50多年前

Henry被诊断患有霍奇金淋巴瘤

为挽救自己的生命，他成为了素食者

从49岁开始

他就不再吃红肉、鱼类、家禽

只吃新鲜果蔬、植物种子和坚果

每天他都会喝很多胡萝卜汁

偶尔吃奶酪，但从不碰甜食

这位百岁老人如今身心健康

至今仍在环游世界

今年秋天也将进行南美之旅

人们都惊讶于他旺盛的精力

毕竟是活了一个世纪的人了

他是怎么做到像一个80岁的人的？

“因为我坚持健康饮食

还每天都运动”

除了跳芭蕾舞

他还喜欢游泳

“运动是帮助我保持健康的原因之一”

“我真的绝对相信锻炼是一切的答案”

　另外，在起床前

他会进行广泛的早晨护理

重点是深层组织按摩

经过一小时多的按摩

从头皮开始，一直向下到脖子

肩膀、手臂、腿和脚、促进血液循环

“生命只有一次，你必须照顾好自己”

除此之外

Henry还是一个乐观主义者

他将其长寿归功于自己的乐观情绪

“让你的生活变得悲惨绝对没有意义

你的心情绝对会影响您的身体

我从来都不是一个沮丧的人”

另外，Henry对世界保持好奇

他有一台电脑和一台iPhone

在最近一次通话中

他立即建议呼叫者切换到FaceTime

而且他喜欢手机的虚拟助手

“互联网绝对令人难以置信

任何您想要的东西，都可以立即拥有

这就是让我前进的动力”

他一生只抽过一支烟

“ 1949年我到达美国时每个人都在吸烟

我想，'好吧，我必须吸烟'

所以我买了一包烟

去了公园、吸了一口

然后我觉得那不适合我”

除了教芭蕾舞之外

丹顿还用写作来充实自己的生活

并开始写回忆录

迄今为止

Henry已经十年没有去看医生了

他说，只要照顾好身体

绝对有可能在100岁时保持健康

“这是来自上帝的礼物

你必须照顾好它！”

新世纪即将迎来二十周年，时代变迁之快，在这个信息爆炸，节奏加快，一切变得碎片且素食；我们没有时间去思考，渐渐失去自我，麻木又庸俗；只因为每个人都为了自己的幸福生活去奋斗，不再静下心来去做“一件事”，这不是每个人错，是时代的需要，生存的法则。
活在这个世上，活一生，走一遭。不易，珍惜――人与人之间，聚也好，散也罢，珍惜每一刻在一起的时间。 https://t.cn/R2WxQOQ

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