6月有一个重要的节气——夏至：北半球各地的白昼时间达到全年最长，北半球得到的太阳辐射最多，比南半球多了将近一倍。所谓夏九九，这第一九就是从这一天开始了。
有了这两个“最”所以，此时人的感觉并不会太舒服：嗜睡、腹痛、头晕、烦躁……这些小情绪看起来受到太阳辐射的干扰而无法避免，但却有一个根源：滞。这也就是我们祖先把这一天定为养生节气的先见。
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