吃药...
7、眼药水每次滴1滴就够了，滴多了眼睛装不下
8、短效避孕药不止能避孕，还能治疗月经不调等妇科疾病，但要有医生指导。
9、维C片并不能治疗感冒，也不能预防感冒。
10、维生素C片要选择每片剂量≤200mg，一天一片就够了，补多了会增加泌尿系结石风险。
10、急救十条，一定要记住[话筒]
1、鱼刺卡喉喝醋没用，吃馒头可能加重病情，如果用镊子夹不出来，最好还是去医院。
2、流鼻血不要仰头，应该低头让余血流净，同时按压鼻梁两侧血管止血。
3、牙磕掉了最好放在冷牛奶里或含在嘴里保存并迅速去医院，够及时还能接回去。
4、轻度烫伤要立刻用流动凉水冲洗15分钟后用纱布覆盖伤口，如果情况较重则及时就医。
5、脚崴了要第一时间停止活动、冰敷并抬高患肢。疼痛肿胀严重者及时就诊。
6、被猫狗抓咬伤，要先用肥皂水和流动清水交替清洗伤口15分钟，用碘伏或酒精消毒后尽快去医院就诊，按要求打狂犬疫苗。
7、低血糖时可食用4～6颗糖果、或1勺蜂蜜或白砂糖、或2～4块饼干、或小半瓶含糖饮料来升高血糖！观察15分钟如不缓解再吃一次。
8、小腿抽筋时，可以双脚并拢，与墙一臂距离，用抽筋侧的脚尖抵住墙壁，身体前倾，另一侧抬起脚跟。
9、老人摔倒不要急着扶，应让老人保持平卧，确认老人是否意识清醒，是否有骨折，如问题不大，稍事休息再慢慢扶老人起来并去医院。
10、当发现有人昏迷，呼之不应，需要立刻叫救护车，并让患者平躺，头部转向一侧，检查患者口腔，有异物及时取出，必要时进行心肺复苏。
来源：京医通
原创 刘晓博
今天（2月10日）傍晚，央行公布了2022年1月的金融数据。
种种迹象显示：“宽货币”正在变成“宽信用”，企业开始愿意贷款了，广义货币M2的同比增速和社融存量的同比增速，都在加速反弹！
只是房贷的增长，仍有待提速！
我们先来看一下具体数据：
1、1月末，广义货币(M2)余额243.1万亿元，同比增长9.8%，增速分别比上月末和上年同期高0.8个和0.4个百分点，预估为9.2%，前值为9%。
2、狭义货币(M1)余额61.39万亿元，同比下降1.9%，剔除春节错时因素影响，M1同比增长约2%。
3、流通中货币(M0)余额10.62万亿元，同比增长18.5%。当月净投放现金1.54万亿元。
4、中国1月新增人民币贷款3.98万亿元 为单月统计高点，同比多增3944亿元；预期为37000亿元，前值为11318亿元。分部门看，住户贷款增加8430亿元，其中，短期贷款增加1006亿元，中长期贷款增加7424亿元
5、2022年1月末社会融资规模存量为320.05万亿元，同比增长10.5%，前值为10.3%。
6、中国1月社会融资规模增量为61700亿元，预估为53850亿元，前值为23682亿元。
通过这些数据，我们可以看出：随着国家稳增长、保就业的政策不断出台，累加效应开始显现，增量资金正被创造出来，开始滋润干涸的大地。
进入虎年，上证指数已经连涨4天，跟上述原因有着密切的关系。
我们先看一下广义货币M2的同比增长走势图：
可以看出，在疫情全面爆发之前，中国的广义货币M2的同比增速（可以看做狭义印钞速度），徘徊在8.3%附近。当时，这个增速已经很难撑住经济，宏观政策已经开始放松。
2020年1月，疫情全面爆发，宏观政策全面发力，M2的同比增速反弹到了最高11.1%。但中国没有跟随美国，把印钞速度弄到20%以上，而是非常克制。
主要原因是，中国疫情控制比较得当，经济受到影响不算大。国家吸取历史经验教训，不愿意大水漫灌。
疫情后，中国宏观政策恢复正常比较早，2020年4月20日以后，就不再降息。甚至略踩刹车，中国的广义货币M2增速，迅速回落到了8.1%左右，比疫情爆发之前略低！
到了2021年三四季度，经济增长压力再次显现。为此，央行两次降准、两次小幅度降息。到2021年12月，M2同比增速反弹到了9%，1月反弹到了9.8%。
这意味着，增量的钱正被“宽松的货币政策+大基建”创造出来。
我去年年底曾预测说：2022年的M2增速，需要重返两位数，甚至需要突破疫情中的高点11.1%！大家可以一起见证。
上图是M2和M1的增速对比，蓝线是M1。可以看出，两者差距有所拉大。
拉大的原因，是企业普遍在1月发放了年终奖，同时也意味着企业扩大再生产的欲望仍然偏弱，有待政策进一步激发。
另外，M1增速突然下滑伴随着M0增速异常飙升，跟3月1日开始存取款超过5万元现金需要登记有关，有人突击提现。
M1主要是企业活期存款，当它的同比增速强劲反弹，甚至上穿M2同比增速的时候，股市会变牛。所以，现在仍然是播种时候。
上图是社会融资额存量的同比增速，这个指标可以看做是比M2更宽口径的印钞速度。
1月最新的数据是10.5%，也明显在反弹。
这个指标在2019年下半年到目前的逻辑，跟M2类似。央行过早“收水”，让这个指标在去年9月甚至跌到了10%，比疫情之前还低。
要撑住2022年的经济，这个指标也需要反弹到疫情后的高点，也就是13.7%甚至更高一些。
中国经济正在转型，原有的动能主要是“大基建+房地产+城镇化”，未来将切换到“科技创新+实体经济”。转型成功的条件是：社会要有足够的活跃度。
怎样判断社会是否有足够的活跃度？可以看一个关键的指标：当中国的名牌大学毕业生，就业的时候不再迷恋进入体制内，那么我们就可能摆脱对“大基建+房地产”的依赖。
否则，房地产、大基建仍然非常重要！
但愿这一天早点到来。
另外值得注意的是：2022年1月的楼市仍然偏冷，有待进一步回暖。
我们可以对比两组数据：
去年1月：住户贷款增加1.27万亿元，其中中长期贷款增加9448亿元。
今年1月：住户贷款增加8430亿元，其中中长期贷款增加7424亿元。
住户的中长期贷款，基本上是房贷。也就是说，今年1月的房贷同比去年1月，是下降的。房贷指标有滞后性，其实房企真实的1月销售情况更惨。
据中国证券报等媒体报道，2022年1月，百强房企合计实现销售金额5256亿元，同比下降近四成。
上图是2022年1月，典型房企业绩表现，可谓愁云惨淡。
Wind数据显示：目前有64家A股房企披露了2021年业绩预告或快报。其中，仅7家预增，占比一成；18家预减，16家续亏，13家首亏。
所以，未来房地产调控政策必须、而且有望进一步回暖。目前，已经出现了类似惠州、苏州这样大幅度“加点降息”的城市，惠州平均降息幅度超过100个基点，苏州平均超过80个基点，这比官方1月给5年期LPR降息5个基点，力度要大很多。
结论：现金为王的时候彻底结束了，你需要配置资产了！至于买房还是买股票，因人而异，看自己的具体情况，无法一概而论。
虎年的中国，赚钱机会大于风险！
今天（2月10日）傍晚，央行公布了2022年1月的金融数据。
种种迹象显示：“宽货币”正在变成“宽信用”，企业开始愿意贷款了，广义货币M2的同比增速和社融存量的同比增速，都在加速反弹！
只是房贷的增长，仍有待提速！
我们先来看一下具体数据：
1、1月末，广义货币(M2)余额243.1万亿元，同比增长9.8%，增速分别比上月末和上年同期高0.8个和0.4个百分点，预估为9.2%，前值为9%。
2、狭义货币(M1)余额61.39万亿元，同比下降1.9%，剔除春节错时因素影响，M1同比增长约2%。
3、流通中货币(M0)余额10.62万亿元，同比增长18.5%。当月净投放现金1.54万亿元。
4、中国1月新增人民币贷款3.98万亿元 为单月统计高点，同比多增3944亿元；预期为37000亿元，前值为11318亿元。分部门看，住户贷款增加8430亿元，其中，短期贷款增加1006亿元，中长期贷款增加7424亿元
5、2022年1月末社会融资规模存量为320.05万亿元，同比增长10.5%，前值为10.3%。
6、中国1月社会融资规模增量为61700亿元，预估为53850亿元，前值为23682亿元。
通过这些数据，我们可以看出：随着国家稳增长、保就业的政策不断出台，累加效应开始显现，增量资金正被创造出来，开始滋润干涸的大地。
进入虎年，上证指数已经连涨4天，跟上述原因有着密切的关系。
我们先看一下广义货币M2的同比增长走势图：
可以看出，在疫情全面爆发之前，中国的广义货币M2的同比增速（可以看做狭义印钞速度），徘徊在8.3%附近。当时，这个增速已经很难撑住经济，宏观政策已经开始放松。
2020年1月，疫情全面爆发，宏观政策全面发力，M2的同比增速反弹到了最高11.1%。但中国没有跟随美国，把印钞速度弄到20%以上，而是非常克制。
主要原因是，中国疫情控制比较得当，经济受到影响不算大。国家吸取历史经验教训，不愿意大水漫灌。
疫情后，中国宏观政策恢复正常比较早，2020年4月20日以后，就不再降息。甚至略踩刹车，中国的广义货币M2增速，迅速回落到了8.1%左右，比疫情爆发之前略低！
到了2021年三四季度，经济增长压力再次显现。为此，央行两次降准、两次小幅度降息。到2021年12月，M2同比增速反弹到了9%，1月反弹到了9.8%。
这意味着，增量的钱正被“宽松的货币政策+大基建”创造出来。
我去年年底曾预测说：2022年的M2增速，需要重返两位数，甚至需要突破疫情中的高点11.1%！大家可以一起见证。
上图是M2和M1的增速对比，蓝线是M1。可以看出，两者差距有所拉大。
拉大的原因，是企业普遍在1月发放了年终奖，同时也意味着企业扩大再生产的欲望仍然偏弱，有待政策进一步激发。
另外，M1增速突然下滑伴随着M0增速异常飙升，跟3月1日开始存取款超过5万元现金需要登记有关，有人突击提现。
M1主要是企业活期存款，当它的同比增速强劲反弹，甚至上穿M2同比增速的时候，股市会变牛。所以，现在仍然是播种时候。
上图是社会融资额存量的同比增速，这个指标可以看做是比M2更宽口径的印钞速度。
1月最新的数据是10.5%，也明显在反弹。
这个指标在2019年下半年到目前的逻辑，跟M2类似。央行过早“收水”，让这个指标在去年9月甚至跌到了10%，比疫情之前还低。
要撑住2022年的经济，这个指标也需要反弹到疫情后的高点，也就是13.7%甚至更高一些。
中国经济正在转型，原有的动能主要是“大基建+房地产+城镇化”，未来将切换到“科技创新+实体经济”。转型成功的条件是：社会要有足够的活跃度。
怎样判断社会是否有足够的活跃度？可以看一个关键的指标：当中国的名牌大学毕业生，就业的时候不再迷恋进入体制内，那么我们就可能摆脱对“大基建+房地产”的依赖。
否则，房地产、大基建仍然非常重要！
但愿这一天早点到来。
另外值得注意的是：2022年1月的楼市仍然偏冷，有待进一步回暖。
我们可以对比两组数据：
去年1月：住户贷款增加1.27万亿元，其中中长期贷款增加9448亿元。
今年1月：住户贷款增加8430亿元，其中中长期贷款增加7424亿元。
住户的中长期贷款，基本上是房贷。也就是说，今年1月的房贷同比去年1月，是下降的。房贷指标有滞后性，其实房企真实的1月销售情况更惨。
据中国证券报等媒体报道，2022年1月，百强房企合计实现销售金额5256亿元，同比下降近四成。
上图是2022年1月，典型房企业绩表现，可谓愁云惨淡。
Wind数据显示：目前有64家A股房企披露了2021年业绩预告或快报。其中，仅7家预增，占比一成；18家预减，16家续亏，13家首亏。
所以，未来房地产调控政策必须、而且有望进一步回暖。目前，已经出现了类似惠州、苏州这样大幅度“加点降息”的城市，惠州平均降息幅度超过100个基点，苏州平均超过80个基点，这比官方1月给5年期LPR降息5个基点，力度要大很多。
结论：现金为王的时候彻底结束了，你需要配置资产了！至于买房还是买股票，因人而异，看自己的具体情况，无法一概而论。
虎年的中国，赚钱机会大于风险！
新年好呀！！！！
第17章吃醋
字最后还是我写的。
朱建明成了我堂口的第一个清风，他很虚弱，写上名字，就钻进牌位里休息去了。
黄鼠狼叫黄富贵。
见我写他名字的时候想笑，黄富贵跳到香案上，一双豆大的黑眼珠，直溜溜的盯着我，“弟马，我修炼三百多年。三百多年前，我出生的时候，这个名字很时尚，好吗！”
我忍着笑，“是，是，很时尚，比狗蛋，狗剩好听多了。”
黄富贵昂起脑袋，得意的道，“那是！”
把他俩的牌位在香案上摆好。看到上方牌位煜宸的名字，我想也没想就说道，“还是煜宸的名字好听。”
“废话，”黄富贵翻个白眼，“我是地方仙，能跟人家比吗？人家是……”
像是意识到自己说多了，黄富贵赶忙闭嘴。
“是什么？”即使煜宸辈分高，又在山中修行千年，但他没飞升之前，他也只是地方仙。黄富贵这话说的，好像煜宸不是地方仙一样，我来了兴趣。
“我哪知道什么！”黄富贵道，“快上香，我和清风要饿死了。”
说完，黄富贵身体一跃，钻进了牌位里。
明显是有事瞒我。可他是仙家，他不想说，我也没办法逼他说，就想着直接问煜宸试试。
上了香，我回卧室找煜宸。
刚走进卧室，我就被一双大手用力抱住，接着身体腾空，一阵天旋地转，我就被扔进了大床里。
煜宸俯身压下来，用力抱着我，他唇贴在我耳后，低声骂了句，“贪心！”
“什么？”我贪心什么了？
我没听懂，他也没有要跟我解释的意思。抬手掐了一下我腰间的软肉，我疼得尖叫，紧接着，他就吻上了我的唇，大手探进我的衣服里。
我并不反感与他亲近，只是再这样没有节制下去，我迟早死这张床上。
我侧头躲开他的吻，呼吸不稳的道，“煜宸，我需要休息。”
像是知道我在想什么，煜宸声音低沉的道，“仙气可以让普通人身体强健，所以多跟我恩爱对你也有好处。”
我一想，好像还真是这么回事。一开始，我累得连站都站不起来，而现在，睡一觉后，我不仅不累还精力充沛。
我这么一想也就没那么反感了，刚想随着他去的时候，手机突然响了。
煜宸不满，抓住我去拿手机的手，“别理它。”
来电显示是家里的座机，应该是奶奶打给我的。
“我奶奶的电话，我得接。”我推开煜宸，接通电话，奶奶的哭喊声瞬间从听筒里传来，“夕夕，你快回来……你爸出事了……”
我脑子嗡的一声。
我爸是长途货运司机，我以为是出车祸了，赶忙问，“我爸在哪家医院，他怎么样了？”
“没在医院，在家里，”奶奶哭着说，“他被人害了。夕夕，你带着三爷快回来，三爷能救你爸。”
听到煜宸能救我爸，我的心才稍稍安稳些。我挂了电话，穿好衣服打车去学校请假。
还有三天就期中考试了，我这个时候请假回老家，基本就等于无法参加考试，老师不愿意批给我，问我能不能等考试过后再走？
我爸生死未卜，我一天都等不了。大不了这学我不上了，我急的直哭。
“刘老师，让她走吧，”孟教授突然道，“等开学，让她补考。但就别记她缺考了，履历上不好看。特殊情况，我们特殊对待，这件事我给学校打报告。”
孟教授帮学生说话，整个办公室的老师都惊了。刘老师一脸惊愕的点头说好。
我向孟教授道了谢，去宿舍收拾了些东西，就赶去了机场。
在机场候机的时候，我坐立难安，特别害怕。
“放轻松，”煜宸坐到我身旁，握住我的手，“有我在，没事的。”人脆弱的时候就会想找个人依靠，我现在特别想抱住煜宸，可我不能，我害怕别人把我当精神病。
这一刻，我深深的体会到，他不是人，我们两个是不一样的。
我强忍着，不去看他，也不跟他说话。
这时，三个打扮时尚的女孩走过来，领头的脸上挂着甜美的笑，站到煜宸身前，把手机伸过来，“帅哥，你好，我想跟你交个朋友。”
“我有女朋友了。”煜宸拉起我的手。
女孩看我一眼，然后调皮的吐吐舌头，“那你想不想多一个？”
女孩的两个朋友起哄。
“加个微信而已，你女朋友没这么小气吧。”
“就是，帅哥，我们也没想怎么样，就是交个普通朋友。”
我没理她们说的话，心情复杂的看向煜宸，“你……”
“我陪你。”
三个字，比我听过的所有甜言蜜语都要感人。
我扑进煜宸怀里，用力的抱住他，哭到哽咽，“煜宸……煜宸……”
“我在。”
第18章解散堂口
他的怀抱是冷的，但却让我觉得踏实，安心。
这样抱着他，就仿佛哪怕天塌下来，他也能保我安然无恙。
上飞机时，他隐去了身形。
下了飞机，他又出现，一路握着我的手，陪我到家。
赶到家时，已经凌晨两点多了。大门开着，屋子里亮着灯。
我推开门，就看到客厅里，除了奶奶还坐着一个四十来岁的中年妇女，中年妇女打扮朴素，身旁的桌子上放着一只系铜铃的手鼓。
小时候经常跟着奶奶看跳大神，所以这东西我认识，是跳大神时用的鼓，叫文王鼓。
看来这个中年妇女也是身上有仙的。
见我进屋，奶奶站起来，“白仙姑算到你这个点回来，就让我打开门在这等你。”
说到这，奶奶看向我身旁的煜宸，“这位是？”
我还没回答，白仙姑就先给煜宸跪下了，“同修小仙拜见三爷。”
奶奶愣了下，稍后整理下头发，也要跪。
我赶忙扶住，同时转头对白仙姑道，“白仙姑，不用跪，你快起来吧。”
白仙姑不听我的，依旧跪着。
奶奶道，“使不得，使不得。夕夕，快松开我，要跪三爷，求三爷救你爸。”
我跟煜宸的关系已经超过普通的弟马和出马仙了。上次，煜宸还让我叫他相公。照这个论，煜宸该跟着我叫奶奶才对。
现在我奶奶还叫他三爷，那我奶奶叫我什么？我感到十分别扭，偷偷瞪煜宸一眼，扯开话题道，“奶奶，我爸怎么样了？我先去看看我爸。”
提起我爸，奶奶也顾不着礼数了，拉着我进了卧室。
卧室里，我爸躺在床上，脸色有些发青，身上没有任何的伤，空气里飘着一股酒味，看上去就像是喝醉睡着了。
“爸？爸！”我喊了几声，我爸毫无反应。
奶奶开始抹眼泪，“夕夕，没用的，你爸的魂被勾走了，醒不了。他跟人出去喝酒，被人送回来后，就醒不了了。我觉得事情不对，就去求了白仙姑，白仙姑说你爸是被人害了，被人把魂给勾走了。对方太厉害，白仙姑对付不了，我这才给你打电话，让你带三爷回来。”
魂魄离体，时间短的痴呆，时间长的丧命。好狠毒的手段！
我走出卧室，想让煜宸尽快救我爸。
到了客厅，发现白仙姑还跪着，煜宸坐在沙发里，周身散发出寒意。
白仙姑又把头扎的低了些，声音抖着，“三爷，我只是个传话的，您别跟我一般见识。”
“她倒是没想瞒，满屋子都是她的味儿。”煜宸冷声道，“她动我弟马的家人，什么意思？”
“娘娘说，”白仙姑声音抖得更厉害了，“您不给她姐姐报仇，她自己亲自动手。她姐姐死时，肚子里已经有了孩子，现在他们那一支人丁稀薄，她也不想与您为敌。如果您肯娶她，她愿意嫁夫随夫，不仅饶恕这一家，还入您弟马的堂口。”
“呵！”煜宸冷笑，周身的寒气更浓，“几十年不见，倒是长本事了，敢把主意打到我头上！”
这时，奶奶从卧室出来了，趁我不注意，她给煜宸跪下，一边磕头一边哀求，“求三爷发发慈悲，千错万错都是老太婆一个人的错。三爷想给三奶奶报仇，现在就能杀了老太婆，老太婆一句怨言都不敢有，但求三爷，救救我的儿子，我儿子什么错都没有……我求求您了，我给您老磕头……”
“奶奶！”我忙过去，扶奶奶，“你快起来。”
“夕夕，”奶奶抓住我的手，“快，你也跪下，求三爷救救你爸。”
这会儿，我也听明白了。
我奶奶年轻时害死的蛇仙的妹妹现在来找我家报仇了。但她知道煜宸收我做了出马弟子，不想跟煜宸为敌，就提出要煜宸娶她。娶了她，她就放过我家。
我看向煜宸，发现煜宸也正看我。
一双幽黑如深渊般深邃的眸，注视着我道，“我会救你爸。”“多久？”
煜宸神色微怔，似是没想到我会这么问。
我又问一遍，“我问你，多久能把我爸的魂魄找回来？时间久了，我爸就变成傻子了！”
像是猜出了我什么意思，煜宸脸上的冷静出现裂痕。
我的心很痛，觉得自己很自私。煜宸想娶谁，那是他的自由。如果换成我，有人逼着我跟我不喜欢的人结婚，我也会不高兴的。
可我没有办法。我能怎么办？眼睁睁的看着我爸傻掉？看着我爸没命？
我要是不知道是谁害我爸，我也就只能认命。可现在我知道了，我就想不顾一切的把我爸救回来。
眼泪滚下来，我双腿颤抖着，慢慢的跪下，“煜宸，我求你了，救救我爸。我很小的时候我妈就死了，我是我爸一手带大的。为了我能得到更好的教育，我爸带着我从农村搬来城市，他为了我，什么脏活累活都干过。我爸就是我的天，我爸没了，我的天就塌了。我不能没有我爸。”
煜宸站起来，因为愤怒，他的手紧握成拳，牙齿紧咬，下颚绷出一条僵直的线。
他没说话，一步步走向我。到我身前，停下脚步，伸手抓住我的胳膊，将我拽起来，他低头看我，一双冷眸中燃着怒火，“你让我娶妻？！我要是不愿意呢？”
“你的牌位我背回来了。”我很难过，哭到话都说不利索，缓了一会儿，才继续“你的牌位我背回来了。”我很难过，哭到话都说不利索，缓了一会儿，才继续道，“我以堂口仙姑的身份命令你，如果你不愿意，我就烧了你的牌位，解散你的堂口！”
第17章吃醋
字最后还是我写的。
朱建明成了我堂口的第一个清风，他很虚弱，写上名字，就钻进牌位里休息去了。
黄鼠狼叫黄富贵。
见我写他名字的时候想笑，黄富贵跳到香案上，一双豆大的黑眼珠，直溜溜的盯着我，“弟马，我修炼三百多年。三百多年前，我出生的时候，这个名字很时尚，好吗！”
我忍着笑，“是，是，很时尚，比狗蛋，狗剩好听多了。”
黄富贵昂起脑袋，得意的道，“那是！”
把他俩的牌位在香案上摆好。看到上方牌位煜宸的名字，我想也没想就说道，“还是煜宸的名字好听。”
“废话，”黄富贵翻个白眼，“我是地方仙，能跟人家比吗？人家是……”
像是意识到自己说多了，黄富贵赶忙闭嘴。
“是什么？”即使煜宸辈分高，又在山中修行千年，但他没飞升之前，他也只是地方仙。黄富贵这话说的，好像煜宸不是地方仙一样，我来了兴趣。
“我哪知道什么！”黄富贵道，“快上香，我和清风要饿死了。”
说完，黄富贵身体一跃，钻进了牌位里。
明显是有事瞒我。可他是仙家，他不想说，我也没办法逼他说，就想着直接问煜宸试试。
上了香，我回卧室找煜宸。
刚走进卧室，我就被一双大手用力抱住，接着身体腾空，一阵天旋地转，我就被扔进了大床里。
煜宸俯身压下来，用力抱着我，他唇贴在我耳后，低声骂了句，“贪心！”
“什么？”我贪心什么了？
我没听懂，他也没有要跟我解释的意思。抬手掐了一下我腰间的软肉，我疼得尖叫，紧接着，他就吻上了我的唇，大手探进我的衣服里。
我并不反感与他亲近，只是再这样没有节制下去，我迟早死这张床上。
我侧头躲开他的吻，呼吸不稳的道，“煜宸，我需要休息。”
像是知道我在想什么，煜宸声音低沉的道，“仙气可以让普通人身体强健，所以多跟我恩爱对你也有好处。”
我一想，好像还真是这么回事。一开始，我累得连站都站不起来，而现在，睡一觉后，我不仅不累还精力充沛。
我这么一想也就没那么反感了，刚想随着他去的时候，手机突然响了。
煜宸不满，抓住我去拿手机的手，“别理它。”
来电显示是家里的座机，应该是奶奶打给我的。
“我奶奶的电话，我得接。”我推开煜宸，接通电话，奶奶的哭喊声瞬间从听筒里传来，“夕夕，你快回来……你爸出事了……”
我脑子嗡的一声。
我爸是长途货运司机，我以为是出车祸了，赶忙问，“我爸在哪家医院，他怎么样了？”
“没在医院，在家里，”奶奶哭着说，“他被人害了。夕夕，你带着三爷快回来，三爷能救你爸。”
听到煜宸能救我爸，我的心才稍稍安稳些。我挂了电话，穿好衣服打车去学校请假。
还有三天就期中考试了，我这个时候请假回老家，基本就等于无法参加考试，老师不愿意批给我，问我能不能等考试过后再走？
我爸生死未卜，我一天都等不了。大不了这学我不上了，我急的直哭。
“刘老师，让她走吧，”孟教授突然道，“等开学，让她补考。但就别记她缺考了，履历上不好看。特殊情况，我们特殊对待，这件事我给学校打报告。”
孟教授帮学生说话，整个办公室的老师都惊了。刘老师一脸惊愕的点头说好。
我向孟教授道了谢，去宿舍收拾了些东西，就赶去了机场。
在机场候机的时候，我坐立难安，特别害怕。
“放轻松，”煜宸坐到我身旁，握住我的手，“有我在，没事的。”人脆弱的时候就会想找个人依靠，我现在特别想抱住煜宸，可我不能，我害怕别人把我当精神病。
这一刻，我深深的体会到，他不是人，我们两个是不一样的。
我强忍着，不去看他，也不跟他说话。
这时，三个打扮时尚的女孩走过来，领头的脸上挂着甜美的笑，站到煜宸身前，把手机伸过来，“帅哥，你好，我想跟你交个朋友。”
“我有女朋友了。”煜宸拉起我的手。
女孩看我一眼，然后调皮的吐吐舌头，“那你想不想多一个？”
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“加个微信而已，你女朋友没这么小气吧。”
“就是，帅哥，我们也没想怎么样，就是交个普通朋友。”
我没理她们说的话，心情复杂的看向煜宸，“你……”
“我陪你。”
三个字，比我听过的所有甜言蜜语都要感人。
我扑进煜宸怀里，用力的抱住他，哭到哽咽，“煜宸……煜宸……”
“我在。”
第18章解散堂口
他的怀抱是冷的，但却让我觉得踏实，安心。
这样抱着他，就仿佛哪怕天塌下来，他也能保我安然无恙。
上飞机时，他隐去了身形。
下了飞机，他又出现，一路握着我的手，陪我到家。
赶到家时，已经凌晨两点多了。大门开着，屋子里亮着灯。
我推开门，就看到客厅里，除了奶奶还坐着一个四十来岁的中年妇女，中年妇女打扮朴素，身旁的桌子上放着一只系铜铃的手鼓。
小时候经常跟着奶奶看跳大神，所以这东西我认识，是跳大神时用的鼓，叫文王鼓。
看来这个中年妇女也是身上有仙的。
见我进屋，奶奶站起来，“白仙姑算到你这个点回来，就让我打开门在这等你。”
说到这，奶奶看向我身旁的煜宸，“这位是？”
我还没回答，白仙姑就先给煜宸跪下了，“同修小仙拜见三爷。”
奶奶愣了下，稍后整理下头发，也要跪。
我赶忙扶住，同时转头对白仙姑道，“白仙姑，不用跪，你快起来吧。”
白仙姑不听我的，依旧跪着。
奶奶道，“使不得，使不得。夕夕，快松开我，要跪三爷，求三爷救你爸。”
我跟煜宸的关系已经超过普通的弟马和出马仙了。上次，煜宸还让我叫他相公。照这个论，煜宸该跟着我叫奶奶才对。
现在我奶奶还叫他三爷，那我奶奶叫我什么？我感到十分别扭，偷偷瞪煜宸一眼，扯开话题道，“奶奶，我爸怎么样了？我先去看看我爸。”
提起我爸，奶奶也顾不着礼数了，拉着我进了卧室。
卧室里，我爸躺在床上，脸色有些发青，身上没有任何的伤，空气里飘着一股酒味，看上去就像是喝醉睡着了。
“爸？爸！”我喊了几声，我爸毫无反应。
奶奶开始抹眼泪，“夕夕，没用的，你爸的魂被勾走了，醒不了。他跟人出去喝酒，被人送回来后，就醒不了了。我觉得事情不对，就去求了白仙姑，白仙姑说你爸是被人害了，被人把魂给勾走了。对方太厉害，白仙姑对付不了，我这才给你打电话，让你带三爷回来。”
魂魄离体，时间短的痴呆，时间长的丧命。好狠毒的手段！
我走出卧室，想让煜宸尽快救我爸。
到了客厅，发现白仙姑还跪着，煜宸坐在沙发里，周身散发出寒意。
白仙姑又把头扎的低了些，声音抖着，“三爷，我只是个传话的，您别跟我一般见识。”
“她倒是没想瞒，满屋子都是她的味儿。”煜宸冷声道，“她动我弟马的家人，什么意思？”
“娘娘说，”白仙姑声音抖得更厉害了，“您不给她姐姐报仇，她自己亲自动手。她姐姐死时，肚子里已经有了孩子，现在他们那一支人丁稀薄，她也不想与您为敌。如果您肯娶她，她愿意嫁夫随夫，不仅饶恕这一家，还入您弟马的堂口。”
“呵！”煜宸冷笑，周身的寒气更浓，“几十年不见，倒是长本事了，敢把主意打到我头上！”
这时，奶奶从卧室出来了，趁我不注意，她给煜宸跪下，一边磕头一边哀求，“求三爷发发慈悲，千错万错都是老太婆一个人的错。三爷想给三奶奶报仇，现在就能杀了老太婆，老太婆一句怨言都不敢有，但求三爷，救救我的儿子，我儿子什么错都没有……我求求您了，我给您老磕头……”
“奶奶！”我忙过去，扶奶奶，“你快起来。”
“夕夕，”奶奶抓住我的手，“快，你也跪下，求三爷救救你爸。”
这会儿，我也听明白了。
我奶奶年轻时害死的蛇仙的妹妹现在来找我家报仇了。但她知道煜宸收我做了出马弟子，不想跟煜宸为敌，就提出要煜宸娶她。娶了她，她就放过我家。
我看向煜宸，发现煜宸也正看我。
一双幽黑如深渊般深邃的眸，注视着我道，“我会救你爸。”“多久？”
煜宸神色微怔，似是没想到我会这么问。
我又问一遍，“我问你，多久能把我爸的魂魄找回来？时间久了，我爸就变成傻子了！”
像是猜出了我什么意思，煜宸脸上的冷静出现裂痕。
我的心很痛，觉得自己很自私。煜宸想娶谁，那是他的自由。如果换成我，有人逼着我跟我不喜欢的人结婚，我也会不高兴的。
可我没有办法。我能怎么办？眼睁睁的看着我爸傻掉？看着我爸没命？
我要是不知道是谁害我爸，我也就只能认命。可现在我知道了，我就想不顾一切的把我爸救回来。
眼泪滚下来，我双腿颤抖着，慢慢的跪下，“煜宸，我求你了，救救我爸。我很小的时候我妈就死了，我是我爸一手带大的。为了我能得到更好的教育，我爸带着我从农村搬来城市，他为了我，什么脏活累活都干过。我爸就是我的天，我爸没了，我的天就塌了。我不能没有我爸。”
煜宸站起来，因为愤怒，他的手紧握成拳，牙齿紧咬，下颚绷出一条僵直的线。
他没说话，一步步走向我。到我身前，停下脚步，伸手抓住我的胳膊，将我拽起来，他低头看我，一双冷眸中燃着怒火，“你让我娶妻？！我要是不愿意呢？”
“你的牌位我背回来了。”我很难过，哭到话都说不利索，缓了一会儿，才继续“你的牌位我背回来了。”我很难过，哭到话都说不利索，缓了一会儿，才继续道，“我以堂口仙姑的身份命令你，如果你不愿意，我就烧了你的牌位，解散你的堂口！”
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