多囊肥胖备孕为啥建议你运动减肥呢？
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多囊卵巢综合征发病率高达5-10%。100个女性就有5-10人发病。 导致一系列问题，如月经失调、肥胖、不孕、多毛、痤疮等。大多数多囊病人会出现肥胖，对于胖型PCOS患者，临床医生都会建议减重。

那么，为什么一定要减重，我只是想怀孕而已，减重对怀孕有什么好处呢？怎样减重是最有效的呢。

●运动的主要益处是降低体重、改善糖代谢、减轻胰岛素抵抗；
●间接益处是降低雄激素水平和作用，改善内分泌，恢复生育力；
●降低体重5-10%可以使80%以上的患者恢复排卵，恢复月经和受孕；
●月经趋于规律，有排卵的月经可使内膜癌的风险下降；
●可以降低雄激素水平，改善高雄激素导致的痤疮和多毛；
●降低胰岛素水平，减少糖尿病风险和心血管病风险。

【AMH值低，我就不能拥有自己的宝宝了吗？】

昨天发了一篇关于AMH的科普内容，有些姐妹对于自己的数值表现出了深深的担忧，如：

“AMH只有1.71mg/L，失败一次了，现在又二促了，怎么办？”
“我的才1.5，心都碎了，我才31，还没有孩子，怎么办？”

我之前的科普内容写过，AMH(抗缪勒氏管激素)是评估女性卵巢储备功能的指标，能帮助评价生育能力、评估卵巢功能早衰、预测绝经时间、诊断多囊性卵巢综合征（PCOS）。

AMH是评估女性生育力的重要指标之一，但并不唯一，AMH值的高低不能直接与生育力划等号。AMH低也不等同于无法自然怀孕。AMH数值虽然直接影响获卵数、成熟卵数，但AMH并不会直接影响试管婴儿的成功与否。不要因为AMH数值不理想，就给自己太大压力。

这里也提醒姐妹们，在拿到AMH报告后，一定要找医生协助判读，不要自我解读导致不必要的焦虑和困扰。一定要保持良好的心态，注意饮食、积极调理身体、在试孕一段时间无果后，尽快接受生殖医生建议接受辅助生殖治疗，也是有机会成功受孕的哦~#补上一节生理课# #健康中国2030#

#中医妇科##多囊卵巢综合征# 睡觉，这年头想提高点疗效可真费功夫～～这么专业的书籍，明确肯定中医疗法的效果，不容易，编者应该是临床上有见到过中医治疗的效果。不过话说回来，PCOS真的好难搞，疗程太长了，去年接的几个患者治到后面我都不想治了，症状改善太慢了，要不是看复查B超发现卵巢多囊样改变消失，真的是要放弃了。[跪了][跪了][跪了] https://t.cn/R2WxQOQ