润肤养颜还去燥，冬季滋补不能少了它！
相信大家吃过不少银耳的滋补膳食，但你知道它除了胶质满满，还有许多健康益处吗？今天我们来聊聊「滋补高手」—银耳！
银耳又称雪耳、白木耳，益气清润，《本草诗解药注》中提到：“白耳有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，诚润肺滋阴之要品，为人参、鹿茸、燕窝所不及”。
据说，慈禧太后坐拥天下，想吃什么名贵的补品都不在话下，但她却独爱银耳，每天早上不管多忙，都必吃银耳汤。
01.银耳营养丰富，宜四季进补
银耳的营养价值高，自古以来被人们看作是延年益寿的珍品，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，此外，银耳中还含有一种重要的活性物质，银耳多糖，可以增强人体免疫力。
02.上品银耳的挑选贴士
对比不合格的银耳，优质银耳色泽米黄、肉厚、叶片长、膨胀率高。
此外，市场上那些“聪明”的商家为了让银耳更好看，熏硫磺为其增白，不仅能将银耳天然的淡黄色掩盖，而且还会将发霉变质的银耳“还原”成鲜亮的“好银耳”，大家在选购的时候一定要注意。
03.银耳的三种黄金搭配，养颜养身
银耳熬得软绵，汤汁浓稠，一碗下肚，尤为满足。熬制银耳很简单，关键要学会搭配，吃起来才会更加香甜营养。
红薯冰糖银耳羹
逢冬，宜食滋润养生之物，含蛋白质及多种维生素的红薯，搭配具有滋阴润肺、益气清肠功效的银耳，品一口清润浓稠，嘴里留下冰糖带来的一丝微甜，暖胃又暖心。
制作步骤：
1、银耳泡发，撕成小块；
2、红薯去皮，切成小块；
3、锅里加水，放入银耳，大火煮开，转小火煮一小时；
4、加入切好的红薯，再煮半小时；
5、加入冰糖或者蜂蜜（最好等汤羹不烫手或吃的时候再加蜂蜜）。
银耳百合山药粥
正值寒冷干燥时期，皮肤干、嗓子干、人容易燥热、心火旺、睡不安稳……有这些温热之邪的情况，可以煮一碗银耳百合山药粥，以清火、滋阴。银耳养阴润燥、百合清心润肺、山药补脾养胃，三者搭配可兼顾脾肺之阴，一祛一补。
制作步骤：
1、银耳泡发，撕成小块，山药去皮切成小块；
2、把处理好的山药和银耳放进锅里；
3、再放入适量的百合、糯米和清水，熬制40分钟左右；
4、最后根据个人口味放入少许的盐或者冰糖再煮10分钟就可以出锅了。
莲子红枣银耳羹
银耳生性平和，融合度极高。除了山药、百合、红薯，与莲子、枸杞、红枣这些补益佳品也都极搭。
红枣能养血补气，莲子则能清除体内自由基，有抗氧化的功效，和银耳一起食用可以增强免疫功能，有延缓衰老的作用。
制作步骤：
1、银耳提前泡发好，撕成小一点的小朵，方便熬出胶质感；
2、洗净的红枣、莲子备用（无心莲子不会苦，不去心的莲子会有小许苦味）；
3、汤锅中加入适量水，放入莲子、红枣，大火煮沸调小火煮半小时；
4、最后放入冰糖和枸杞，盛出即可食用。
人间烟火离不开“食”字，好的饮食搭配不仅可以增强体质，亦可美容养颜。深冬不妨给家人或自己煲一锅滋补水润的银耳羹汤吧！
相信大家吃过不少银耳的滋补膳食，但你知道它除了胶质满满，还有许多健康益处吗？今天我们来聊聊「滋补高手」—银耳！
银耳又称雪耳、白木耳，益气清润，《本草诗解药注》中提到：“白耳有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，诚润肺滋阴之要品，为人参、鹿茸、燕窝所不及”。
据说，慈禧太后坐拥天下，想吃什么名贵的补品都不在话下，但她却独爱银耳，每天早上不管多忙，都必吃银耳汤。
01.银耳营养丰富，宜四季进补
银耳的营养价值高，自古以来被人们看作是延年益寿的珍品，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，此外，银耳中还含有一种重要的活性物质，银耳多糖，可以增强人体免疫力。
02.上品银耳的挑选贴士
对比不合格的银耳，优质银耳色泽米黄、肉厚、叶片长、膨胀率高。
此外，市场上那些“聪明”的商家为了让银耳更好看，熏硫磺为其增白，不仅能将银耳天然的淡黄色掩盖，而且还会将发霉变质的银耳“还原”成鲜亮的“好银耳”，大家在选购的时候一定要注意。
03.银耳的三种黄金搭配，养颜养身
银耳熬得软绵，汤汁浓稠，一碗下肚，尤为满足。熬制银耳很简单，关键要学会搭配，吃起来才会更加香甜营养。
红薯冰糖银耳羹
逢冬，宜食滋润养生之物，含蛋白质及多种维生素的红薯，搭配具有滋阴润肺、益气清肠功效的银耳，品一口清润浓稠，嘴里留下冰糖带来的一丝微甜，暖胃又暖心。
制作步骤：
1、银耳泡发，撕成小块；
2、红薯去皮，切成小块；
3、锅里加水，放入银耳，大火煮开，转小火煮一小时；
4、加入切好的红薯，再煮半小时；
5、加入冰糖或者蜂蜜（最好等汤羹不烫手或吃的时候再加蜂蜜）。
银耳百合山药粥
正值寒冷干燥时期，皮肤干、嗓子干、人容易燥热、心火旺、睡不安稳……有这些温热之邪的情况，可以煮一碗银耳百合山药粥，以清火、滋阴。银耳养阴润燥、百合清心润肺、山药补脾养胃，三者搭配可兼顾脾肺之阴，一祛一补。
制作步骤：
1、银耳泡发，撕成小块，山药去皮切成小块；
2、把处理好的山药和银耳放进锅里；
3、再放入适量的百合、糯米和清水，熬制40分钟左右；
4、最后根据个人口味放入少许的盐或者冰糖再煮10分钟就可以出锅了。
莲子红枣银耳羹
银耳生性平和，融合度极高。除了山药、百合、红薯，与莲子、枸杞、红枣这些补益佳品也都极搭。
红枣能养血补气，莲子则能清除体内自由基，有抗氧化的功效，和银耳一起食用可以增强免疫功能，有延缓衰老的作用。
制作步骤：
1、银耳提前泡发好，撕成小一点的小朵，方便熬出胶质感；
2、洗净的红枣、莲子备用（无心莲子不会苦，不去心的莲子会有小许苦味）；
3、汤锅中加入适量水，放入莲子、红枣，大火煮沸调小火煮半小时；
4、最后放入冰糖和枸杞，盛出即可食用。
人间烟火离不开“食”字，好的饮食搭配不仅可以增强体质，亦可美容养颜。深冬不妨给家人或自己煲一锅滋补水润的银耳羹汤吧！
有一奇方，治感冒用它，降血压用它，预防中风用它，治中风还是它。。。
原创 赤脚本人 赤脚说
人到中老年，最怕的就是中风。一旦中风，就有可能致死或者致残，还有可能偏瘫，下半辈子可能在轮椅上渡过了。西医对中风这个病，能做的就是全力抢救，致残率是比较高的。
今天想跟大家分享一个奇方，治中风有效率非常高，效果非常好。它不但可以治中风，还可以预防中风，还可以降血压，还可以治普通感冒。。。
什么叫“中风”呢？“中风”这个病名，中医有西医也有，但是，含义不太一样。西医讲的中风，指的是脑卒中，通常包含脑梗死和脑溢血2种，说白了，就是脑血管堵死或者脑血管破裂。
中医对“中风”的认识不止这么简单，中医的“中风”至少有3种。
第一种是血液淤堵型。堵在心脏叫心梗，堵在脑袋叫脑梗，血管堵死之后破裂，就容易中风，这种类型跟西医讲的“中风”是差不多的。这种类型的中风，用补阳还五汤。
第二种类型叫“肝阳上亢”型，说通俗点，就是肝阳往上升的太过了，气血都往头上走，把脑部血管挤爆了。像电视里演的，一生气之后就直板板地晕倒在地，就是属于这种“肝阳上亢”类型的中风。这种类型的中风，用镇肝熄风汤。
还有最后一种类型，估计很多人怎么想也想不到，是感冒引起的中风。大家一定会觉得奇怪：感冒怎么可能会引起中风呢？大家想想看：为什么在寒冷的冬季，中风的人就特别多呢？
就是因为之前的外感没治好，寒邪一直留在身体里，冬季气温低，寒上加寒，寒主收引凝滞，把身体的血管都收住了，血管堵塞了就容易爆，血管爆就是中风。
大家都知道：感冒后血压就高，血压高就容易中风。为什么会这样呢？因为身体受了外寒，身体的通道就更容易堵塞了，通道变窄，压力就增大，血压就升高，血压高就容易血管爆，血管爆了就中风了。
感冒，高血压，中风，在西医那里是3个完全不同的病。感冒是最小的病，高血压是最常见的病，中风是最急的病。
在中医这里，就非常有意思了。虽然是3个完全不同的病，但是可以用同一个思路去治，还可以用同一个方子去治。为什么可以这样？因为这3个病的原因是一样的。中医从原因入手，把原因消除了，结果自然就正常了。
谁更高明一些？高下立判！
我们现在的人，高血压患者很多，中风的人也多，为什么会这样？其中，有一个很重要的原因，就是现在的主流医学不会治感冒，没能把感冒治好。
现代医学是怎么治感冒的？发烧了，就不让烧；咳嗽了，就止咳；吃抗生素，打吊瓶等等，核心思路是同一个，用2个字来概括，就是：控制。把症状压制下来，同时也把邪气压在身体里了，为以后的“高血压”埋下了一颗地雷，也为“中风”留下了隐患。
中医是怎么治感冒的？很简单，邪气怎么来的，就该怎么出去。受了风寒了，发一身汗，邪气随汗而出，感冒就好了。用中医思路治好的感冒，不会留任何后遗症，不会留下任何隐患。
有朋友可能会说：之前不懂这些道理，现在懂了，可是身体已经受到伤害了，寒邪已经入体了，血压已经高了，害怕会中风，该怎么办呢？
大家可要记好了，今天分享的这个方子，就是用来“亡羊补牢”的。可以把曾经没治好的感冒重新治一遍，可以把血压降下来，可以用来预防中风，还可以用来治疗中风。
这个方子就是“小续命汤”：麻黄9、桂枝9、川芎9、杏仁10、芍药10、 防己10、人参9、黄芩9、生姜30、甘草6、生附子9（先煎）、防风10。
这个方子叫做续命汤，我第一次接触这个方子的时候，心中便有一个疑惑：这个方子真的能续命吗？后来，慢慢了解到，这个方子真的能救命，真的能续命。中医名家李可老先生，对这个方子推崇备至，也用这个方子治好了自己的中风。
小续命汤，最早出自于《千金要方》，出自药王孙思邈之手。千百年来，这个方子已经救人无数，大家有必要收藏一下，有备无患。
服用小续命汤，有一个小小的窍门，有必要告诉大家。在服用汤药后，想办法让自己出点汗，比如趁热喝汤药，喝完药之后喝完热粥，泡个脚，盖床厚被子等等方式都是可以的，总之，要出点汗效果才好。出了汗之后，一定要注意，别再受寒了。
小续命汤到底是如何治疗中风的呢？小续命汤这个方子共12味药，其中包含几个经典的方子，比如麻黄汤，桂枝汤，参附汤，等几个经典方子。
第一梯队，用麻黄汤+桂枝汤用来开表。我在100首方子里，开篇就是介绍了这2首方，它俩是治风寒表证的祖师爷。麻黄汤，简单来说，就是把皮肤毛孔打开，把汗发出来；桂枝汤，治风寒表虚证，用来调和营卫。
把桂枝汤和麻黄汤合在一起，简单来说，就是“开表”。什么叫开表？就是把体表这个开关打开。现在很多人常年不出汗，手脚冰凉，血压也高，其实，根本原因就是体表受了寒，然后毛孔关上了。气血过不来，手脚就冰凉；体内的压力都堵在身体里了，血压就高。
为什么要“开表”？还是那个很简单的思路，邪气怎么来的，就怎么回去。寒邪是从体表来的，就可以从体表出去。要把敌人赶退，一定要给敌人留退路，否则邪气怎么出得去呢？麻黄汤合桂枝汤，就是先给敌人让出一条退路来。
第二梯队，防风+防己+川芎用来“治风”。这3味药都能治“风”，防风治的是体表的风，防己治的风湿里的风，川芎治的血液里的风，治风先治血，血行风自灭。这3味药，从3个不同角度来把体内的“风”扑灭。
中风这个病，说到底，还是因为体内有“风”，中医讲的这个风，是狂风乱舞，所以，得尽快把它扑灭了。这叫“急则治其标”。
第三梯队，人参+附子用来峻补阳气。人参配附子，又叫参附汤，是一个可以救命的方子，能起死回生，能回阳救逆。
为什么要峻补阳气呢？前面2个梯队，一个是打开通道的，一个是驱赶邪气的，可是，邪气会自己跑出去吗？不会的。必须有一股强大的能量，逼着它们退出去。
参附汤，可以理解成补阳气，也可以理解成扶正气的。只有把正气补足了，正气强大了，才能把体内累积的风寒邪气驱赶出去。
回头再看小续命汤，12味常用药物，布局合理，思路清晰，中心明确，的确是一个续命良方。
哪些情况下，可以用小续命汤呢？
第1种情况，用来治外感。当然，普通的风寒外感，我们用桂枝汤，麻黄汤这样的单方就足够了，比较复杂的外感，才会用到小续命汤。
其实，小续命汤更适合治“长期不感冒”。大家一定觉得很奇怪，长期不感冒也是病吗？也需要治吗？是的，大家没听错。中国人有个观念，没问题才是最大的问题。身体长期不感冒，很可能潜伏着大问题，也就是大家经常说的，经常感冒的人往往不会得大病，身体看起来很强壮，从来不感冒的人，一旦生病就是大病。
偶尔感冒一下，说明你的身体还是比较灵敏的，说明正气还是可以跟邪气抗衡的。现在很多人，长期在空调房里待着，体表这个通道受寒了，就关闭了，身体里面跟外界大自然断开了联系，体内的邪气出不来，就会形成大灾难。
小续命汤可以开表，稍微发点汗出来，把体内各种邪气排出来，把压力释放掉，人就不容易得大病。
第2种情况，用来降血压。小续命汤可以降血压，是针对风寒型高血压。如果你平素血压偏高，受寒后血压更高，那就适合喝小续命汤。小续命汤降血压的原理很简单，小续命汤可以开表，把体表通道打开，把压力就释放出来了，体内的压力自然就减少了。
第3种情况，用来预防中风。谁也不知道自己下一秒会不会中风，但是中风是可以预防的。如果你平时血压偏高，受寒后血压更高，平素不容易出汗，那么，你可以喝这个方子试试看。可以先喝上3-5天，看看血压会不会降下来，身体是不是更暖和，是不是更容易出汗。等身体容易出汗了，血压降下来了，就不用再喝了。
第4种情况，用来治疗中风。中风有好几种类型，小续命汤治的是风寒型中风，它不能通治中风。
1.因为暴怒导致的中风，可以吃“镇肝熄风汤”；
2.中风后，身体气虚症状明显的人，以“补阳还五汤”加减调理；
受了风寒导致的中风，平素身体寒气重，怕冷不出汗为主要症状的人，用“小续命汤”最为合适。如果调理得及时，可以做到不留任何后遗症，可以恢复正常人生活。
好了，小续命汤就跟大家介绍到这里。最后，我希望大家能够明白：感冒-高血压-中风这3个病症有因果联系的，我们平时要是能把感冒治好，就可以预防高血压，就可以预防中风。#陈易玄##中医养生#
原创 赤脚本人 赤脚说
人到中老年，最怕的就是中风。一旦中风，就有可能致死或者致残，还有可能偏瘫，下半辈子可能在轮椅上渡过了。西医对中风这个病，能做的就是全力抢救，致残率是比较高的。
今天想跟大家分享一个奇方，治中风有效率非常高，效果非常好。它不但可以治中风，还可以预防中风，还可以降血压，还可以治普通感冒。。。
什么叫“中风”呢？“中风”这个病名，中医有西医也有，但是，含义不太一样。西医讲的中风，指的是脑卒中，通常包含脑梗死和脑溢血2种，说白了，就是脑血管堵死或者脑血管破裂。
中医对“中风”的认识不止这么简单，中医的“中风”至少有3种。
第一种是血液淤堵型。堵在心脏叫心梗，堵在脑袋叫脑梗，血管堵死之后破裂，就容易中风，这种类型跟西医讲的“中风”是差不多的。这种类型的中风，用补阳还五汤。
第二种类型叫“肝阳上亢”型，说通俗点，就是肝阳往上升的太过了，气血都往头上走，把脑部血管挤爆了。像电视里演的，一生气之后就直板板地晕倒在地，就是属于这种“肝阳上亢”类型的中风。这种类型的中风，用镇肝熄风汤。
还有最后一种类型，估计很多人怎么想也想不到，是感冒引起的中风。大家一定会觉得奇怪：感冒怎么可能会引起中风呢？大家想想看：为什么在寒冷的冬季，中风的人就特别多呢？
就是因为之前的外感没治好，寒邪一直留在身体里，冬季气温低，寒上加寒，寒主收引凝滞，把身体的血管都收住了，血管堵塞了就容易爆，血管爆就是中风。
大家都知道：感冒后血压就高，血压高就容易中风。为什么会这样呢？因为身体受了外寒，身体的通道就更容易堵塞了，通道变窄，压力就增大，血压就升高，血压高就容易血管爆，血管爆了就中风了。
感冒，高血压，中风，在西医那里是3个完全不同的病。感冒是最小的病，高血压是最常见的病，中风是最急的病。
在中医这里，就非常有意思了。虽然是3个完全不同的病，但是可以用同一个思路去治，还可以用同一个方子去治。为什么可以这样？因为这3个病的原因是一样的。中医从原因入手，把原因消除了，结果自然就正常了。
谁更高明一些？高下立判！
我们现在的人，高血压患者很多，中风的人也多，为什么会这样？其中，有一个很重要的原因，就是现在的主流医学不会治感冒，没能把感冒治好。
现代医学是怎么治感冒的？发烧了，就不让烧；咳嗽了，就止咳；吃抗生素，打吊瓶等等，核心思路是同一个，用2个字来概括，就是：控制。把症状压制下来，同时也把邪气压在身体里了，为以后的“高血压”埋下了一颗地雷，也为“中风”留下了隐患。
中医是怎么治感冒的？很简单，邪气怎么来的，就该怎么出去。受了风寒了，发一身汗，邪气随汗而出，感冒就好了。用中医思路治好的感冒，不会留任何后遗症，不会留下任何隐患。
有朋友可能会说：之前不懂这些道理，现在懂了，可是身体已经受到伤害了，寒邪已经入体了，血压已经高了，害怕会中风，该怎么办呢？
大家可要记好了，今天分享的这个方子，就是用来“亡羊补牢”的。可以把曾经没治好的感冒重新治一遍，可以把血压降下来，可以用来预防中风，还可以用来治疗中风。
这个方子就是“小续命汤”：麻黄9、桂枝9、川芎9、杏仁10、芍药10、 防己10、人参9、黄芩9、生姜30、甘草6、生附子9（先煎）、防风10。
这个方子叫做续命汤，我第一次接触这个方子的时候，心中便有一个疑惑：这个方子真的能续命吗？后来，慢慢了解到，这个方子真的能救命，真的能续命。中医名家李可老先生，对这个方子推崇备至，也用这个方子治好了自己的中风。
小续命汤，最早出自于《千金要方》，出自药王孙思邈之手。千百年来，这个方子已经救人无数，大家有必要收藏一下，有备无患。
服用小续命汤，有一个小小的窍门，有必要告诉大家。在服用汤药后，想办法让自己出点汗，比如趁热喝汤药，喝完药之后喝完热粥，泡个脚，盖床厚被子等等方式都是可以的，总之，要出点汗效果才好。出了汗之后，一定要注意，别再受寒了。
小续命汤到底是如何治疗中风的呢？小续命汤这个方子共12味药，其中包含几个经典的方子，比如麻黄汤，桂枝汤，参附汤，等几个经典方子。
第一梯队，用麻黄汤+桂枝汤用来开表。我在100首方子里，开篇就是介绍了这2首方，它俩是治风寒表证的祖师爷。麻黄汤，简单来说，就是把皮肤毛孔打开，把汗发出来；桂枝汤，治风寒表虚证，用来调和营卫。
把桂枝汤和麻黄汤合在一起，简单来说，就是“开表”。什么叫开表？就是把体表这个开关打开。现在很多人常年不出汗，手脚冰凉，血压也高，其实，根本原因就是体表受了寒，然后毛孔关上了。气血过不来，手脚就冰凉；体内的压力都堵在身体里了，血压就高。
为什么要“开表”？还是那个很简单的思路，邪气怎么来的，就怎么回去。寒邪是从体表来的，就可以从体表出去。要把敌人赶退，一定要给敌人留退路，否则邪气怎么出得去呢？麻黄汤合桂枝汤，就是先给敌人让出一条退路来。
第二梯队，防风+防己+川芎用来“治风”。这3味药都能治“风”，防风治的是体表的风，防己治的风湿里的风，川芎治的血液里的风，治风先治血，血行风自灭。这3味药，从3个不同角度来把体内的“风”扑灭。
中风这个病，说到底，还是因为体内有“风”，中医讲的这个风，是狂风乱舞，所以，得尽快把它扑灭了。这叫“急则治其标”。
第三梯队，人参+附子用来峻补阳气。人参配附子，又叫参附汤，是一个可以救命的方子，能起死回生，能回阳救逆。
为什么要峻补阳气呢？前面2个梯队，一个是打开通道的，一个是驱赶邪气的，可是，邪气会自己跑出去吗？不会的。必须有一股强大的能量，逼着它们退出去。
参附汤，可以理解成补阳气，也可以理解成扶正气的。只有把正气补足了，正气强大了，才能把体内累积的风寒邪气驱赶出去。
回头再看小续命汤，12味常用药物，布局合理，思路清晰，中心明确，的确是一个续命良方。
哪些情况下，可以用小续命汤呢？
第1种情况，用来治外感。当然，普通的风寒外感，我们用桂枝汤，麻黄汤这样的单方就足够了，比较复杂的外感，才会用到小续命汤。
其实，小续命汤更适合治“长期不感冒”。大家一定觉得很奇怪，长期不感冒也是病吗？也需要治吗？是的，大家没听错。中国人有个观念，没问题才是最大的问题。身体长期不感冒，很可能潜伏着大问题，也就是大家经常说的，经常感冒的人往往不会得大病，身体看起来很强壮，从来不感冒的人，一旦生病就是大病。
偶尔感冒一下，说明你的身体还是比较灵敏的，说明正气还是可以跟邪气抗衡的。现在很多人，长期在空调房里待着，体表这个通道受寒了，就关闭了，身体里面跟外界大自然断开了联系，体内的邪气出不来，就会形成大灾难。
小续命汤可以开表，稍微发点汗出来，把体内各种邪气排出来，把压力释放掉，人就不容易得大病。
第2种情况，用来降血压。小续命汤可以降血压，是针对风寒型高血压。如果你平素血压偏高，受寒后血压更高，那就适合喝小续命汤。小续命汤降血压的原理很简单，小续命汤可以开表，把体表通道打开，把压力就释放出来了，体内的压力自然就减少了。
第3种情况，用来预防中风。谁也不知道自己下一秒会不会中风，但是中风是可以预防的。如果你平时血压偏高，受寒后血压更高，平素不容易出汗，那么，你可以喝这个方子试试看。可以先喝上3-5天，看看血压会不会降下来，身体是不是更暖和，是不是更容易出汗。等身体容易出汗了，血压降下来了，就不用再喝了。
第4种情况，用来治疗中风。中风有好几种类型，小续命汤治的是风寒型中风，它不能通治中风。
1.因为暴怒导致的中风，可以吃“镇肝熄风汤”；
2.中风后，身体气虚症状明显的人，以“补阳还五汤”加减调理；
受了风寒导致的中风，平素身体寒气重，怕冷不出汗为主要症状的人，用“小续命汤”最为合适。如果调理得及时，可以做到不留任何后遗症，可以恢复正常人生活。
好了，小续命汤就跟大家介绍到这里。最后，我希望大家能够明白：感冒-高血压-中风这3个病症有因果联系的，我们平时要是能把感冒治好，就可以预防高血压，就可以预防中风。#陈易玄##中医养生#
干姜：肺里胃里有寒气，干姜是排寒第一高手。
原创 赤脚本人 赤脚说
认识干姜
干姜这个药，我想大家应该不是很陌生。生姜晒干了，就是干姜。
很多朋友搞不清楚他们的关系，喜欢问：生姜是干姜吗？
生姜是生姜，干姜是干姜。
虽然只是把它晒干了，但是功效不一样。
很多朋友也许不理解，只是晒干把里面的水分去掉了，这功效怎么就不一样了？
这就是中药的特点，我们正常人理解晒干只是一个物理变化，只是把水蒸发掉而已。但是它们的性味却发生了变化，到了我们身体里面产生的作业也就不一样。
山药也是同样如此，很多朋友也喜欢问：晒干的山药片，跟新鲜的山药不都是山药吗？ 功效是不是一样呢？
不一样的。你吃新鲜山药有没有补脾效果，也是有的，但是鲜山药和干山药的药性不一样。
干姜是一个大热的药，在中药里面，具备干姜这种热的中药有花椒，胡椒这些。我们平时基本不会用干姜来做调料吧，但是能吃辣的人会放花椒，胡椒这些。一吃就会感觉到火辣辣的，对吧？ 这种就是热。你如果不能体会到干姜的热，你可以把干姜打成粉末，然后吃一小芍看看，那种火热火热的辣很快就能感觉到。
很多朋友可能会说，热药里面怎么没有附子？不是说附子很热吗？
其实，附子不是真正的热，附子如果离开了干姜，它不热。
所以，我们大家去看伤寒论里面，用附子来补火助阳的话，都是要配干姜的。
附子只有配上干姜之后，这附子和干姜一配合就好比那个火炮，干姜负责点火，附子负责把火炮发射出去，就可以产生巨大的威力。
干姜的功效
我们已经知道了，干姜是很热的。在中医的观念里，热药就可以祛寒。所以，干姜是祛寒第一高手。
那干姜祛哪里的寒呢？
干姜的归经是归脾胃心肺经，也就是说脾胃心肺里有寒气，也就是只要中焦和上焦有寒气，干姜都可以把寒气散掉。
那干姜是怎么把寒气祛掉的呢？
《本草求真》里讲了这样一句话，说干姜守而不走。意思是干姜虽然是辛的，但是它发散力量不强，它就守在那里不动。所以，你如果单用干姜，它就只守在那里不动，它不散不能走动，也就起不到很好的散寒作用了。
所以，要怎么办呢？ 要配伍散的药。比如配上附子，那散寒力量就大增了。还有比如配上细辛，散肺寒的效果也就大增了。
有的朋友可能会问：那怎么知道自己有没有寒气呢？
先看心肺有寒的人是怎样的人。
心有寒的人，这种人是比较可怕的。热心肠的人，乐于助人乐于分享，做人乐观开朗有爱心，做事积极有奉献精神。
而如果心里有寒，内心里都是阴暗的东西，都是负面的情绪，看任何事情都只是看到阴暗面。
肺有寒的人，这种人容易感冒流鼻涕咳嗽，尤其是天气冷的时候，一感冒首先就是流清鼻涕，平时还会吐泡沫状的痰。
这种人平时还经常容易鼻子塞，用现代医学的话就是鼻炎的那些症状。
为什么会有这些症状呢？ 因为肺里有寒，就会引起呼吸道的问题，肺里有寒气身体就会想办法排出来。
脾胃里有寒的人，就好比土壤太冷，这种人不能吃凉的东西，一吃就拉肚子。平时容易肚子痛，痛的时候就要拉肚子，拉完就舒服些。这种人一摸肚子，发现肚子周围都是冰凉的。
只要是寒证，这味干姜就派得上用场。
很多朋友也许还会问：干姜只是用来散中上焦的寒气，那要是肾里面有寒气，想散下焦的寒气怎么办？
干姜不直接作用于下焦，如果要想用干姜的热作用在下焦，那就要用到配伍了。
配上一点肉桂就可以了。肉桂可以引热下行，把干姜的热引到肾里面去，就可以了。
干姜的用法
我们知道干姜是大热的药，所以在碰到寒证的时候，请一定要记得想起干姜来。
干姜一般不单用，而是配伍着用。这里我把常见配伍跟大家做个分享。
如果肺里寒气重，平素吐清稀的痰，上背部感觉到冷，这说明是肺里有实寒。那就用这个药对：干姜8g+细辛5g+五味子3g。这个药对是专门用来化肺饮的药对。
如果是脾胃寒气重，不能吃冷的食物，平素容易腹泻，容易肚子痛。 那就用干姜配上附子，再加理中丸，实际上就是附子理中丸。
如果是腰部寒湿，平素容易腰酸腰痛，这个腰痛容易在早晨加重，容易在受凉后加重，这个腰一摸上去是冰凉的，那就说明是寒湿腰痛，那就用这个药对：干姜8g，茯苓20g，生白术15，炙甘草10。实际上，这就是金匮要略里面的肾著汤了。
还有些人说，我啊不是纯粹的寒证，我是寒热错杂。你说我是寒吧，我一吃热的就上火。你说我是热吧，吃点凉的就拉肚子。咱们现在这种人很多，是因为你麻辣火锅配冰啤，让你的胃里寒热错杂了。那怎么办呢？ 寒热并用。
这里也有一个药对，用干姜8g+黄连5g，来调和寒热。
用干姜的辛热来散寒，用黄连的苦寒来清郁热，辛开苦降调畅气机正常运行。
哪些人不能用干姜呢？ 因为干姜是大热的药，所以身体里有热的人，一般不用干姜的。就是那种舌头红红的，稍微吃点热的食物就上火的人，请谨慎用干姜。
好啦，关于干姜这味药，大家对它了解了吗？#中医养生##陈易玄#
原创 赤脚本人 赤脚说
认识干姜
干姜这个药，我想大家应该不是很陌生。生姜晒干了，就是干姜。
很多朋友搞不清楚他们的关系，喜欢问：生姜是干姜吗？
生姜是生姜，干姜是干姜。
虽然只是把它晒干了，但是功效不一样。
很多朋友也许不理解，只是晒干把里面的水分去掉了，这功效怎么就不一样了？
这就是中药的特点，我们正常人理解晒干只是一个物理变化，只是把水蒸发掉而已。但是它们的性味却发生了变化，到了我们身体里面产生的作业也就不一样。
山药也是同样如此，很多朋友也喜欢问：晒干的山药片，跟新鲜的山药不都是山药吗？ 功效是不是一样呢？
不一样的。你吃新鲜山药有没有补脾效果，也是有的，但是鲜山药和干山药的药性不一样。
干姜是一个大热的药，在中药里面，具备干姜这种热的中药有花椒，胡椒这些。我们平时基本不会用干姜来做调料吧，但是能吃辣的人会放花椒，胡椒这些。一吃就会感觉到火辣辣的，对吧？ 这种就是热。你如果不能体会到干姜的热，你可以把干姜打成粉末，然后吃一小芍看看，那种火热火热的辣很快就能感觉到。
很多朋友可能会说，热药里面怎么没有附子？不是说附子很热吗？
其实，附子不是真正的热，附子如果离开了干姜，它不热。
所以，我们大家去看伤寒论里面，用附子来补火助阳的话，都是要配干姜的。
附子只有配上干姜之后，这附子和干姜一配合就好比那个火炮，干姜负责点火，附子负责把火炮发射出去，就可以产生巨大的威力。
干姜的功效
我们已经知道了，干姜是很热的。在中医的观念里，热药就可以祛寒。所以，干姜是祛寒第一高手。
那干姜祛哪里的寒呢？
干姜的归经是归脾胃心肺经，也就是说脾胃心肺里有寒气，也就是只要中焦和上焦有寒气，干姜都可以把寒气散掉。
那干姜是怎么把寒气祛掉的呢？
《本草求真》里讲了这样一句话，说干姜守而不走。意思是干姜虽然是辛的，但是它发散力量不强，它就守在那里不动。所以，你如果单用干姜，它就只守在那里不动，它不散不能走动，也就起不到很好的散寒作用了。
所以，要怎么办呢？ 要配伍散的药。比如配上附子，那散寒力量就大增了。还有比如配上细辛，散肺寒的效果也就大增了。
有的朋友可能会问：那怎么知道自己有没有寒气呢？
先看心肺有寒的人是怎样的人。
心有寒的人，这种人是比较可怕的。热心肠的人，乐于助人乐于分享，做人乐观开朗有爱心，做事积极有奉献精神。
而如果心里有寒，内心里都是阴暗的东西，都是负面的情绪，看任何事情都只是看到阴暗面。
肺有寒的人，这种人容易感冒流鼻涕咳嗽，尤其是天气冷的时候，一感冒首先就是流清鼻涕，平时还会吐泡沫状的痰。
这种人平时还经常容易鼻子塞，用现代医学的话就是鼻炎的那些症状。
为什么会有这些症状呢？ 因为肺里有寒，就会引起呼吸道的问题，肺里有寒气身体就会想办法排出来。
脾胃里有寒的人，就好比土壤太冷，这种人不能吃凉的东西，一吃就拉肚子。平时容易肚子痛，痛的时候就要拉肚子，拉完就舒服些。这种人一摸肚子，发现肚子周围都是冰凉的。
只要是寒证，这味干姜就派得上用场。
很多朋友也许还会问：干姜只是用来散中上焦的寒气，那要是肾里面有寒气，想散下焦的寒气怎么办？
干姜不直接作用于下焦，如果要想用干姜的热作用在下焦，那就要用到配伍了。
配上一点肉桂就可以了。肉桂可以引热下行，把干姜的热引到肾里面去，就可以了。
干姜的用法
我们知道干姜是大热的药，所以在碰到寒证的时候，请一定要记得想起干姜来。
干姜一般不单用，而是配伍着用。这里我把常见配伍跟大家做个分享。
如果肺里寒气重，平素吐清稀的痰，上背部感觉到冷，这说明是肺里有实寒。那就用这个药对：干姜8g+细辛5g+五味子3g。这个药对是专门用来化肺饮的药对。
如果是脾胃寒气重，不能吃冷的食物，平素容易腹泻，容易肚子痛。 那就用干姜配上附子，再加理中丸，实际上就是附子理中丸。
如果是腰部寒湿，平素容易腰酸腰痛，这个腰痛容易在早晨加重，容易在受凉后加重，这个腰一摸上去是冰凉的，那就说明是寒湿腰痛，那就用这个药对：干姜8g，茯苓20g，生白术15，炙甘草10。实际上，这就是金匮要略里面的肾著汤了。
还有些人说，我啊不是纯粹的寒证，我是寒热错杂。你说我是寒吧，我一吃热的就上火。你说我是热吧，吃点凉的就拉肚子。咱们现在这种人很多，是因为你麻辣火锅配冰啤，让你的胃里寒热错杂了。那怎么办呢？ 寒热并用。
这里也有一个药对，用干姜8g+黄连5g，来调和寒热。
用干姜的辛热来散寒，用黄连的苦寒来清郁热，辛开苦降调畅气机正常运行。
哪些人不能用干姜呢？ 因为干姜是大热的药，所以身体里有热的人，一般不用干姜的。就是那种舌头红红的，稍微吃点热的食物就上火的人，请谨慎用干姜。
好啦，关于干姜这味药，大家对它了解了吗？#中医养生##陈易玄#
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