河南财政金融学院纪念第二十八届“世界水日” 暨第三十三届“中国水周”活动倡议书
亲爱的老师们、同学们：
水是生命之源，生产之要，生态之基！如果没有水，我们的蔚蓝星球将会变成一片荒漠！没有了水，我们的生机盎然家园会逐渐枯竭、死寂。水成就了我们美好的逐梦之旅！
我国面临着“水资源短缺、水环境污染、水生态损坏”的严峻形势，是全球13个水资源最贫乏的国家之一，每年农业受旱面积达3亿多亩，全国有400多个城市供水不足，上千万人饮水困难。落实国家节水行动方案，形成珍惜水、节约水和爱护水的良好社会风尚是我们每个人肩负的历史使命和时代责任！。
3月22日是以“Water and climate change”（水与气候变化）为主题的第二十八届“世界水日”，3月22日-28日是以 “坚持节水优先，建设幸福河湖”为主题的第三十三届“中国水周”，我们倡议：
1.希望您向身边的人宣传我国水资源紧缺的现状，介绍节约用水、保障水安全的方法和技巧，发动更多人加入到“实施国家节水行动，建设节水型社会”的行动中来，营造一个人人节水、爱水、护水的良好氛围。
2.请您随手关紧水龙头，及时制止浪废水资源现象。
3.树立正确的用水观念、科学的用水态度和合理的用水方式，从我做起，从现在做起，身体力行，勤俭节约，杜绝跑、冒、漏、滴等现象的发生。
4.用水时避免大开水龙头，减少水的流量，要使用脸盆洗脸、洗手。用完水后要及时拧紧水龙头，避免长流水现象。
5.缩短淋浴时间,使用节水设备，提倡一水多用，分质使用，将水耗降至最低。
6.请您注意不要乱扔垃圾、废电池等污染物。
7.见到有浪费水资源、危害水资源的现象，请及时制止。发现跑、冒、漏现象，请及时向管理人员反映。
8.宣传节约用水，做到身体力行，带动身边的同学共同参加节约用水。
节约是我们的传统美德，让我们行动起来吧！让节约用水不再成为一个口号，用我们的举手之劳换来一方净土、一片蓝天，让天更蓝、山更绿、水更清，从我做起，为建设绿色校园贡献自己的力量！
亲爱的老师们、同学们：
水是生命之源，生产之要，生态之基！如果没有水，我们的蔚蓝星球将会变成一片荒漠！没有了水，我们的生机盎然家园会逐渐枯竭、死寂。水成就了我们美好的逐梦之旅！
我国面临着“水资源短缺、水环境污染、水生态损坏”的严峻形势，是全球13个水资源最贫乏的国家之一，每年农业受旱面积达3亿多亩，全国有400多个城市供水不足，上千万人饮水困难。落实国家节水行动方案，形成珍惜水、节约水和爱护水的良好社会风尚是我们每个人肩负的历史使命和时代责任！。
3月22日是以“Water and climate change”（水与气候变化）为主题的第二十八届“世界水日”，3月22日-28日是以 “坚持节水优先，建设幸福河湖”为主题的第三十三届“中国水周”，我们倡议：
1.希望您向身边的人宣传我国水资源紧缺的现状，介绍节约用水、保障水安全的方法和技巧，发动更多人加入到“实施国家节水行动，建设节水型社会”的行动中来，营造一个人人节水、爱水、护水的良好氛围。
2.请您随手关紧水龙头，及时制止浪废水资源现象。
3.树立正确的用水观念、科学的用水态度和合理的用水方式，从我做起，从现在做起，身体力行，勤俭节约，杜绝跑、冒、漏、滴等现象的发生。
4.用水时避免大开水龙头，减少水的流量，要使用脸盆洗脸、洗手。用完水后要及时拧紧水龙头，避免长流水现象。
5.缩短淋浴时间,使用节水设备，提倡一水多用，分质使用，将水耗降至最低。
6.请您注意不要乱扔垃圾、废电池等污染物。
7.见到有浪费水资源、危害水资源的现象，请及时制止。发现跑、冒、漏现象，请及时向管理人员反映。
8.宣传节约用水，做到身体力行，带动身边的同学共同参加节约用水。
节约是我们的传统美德，让我们行动起来吧！让节约用水不再成为一个口号，用我们的举手之劳换来一方净土、一片蓝天，让天更蓝、山更绿、水更清，从我做起，为建设绿色校园贡献自己的力量！
收楼的时候，可能大家感觉新房子应该没什么问题，于是验收环节草草了事。
但事实证明，很多人正是因为忽略了验房的重要性，入住没多久，屋子就发生很多麻烦事，例如墙上有裂缝、窗户关不紧等等。
所以该验房的时候还是得认真点哦！例如出发去验房之前，我们准备一些工具：
文件夹或包包：存放各种票据、文件。
乒乓球：检查地面、窗台等坡度。
化妆镜：检查门的底边。
木棍、木锤（空鼓锤）：检查天花板、地面、墙面、窗台、阳台等有没有空鼓。
验电插头：辅助验电。
塑料袋、包装绳：封闭下水管道。
小脸盆（水桶）：验收下水管道。
另外，还要有验电笔、小锤、卷尺、纸、笔等。
接着，可以去找物业查看相关资料：
三书：《住宅质量保证书》、《住宅使用说明书》、《建筑工程质量认定书》
一证：《房地产开发建设项目竣工综合验收合格证》
一图：管线分布竣工图（水、强电、弱电、结构）
二表：《竣工验收备案表》、《面积实测表》
其中的“二表一图”——《住宅质量保证书》、《住宅使用说明书》、管线分布竣工图（水、强电、弱电、结构），是可以带走的。
接下来就是验房啦
No.1 毛坯、精装验收共同点
新房分毛坯房和精装房，两者验收流程中有很多相同点，首先要看户型结构，以及测量房屋面积大小，如果结构或面积跟当初购房选择的不一致，要及时跟开发商取得联系。
入户门
▲需要检查入户门的规格跟合同是否一致，有无划痕、凹痕等问题。开启是否灵活、有无异响、配件是否齐全等等。
▲注意门框填嵌密封是否到位，查看门缝是否合理，木门上方和左右的门缝不能超过3mm，下缝一般为5-8mm。
窗户、阳台
▲在检查窗户时，要注意玻璃是否保存完好，还有注意窗户是否能完全关上。密封胶、密封条、防脱落装置、防碰器、压条拼接等是否齐全。
▲看看使用起来够不够顺畅，窗框上有没排水孔，表面有无明显划伤。
▲看看窗户关上之后隔音效果如何，如果不理想，检查一下合同，看看是否开发商偷工减料。如果不是，则可以考虑找人换上隔音效果和安全性都更好的窗户。
▲摇一摇栏杆，看看阳台栏杆是否牢固，有无生锈。
▲查看阳台地漏，如果有问题，要标记出来。如果地漏不太好，最好换成T型地漏。
重点！墙面、地面
▲测量室内层高，一般房屋的层高应该在2.6-3m之间，方便为以后装修提供数据。
▲检查门洞预留尺寸，看预留门洞宽度是否达标。
▲如果是精装房，则像检查入户门一样，检查各个房门是否合格。
▲用空鼓锤敲击天花、墙体和地面，如果声音沉闷则没有问题，但如果某处出现声音清脆响亮，说明有空鼓
▲检查墙面是否平整光滑，有无开裂、掉灰等问题，注意墙体阴阳角部位是否有变形问题。
▲最后还可以用乒乓球放在地上，轻推，看看会不会越滚越快，如果有，则说明地面不够平，有坡度。
排水、管道、配电
▲检查卫生间、厨房、阳台下水管是否有开裂、破损及修补痕迹，卫生间应在吊顶下预留通风口。
▲管道安装应牢固密封，检查厨、卫、阳台顶部的水管接口和周围是否有渗漏，看看会不会起皮、掉灰。
▲厨房需要检查煤气表具、阀门是否齐全，安装是否牢固，另外看看煤气表、水电表的数字会不会空转。
▲配电箱内配置是否依照购房合同设置，有无应有的电气配件，配电箱安装是否牢固，位置是否正确、端正等等。
▲在断电的情况下，用手拨动各插座开关与漏电保护器，检查它们运作是否灵活。
▲把验电器插入插座以后，如果零线灯和火线灯同时亮起，则插口正常。
No.2 毛坯房验收其他要点
相比精装房，毛坯房的屋主能够更加了解屋子的情况，毕竟最核心的管道和墙面地面都裸露在自己面前。
最明显的就是防水这一块，只有毛坯房可以做，精装房是没办法做闭水测试了。
防水
▲卫生间的闭水试验，需要蓄水2-5cm，闭水24小时检查有无渗漏。
▲如果屋子是顶楼，一定要提前看天台的防水是否有问题，避免因为错过免费维修时间，开发商推诿扯皮。
▲如果不是顶楼，最好跟楼上邻居一起做闭水试验，看看卫生间会不会有漏水痕迹。
▲接下来可以往下水道里放水，同时，用卫生纸擦拭上下管道底部，看看有无渗水，另外，还需要打开装好的水阀，同样检查有无渗水。
No.3 精装房验收其他要点
精装房里的建材会比毛坯房增加很多，包括处理好的墙面、地面、房门、橱柜等，验收项目当然也就多起来了。
▲防脱落装置
1、看阳台推拉门使用起来是否顺畅，有无防脱落装置、密封条等。
2、阳台的外墙涂料是否无损，用手摸，不掉粉就没问题。
3、看看墙面、地面瓷砖石材是否无色差、无高低差、砖缝饱满，检查是否有空鼓。
4、检查木地板是否无色差，在上面走路会不会有嘎吱响。
5、厨房台面是否光洁平整，橱柜门板开合有无异响，柜门与柜体缝隙是否对称一致，水槽、厨电使用是否正常。
6、卫生间淋浴区打胶是否平整严密，玻璃有没有3C标志；水龙头、花洒出水有无渗漏；座便使用、地漏排水是否都正常，地漏附近是否有坡度。
7、打开新风系统，看看是否能正常运行。
最后，可以看看公共区域是否有护栏，有没不合理或者破损的地方，毕竟这也是自己花了钱买的。
但事实证明，很多人正是因为忽略了验房的重要性，入住没多久，屋子就发生很多麻烦事，例如墙上有裂缝、窗户关不紧等等。
所以该验房的时候还是得认真点哦！例如出发去验房之前，我们准备一些工具：
文件夹或包包：存放各种票据、文件。
乒乓球：检查地面、窗台等坡度。
化妆镜：检查门的底边。
木棍、木锤（空鼓锤）：检查天花板、地面、墙面、窗台、阳台等有没有空鼓。
验电插头：辅助验电。
塑料袋、包装绳：封闭下水管道。
小脸盆（水桶）：验收下水管道。
另外，还要有验电笔、小锤、卷尺、纸、笔等。
接着，可以去找物业查看相关资料：
三书：《住宅质量保证书》、《住宅使用说明书》、《建筑工程质量认定书》
一证：《房地产开发建设项目竣工综合验收合格证》
一图：管线分布竣工图（水、强电、弱电、结构）
二表：《竣工验收备案表》、《面积实测表》
其中的“二表一图”——《住宅质量保证书》、《住宅使用说明书》、管线分布竣工图（水、强电、弱电、结构），是可以带走的。
接下来就是验房啦
No.1 毛坯、精装验收共同点
新房分毛坯房和精装房，两者验收流程中有很多相同点，首先要看户型结构，以及测量房屋面积大小，如果结构或面积跟当初购房选择的不一致，要及时跟开发商取得联系。
入户门
▲需要检查入户门的规格跟合同是否一致，有无划痕、凹痕等问题。开启是否灵活、有无异响、配件是否齐全等等。
▲注意门框填嵌密封是否到位，查看门缝是否合理，木门上方和左右的门缝不能超过3mm，下缝一般为5-8mm。
窗户、阳台
▲在检查窗户时，要注意玻璃是否保存完好，还有注意窗户是否能完全关上。密封胶、密封条、防脱落装置、防碰器、压条拼接等是否齐全。
▲看看使用起来够不够顺畅，窗框上有没排水孔，表面有无明显划伤。
▲看看窗户关上之后隔音效果如何，如果不理想，检查一下合同，看看是否开发商偷工减料。如果不是，则可以考虑找人换上隔音效果和安全性都更好的窗户。
▲摇一摇栏杆，看看阳台栏杆是否牢固，有无生锈。
▲查看阳台地漏，如果有问题，要标记出来。如果地漏不太好，最好换成T型地漏。
重点！墙面、地面
▲测量室内层高，一般房屋的层高应该在2.6-3m之间，方便为以后装修提供数据。
▲检查门洞预留尺寸，看预留门洞宽度是否达标。
▲如果是精装房，则像检查入户门一样，检查各个房门是否合格。
▲用空鼓锤敲击天花、墙体和地面，如果声音沉闷则没有问题，但如果某处出现声音清脆响亮，说明有空鼓
▲检查墙面是否平整光滑，有无开裂、掉灰等问题，注意墙体阴阳角部位是否有变形问题。
▲最后还可以用乒乓球放在地上，轻推，看看会不会越滚越快，如果有，则说明地面不够平，有坡度。
排水、管道、配电
▲检查卫生间、厨房、阳台下水管是否有开裂、破损及修补痕迹，卫生间应在吊顶下预留通风口。
▲管道安装应牢固密封，检查厨、卫、阳台顶部的水管接口和周围是否有渗漏，看看会不会起皮、掉灰。
▲厨房需要检查煤气表具、阀门是否齐全，安装是否牢固，另外看看煤气表、水电表的数字会不会空转。
▲配电箱内配置是否依照购房合同设置，有无应有的电气配件，配电箱安装是否牢固，位置是否正确、端正等等。
▲在断电的情况下，用手拨动各插座开关与漏电保护器，检查它们运作是否灵活。
▲把验电器插入插座以后，如果零线灯和火线灯同时亮起，则插口正常。
No.2 毛坯房验收其他要点
相比精装房，毛坯房的屋主能够更加了解屋子的情况，毕竟最核心的管道和墙面地面都裸露在自己面前。
最明显的就是防水这一块，只有毛坯房可以做，精装房是没办法做闭水测试了。
防水
▲卫生间的闭水试验，需要蓄水2-5cm，闭水24小时检查有无渗漏。
▲如果屋子是顶楼，一定要提前看天台的防水是否有问题，避免因为错过免费维修时间，开发商推诿扯皮。
▲如果不是顶楼，最好跟楼上邻居一起做闭水试验，看看卫生间会不会有漏水痕迹。
▲接下来可以往下水道里放水，同时，用卫生纸擦拭上下管道底部，看看有无渗水，另外，还需要打开装好的水阀，同样检查有无渗水。
No.3 精装房验收其他要点
精装房里的建材会比毛坯房增加很多，包括处理好的墙面、地面、房门、橱柜等，验收项目当然也就多起来了。
▲防脱落装置
1、看阳台推拉门使用起来是否顺畅，有无防脱落装置、密封条等。
2、阳台的外墙涂料是否无损，用手摸，不掉粉就没问题。
3、看看墙面、地面瓷砖石材是否无色差、无高低差、砖缝饱满，检查是否有空鼓。
4、检查木地板是否无色差，在上面走路会不会有嘎吱响。
5、厨房台面是否光洁平整，橱柜门板开合有无异响，柜门与柜体缝隙是否对称一致，水槽、厨电使用是否正常。
6、卫生间淋浴区打胶是否平整严密，玻璃有没有3C标志；水龙头、花洒出水有无渗漏；座便使用、地漏排水是否都正常，地漏附近是否有坡度。
7、打开新风系统，看看是否能正常运行。
最后，可以看看公共区域是否有护栏，有没不合理或者破损的地方，毕竟这也是自己花了钱买的。
@邯郸复工返岗人员：疾控中心专家为您送上一份复工防护指南
2月24日，我市迎来了一波“返工潮”，越来越多的人开始返回工作岗位。在当前新冠肺炎疫情防控形势依然严峻的情况下，返岗人员在复工后如何做好自我防护至关重要。上下班途中应注意什么？选择哪种交通工具出行？哪些办公场所属于高危地带？公司内出现感染者，同公司的人都会是密切接触者吗？近日，记者采访了我市疾控中心副主任邓健，一一解答大家所关心的这些问题。
疫区来 ，返工前需观察
“目前，疫情防控的重点依然是早期发现轻症或疑似病例，集中隔离，尽快确诊，控制传染。”针对从疫情高发地区返邯的人员，邓健建议，应居家医学观察14天。在此期间，要每天测量体温，如有发烧或咳嗽等不适症状，应及时前往附近发热门诊进行进一步筛查，并通知当地居委会或社区做好登记。观察期过后，如果健康状况良好，得到单位允许可正常上班。
针对从非疫区返邯的人员，身体健康状况良好可以正常上班，但仍需每天测量体温，如有不适及时就诊，一定早发现、早上报、早治疗。
上下班途中
1.首要的就是佩戴口罩。相信“口罩文化”已经深入人心，每人出门一定会戴上口罩，但是市面上售卖的口罩有很多类型。邓健主任表示，医用外科口罩和N95口罩是预防传染病病菌最有效的两种口罩。
一次性的医用外科口罩，就是医生用的能够隔绝飞沫或者气溶胶的防止喷溅的口罩。口罩使用时间大概有效期时间也就是4~5个小时，所以这种口罩在4~5个小时左右就必须更换。N95口罩是一种国际的标准，N95口罩佩戴以后可以让口罩内的环境颗粒物下降95%以上，带N95口罩可以比外面环境要干净95%，口罩适合传染病一线的医护人员使用，对于普通的大众戴一次性的外科口罩就够了，不一定非要戴N95口罩。
对于废弃口罩，不要乱丢弃，应放入废弃口罩专用垃圾桶内。摘下口罩之后，要洗手。
邓健主任提醒大家，佩戴口罩不仅适用于上下班途中，在公共场合比如办公室、会议室、电梯间都需要佩戴口罩。
2.选择交通工具。由于新型冠状病毒肺炎可以通过空气中的飞沫进行传播，在人员密度较大、空气不流通的地方，比如公交车、大巴车之类的公共交通工具危险系数较高。因此，邓健主任提倡大家尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车出行上班。
对于不得不乘坐公共交通工具的人员，尽量错峰出行，请务必佩戴口罩，尽量避免用手触摸车上物品。要与其他人保持一定的距离，最好是一米以上。乘客乘坐公共交通工具时一定要佩戴口罩，注意勤洗手。能洗手就尽量洗手，洗不了手的情况下，就用一些速干手消毒剂进行处理。一旦手上有明显的污染物的时候，一定要及时洗干净，然后再进行手消毒。
如果出现呼吸道症状，特别是咳嗽、打喷嚏的时候，要用纸巾或者用自己的肘部遮挡口鼻，这是对他人的一种保护，也是基本的呼吸道卫生的素养和要求。
下班回家之后
“其实很多工作场所之所以能够满足开工条件，必然经过了严苛的消毒，如何避免把病毒带回家中，是大家最为关切的问题，尤其是家中有老人和孩子的家庭，因为这类人群属于易感人群。”邓健主任告诉记者，为了全家人的健康着想，回家后要做好以下5件事：①口罩装入垃圾袋内喷洒适量医用酒精，密封处理。②对手机、钥匙进行消毒，可用医用酒精喷洒，然后用纸巾擦拭。③将带回家的物品，用酒精进行喷洒消毒或清洗。④将脱下的衣物放在窗口处，并打开窗户通风。⑤用肥皂或洗手液及时洗手，将手腕、手背、手心、手指缝等处搓洗30秒左右，注意一定要用流动的水冲洗，并用纸巾将手擦干。有条件的家庭可以先沐浴后，换上居家服。
办公场所的高危地带
邓健主任介绍，新型冠状病毒主要通过空气中的飞沫进行传播。空气不流通，人员密度较大，人员来往较频密的地方，都是高危地区。
高危场所之一电梯间：电梯是办公楼里最高危的地方，因其相对封闭，空气极其不流通、人流量高，且人与人空间范围最窄。可能旁边的人刚刚留下的阵咳嗽或喷嚏，当你进入电梯间都会被吸入鼻腔。特别是上下班、午餐的高峰期，电梯拥挤，更增加了病毒传播的风险。即使定时消毒，但有效的消毒成分很有可能随着人来人往挥发掉。因此，尽量避免乘坐电梯，选择上下楼梯出行。如果一定乘坐电梯，务必正确佩戴好口罩，带上纸巾触摸电梯按键，或者触摸电梯按键后不要摸口、鼻、眼睛等部位，走出电梯后第一时间洗手消毒。
另外，邓健主任提醒大家，“一楼按钮”和“关闭按钮”是电梯污染程度最高的按钮，并不是因为病毒在上面存活时间长，而是因为它们属于人员接触频次高的地方，建议大家一定不要用手直接碰触。
高危场所之二卫生间：“建议大家上完厕所后应该把马桶盖盖上后再冲水。”邓健主任说，这样能避免在冲水的过程中，把排泄物弄到空气中。“另外，上卫生间的过程中我们经常忽略水龙头的开关，如果是按压式的开关，这上面容易形成卫生死角，这需要保洁人员及时的消毒，如果我们手碰过之后也要及时洗手消毒，在按压之前，我们也可以用水浇洗一下，有一次性卫生纸也可以用它擦一下按钮。”
高危场所之三食堂：排队打饭、面对面或同桌就餐，也是病毒传播的危险时刻。交头接耳，病毒可通过唾液传染；甚至饭点时，大量人群涌进饭堂，人与人之间密度最高。邓健主任认为，单位最好实行错峰就餐或打回办公室用餐。午饭时，大家最好同方向一人一桌，切勿交头接耳。
高危场所之四会议室：空间有限的会议室，人员密集，人与人之间间隔不到30公分，存在很高的病毒传染风险。因此，在会议室活动必须做好防护。邓健主任建议，在疫情没有结束期间，最好不要举行大型会议，可采用视频会议的形式。如果必须开会，参会人员须佩戴口罩，进入会议室前洗手消毒。开会人员间隔1米以上。减少控制会议时间，会议场地尽可能开窗通风，避免使用中央空调。
高危场所之五办公室：办公室虽是固定人员流动，但危险指数也不低，人员密集的场所一向是疫情容易扩散的地方。邓健主任强调，特殊时期为避免病毒传播，一定要做到勤开窗通风，勤消毒，对地面、台面、座椅等物体表面可每天使用消毒液进行喷洒或擦拭消毒1-2次，座机电话每日可用75%酒精擦拭2次。为了避免办公室存在有呼吸道疾病的员工，中央空调尽量关闭，如若使用，也需对送风口、回风口进行消毒。
同事咳嗽发热了，一定是新型肺炎吗？我算不算密切接触者？
邓健主任介绍，密切接触者是指与疑似病例、确诊病例、轻症病例，无症状感染者（检测阳性）有过共同生活或工作，但未采取有效防护者，接触情形包括办公室的同事。密切接触者一般采取集中隔离或居家隔离医学观察，观察期限为自最后一次与病例或感染者发生无有效防护的接触后14天。
不过，出现咳嗽、发烧的不只是新冠肺炎，也可能是其他疾病，如冬季高发的普通感冒和流感。如果有同事出现发热等症状，建议先进行隔离，再注意区分症状，尽快去附近的发热门诊就诊。
①普通感冒：人在着凉、劳累等因素引起的以鼻咽部上呼吸道症状为主要表现的疾病。
症状：主要是鼻塞、流涕、打喷嚏，通常没有明显发热，体力、食欲无基本正常，没有明显头痛、关节痛、全身不适等症状。感冒的人一般上呼吸道症状很重，但全身表现较轻，一般没有危险。
②流感：由流感病毒引起的呼吸道疾病，常发生于春冬两季。
症状：流感病人起病急，进展快，全身症状多，会发热，可能一两天内体温上升到39~40℃以上，头痛、肌肉乏力、食欲不振等症状明显。
③新型冠状病毒感染肺炎：
·无症状带毒者：感染之后不发病，仅在呼吸道中检测到病毒；
·轻症患者：仅有一点发热、咳嗽、畏寒及身体不适；
·重症患者：前3~5天早期症状为发热咳嗽及逐渐加重的乏力，一周后病情逐渐加重，发展到肺炎，甚至重症肺炎。典型新型冠状病毒感染的肺炎病例，病情有一个逐步加重的过程。到了第二周，病情往往最为严重。
哪些行业感染风险更高？如何防护？
邓健主任认为，环卫工人、公交车司乘人员、出租车司机，还有地铁、机场、海关的安检、检疫人员，安保人员、媒体记者、快递人员、超市收银员等，日常接触人员较多，感染风险较普通人群更高。
这些人群要准备好口罩等防护用品和消毒用品，做好日常清洁和消毒。口罩在弄湿、弄脏导致防护性能下降时，要及时更换，用洗手液流水洗手，每天至少两次测量体温。一般情况下，不必穿戴防护服或者防护面罩等防护用品。来源邯郸发布
2月24日，我市迎来了一波“返工潮”，越来越多的人开始返回工作岗位。在当前新冠肺炎疫情防控形势依然严峻的情况下，返岗人员在复工后如何做好自我防护至关重要。上下班途中应注意什么？选择哪种交通工具出行？哪些办公场所属于高危地带？公司内出现感染者，同公司的人都会是密切接触者吗？近日，记者采访了我市疾控中心副主任邓健，一一解答大家所关心的这些问题。
疫区来 ，返工前需观察
“目前，疫情防控的重点依然是早期发现轻症或疑似病例，集中隔离，尽快确诊，控制传染。”针对从疫情高发地区返邯的人员，邓健建议，应居家医学观察14天。在此期间，要每天测量体温，如有发烧或咳嗽等不适症状，应及时前往附近发热门诊进行进一步筛查，并通知当地居委会或社区做好登记。观察期过后，如果健康状况良好，得到单位允许可正常上班。
针对从非疫区返邯的人员，身体健康状况良好可以正常上班，但仍需每天测量体温，如有不适及时就诊，一定早发现、早上报、早治疗。
上下班途中
1.首要的就是佩戴口罩。相信“口罩文化”已经深入人心，每人出门一定会戴上口罩，但是市面上售卖的口罩有很多类型。邓健主任表示，医用外科口罩和N95口罩是预防传染病病菌最有效的两种口罩。
一次性的医用外科口罩，就是医生用的能够隔绝飞沫或者气溶胶的防止喷溅的口罩。口罩使用时间大概有效期时间也就是4~5个小时，所以这种口罩在4~5个小时左右就必须更换。N95口罩是一种国际的标准，N95口罩佩戴以后可以让口罩内的环境颗粒物下降95%以上，带N95口罩可以比外面环境要干净95%，口罩适合传染病一线的医护人员使用，对于普通的大众戴一次性的外科口罩就够了，不一定非要戴N95口罩。
对于废弃口罩，不要乱丢弃，应放入废弃口罩专用垃圾桶内。摘下口罩之后，要洗手。
邓健主任提醒大家，佩戴口罩不仅适用于上下班途中，在公共场合比如办公室、会议室、电梯间都需要佩戴口罩。
2.选择交通工具。由于新型冠状病毒肺炎可以通过空气中的飞沫进行传播，在人员密度较大、空气不流通的地方，比如公交车、大巴车之类的公共交通工具危险系数较高。因此，邓健主任提倡大家尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车出行上班。
对于不得不乘坐公共交通工具的人员，尽量错峰出行，请务必佩戴口罩，尽量避免用手触摸车上物品。要与其他人保持一定的距离，最好是一米以上。乘客乘坐公共交通工具时一定要佩戴口罩，注意勤洗手。能洗手就尽量洗手，洗不了手的情况下，就用一些速干手消毒剂进行处理。一旦手上有明显的污染物的时候，一定要及时洗干净，然后再进行手消毒。
如果出现呼吸道症状，特别是咳嗽、打喷嚏的时候，要用纸巾或者用自己的肘部遮挡口鼻，这是对他人的一种保护，也是基本的呼吸道卫生的素养和要求。
下班回家之后
“其实很多工作场所之所以能够满足开工条件，必然经过了严苛的消毒，如何避免把病毒带回家中，是大家最为关切的问题，尤其是家中有老人和孩子的家庭，因为这类人群属于易感人群。”邓健主任告诉记者，为了全家人的健康着想，回家后要做好以下5件事：①口罩装入垃圾袋内喷洒适量医用酒精，密封处理。②对手机、钥匙进行消毒，可用医用酒精喷洒，然后用纸巾擦拭。③将带回家的物品，用酒精进行喷洒消毒或清洗。④将脱下的衣物放在窗口处，并打开窗户通风。⑤用肥皂或洗手液及时洗手，将手腕、手背、手心、手指缝等处搓洗30秒左右，注意一定要用流动的水冲洗，并用纸巾将手擦干。有条件的家庭可以先沐浴后，换上居家服。
办公场所的高危地带
邓健主任介绍，新型冠状病毒主要通过空气中的飞沫进行传播。空气不流通，人员密度较大，人员来往较频密的地方，都是高危地区。
高危场所之一电梯间：电梯是办公楼里最高危的地方，因其相对封闭，空气极其不流通、人流量高，且人与人空间范围最窄。可能旁边的人刚刚留下的阵咳嗽或喷嚏，当你进入电梯间都会被吸入鼻腔。特别是上下班、午餐的高峰期，电梯拥挤，更增加了病毒传播的风险。即使定时消毒，但有效的消毒成分很有可能随着人来人往挥发掉。因此，尽量避免乘坐电梯，选择上下楼梯出行。如果一定乘坐电梯，务必正确佩戴好口罩，带上纸巾触摸电梯按键，或者触摸电梯按键后不要摸口、鼻、眼睛等部位，走出电梯后第一时间洗手消毒。
另外，邓健主任提醒大家，“一楼按钮”和“关闭按钮”是电梯污染程度最高的按钮，并不是因为病毒在上面存活时间长，而是因为它们属于人员接触频次高的地方，建议大家一定不要用手直接碰触。
高危场所之二卫生间：“建议大家上完厕所后应该把马桶盖盖上后再冲水。”邓健主任说，这样能避免在冲水的过程中，把排泄物弄到空气中。“另外，上卫生间的过程中我们经常忽略水龙头的开关，如果是按压式的开关，这上面容易形成卫生死角，这需要保洁人员及时的消毒，如果我们手碰过之后也要及时洗手消毒，在按压之前，我们也可以用水浇洗一下，有一次性卫生纸也可以用它擦一下按钮。”
高危场所之三食堂：排队打饭、面对面或同桌就餐，也是病毒传播的危险时刻。交头接耳，病毒可通过唾液传染；甚至饭点时，大量人群涌进饭堂，人与人之间密度最高。邓健主任认为，单位最好实行错峰就餐或打回办公室用餐。午饭时，大家最好同方向一人一桌，切勿交头接耳。
高危场所之四会议室：空间有限的会议室，人员密集，人与人之间间隔不到30公分，存在很高的病毒传染风险。因此，在会议室活动必须做好防护。邓健主任建议，在疫情没有结束期间，最好不要举行大型会议，可采用视频会议的形式。如果必须开会，参会人员须佩戴口罩，进入会议室前洗手消毒。开会人员间隔1米以上。减少控制会议时间，会议场地尽可能开窗通风，避免使用中央空调。
高危场所之五办公室：办公室虽是固定人员流动，但危险指数也不低，人员密集的场所一向是疫情容易扩散的地方。邓健主任强调，特殊时期为避免病毒传播，一定要做到勤开窗通风，勤消毒，对地面、台面、座椅等物体表面可每天使用消毒液进行喷洒或擦拭消毒1-2次，座机电话每日可用75%酒精擦拭2次。为了避免办公室存在有呼吸道疾病的员工，中央空调尽量关闭，如若使用，也需对送风口、回风口进行消毒。
同事咳嗽发热了，一定是新型肺炎吗？我算不算密切接触者？
邓健主任介绍，密切接触者是指与疑似病例、确诊病例、轻症病例，无症状感染者（检测阳性）有过共同生活或工作，但未采取有效防护者，接触情形包括办公室的同事。密切接触者一般采取集中隔离或居家隔离医学观察，观察期限为自最后一次与病例或感染者发生无有效防护的接触后14天。
不过，出现咳嗽、发烧的不只是新冠肺炎，也可能是其他疾病，如冬季高发的普通感冒和流感。如果有同事出现发热等症状，建议先进行隔离，再注意区分症状，尽快去附近的发热门诊就诊。
①普通感冒：人在着凉、劳累等因素引起的以鼻咽部上呼吸道症状为主要表现的疾病。
症状：主要是鼻塞、流涕、打喷嚏，通常没有明显发热，体力、食欲无基本正常，没有明显头痛、关节痛、全身不适等症状。感冒的人一般上呼吸道症状很重，但全身表现较轻，一般没有危险。
②流感：由流感病毒引起的呼吸道疾病，常发生于春冬两季。
症状：流感病人起病急，进展快，全身症状多，会发热，可能一两天内体温上升到39~40℃以上，头痛、肌肉乏力、食欲不振等症状明显。
③新型冠状病毒感染肺炎：
·无症状带毒者：感染之后不发病，仅在呼吸道中检测到病毒；
·轻症患者：仅有一点发热、咳嗽、畏寒及身体不适；
·重症患者：前3~5天早期症状为发热咳嗽及逐渐加重的乏力，一周后病情逐渐加重，发展到肺炎，甚至重症肺炎。典型新型冠状病毒感染的肺炎病例，病情有一个逐步加重的过程。到了第二周，病情往往最为严重。
哪些行业感染风险更高？如何防护？
邓健主任认为，环卫工人、公交车司乘人员、出租车司机，还有地铁、机场、海关的安检、检疫人员，安保人员、媒体记者、快递人员、超市收银员等，日常接触人员较多，感染风险较普通人群更高。
这些人群要准备好口罩等防护用品和消毒用品，做好日常清洁和消毒。口罩在弄湿、弄脏导致防护性能下降时，要及时更换，用洗手液流水洗手，每天至少两次测量体温。一般情况下，不必穿戴防护服或者防护面罩等防护用品。来源邯郸发布
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