【李澍学堂♥感悟篇】怎样度过人生的低潮期？安静的等待；好好睡觉；锻炼身体，无论何时好的体魄都用得着；和知心的朋友谈天，基本上不发牢骚，主要是回忆快乐的时光；多读书，看一些传记，增长知识，顺带还可瞧瞧别人倒霉的时候是怎么挺过去的；趁机做家务，把平时忙碌顾不上的活儿都干完。 https://t.cn/RpTh7Ua

♥️ ASFA亚体协瑜伽培训开班信息

• 12月08日 国家认证培训
• 12月09日 普拉提培训
• 12月16日 CPR培训（免费）
• 12月17日 哈他瑜伽（全日制）
• 12月13日 理疗瑜伽培训
• 12月17日 孕产+小工具+普拉提床
• 12月19日 内观流瑜伽培训
• 12月23日 空中瑜伽培训
• 12月25日 儿童体适能培训
• 12月29日 轮瑜伽培训
• 01月02日 阴瑜伽培训
• 01月04日 普拉提培训
• 01月08日 孕产+小工具+普拉提床
• 01月10日 理疗瑜伽培训
• 01月13日 内观流瑜伽培训
• 01月16日 空中瑜伽培训

瑜伽教练培训课程1月19日结课，外地学员可提前购买春节回家的车票，由于近期在职教练进修比较多，会有临时加班，以上为暂定时间，可能会有调整哦～[好喜欢][好喜欢]
官方网站：https://t.cn/8s90bIN
全国咨询热线：400-710-8885
#ASFA亚体协瑜伽教练培训#

浆果妆|做一个甜甜的粉红浆果女孩
♥️前几天参加朋友婚礼化了一个甜甜的粉红浆果妆，一个非常适合恋爱的妆容
♥️眼影
♦️colorpop的sweet talk太适合啦，用粉色打底，再用canmakePW38号梅子色加强眼尾，眼皮中间提亮一下看起来眼睛都亮亮的
♥️腮红
♦️canmakePW38号和眼影盘里的深粉色混合和眼尾的眼影衔接，画在下眼角和颧骨处
♥️口红
♦️YSL50号和YSL47号叠涂，每次涂都被人问口红色号，已经被我挖空管了，成膜很快而且超级提亮肤色
快来化一个甜甜的恋爱妆容吧～
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