都是19年20年时的照片，过去得也太快了。是大学的时候，也是在南宁最认真生活的第一年。[失望]
（我以为写完第一句话，我这次照片的记录就结束了，但是点开歌之后，我又开始了。今晚是逃跑计划，李宗盛，张震岳。）
1⃣️在写完这则记录的第一句话后，我在听歌，放到了《夜空中最亮的星》，第一反应就是我的大学，当时有个玩得不错的朋友的乐队演出了蛮多遍这首歌，好像很多次演出现场我都会在下面鼓掌很认真听，下场后继续帮忙拍照。其实大学大部分时间里都很开心很开心，不管是认识到的人加入的校团体做的事情，很多在我觉得都很有意义。那地方很偏，没什么好玩好吃的，但存下了我很多快乐。
2⃣️看这些照片之前，一起认真又随意听了很多歌，开始只是听了蛮动感的粤语歌，我们在群魔乱舞。后来听了李宗盛，听了《山丘》，听对方说了很多蛮在理，但又莫名很想笑的感悟（没有嘲笑的意思），可能是说中了很多又觉得其实很多事情确定就是这样。我一边笑一边想到很多很多事情。很巧合的今晚，在一起听歌之前我在用备忘录做点评，看到了很久前写的一篇日记，心情蛮复杂的，日记记录的是很开心很美好的一段经历。
很多瞬间生活让我很无奈想妥协的，但也是很多瞬间让我清楚记得我拥有着很多很棒的人与事，没那么糟，不要那么快摆烂。
3⃣️后来是《小宇》，我真的超级喜欢这首歌，也是很有意义的一首歌，歌单里三个版本，看到有人唱这首歌我都觉得这个人应该也蛮不错的吧，应该也会有自己很坚持的人或事吧。
其实现在很多事情也很好，但很多时候觉得还是缺少了很多东西，能肯定的是，以前我没有太多这种感觉。就像我常说的吧，每个时期都会不一样，但总有东西是希望每个时期都能有的，我也希望这不是希望。

冥想技巧——接受一切

请坐直，闭上眼睛，放松，不要移动身体。身体的移动会产生杂念。所以如果你的身体是稳定不动的，它可以带你进入更深的寂静。

非常有觉察地在当下创造一个你在接受你自己的意念，不管是外在世界的你或内在世界的你。

告诉你自己：“我在外在世界拥有足够的好的事物，足够的财产。我在内心世界有足够好的质量及内心感受，我完全接受自己。没有必要在外在或内在发展自己。如果我有自我，那也没关系；如果我有罪恶感，没关系；如果我有恐惧，没关系；如果我有贪婪，没关系；不管别人告诉我什么，我都知道。即使我下一分钟就要死了也没关系。”

有意识地决定，“我接受一切”。不管它是对是错，不管你心里有什么反对意见，也要接受。

接受当下，接受所有未来的时刻，不管你认为生活中最糟糕的事情是什么，即使是那些时刻也要接受。如果它发生了，不要逃避，这是不可避免的，理解并接受一切。

这样做 21 分钟。

你的智慧会唤醒你，告诉你如何与每一刻、每一种情况及每一段关系相处。

——摘自 尼希亚南达《生活在开悟的智慧中》

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冥想技巧——接受一切

请坐直，闭上眼睛，放松，不要移动身体。身体的移动会产生杂念。所以如果你的身体是稳定不动的，它可以带你进入更深的寂静。
非常有觉察地在当下创造一个你在接受你自己的意念，不管是外在世界的你或内在世界的你。
告诉你自己：“我在外在世界拥有足够的好的事物，足够的财产。我在内心世界有足够好的质量及内心感受，我完全接受自己。没有必要在外在或内在发展自己。如果我有自我，那也没关系；如果我有罪恶感，没关系；如果我有恐惧，没关系；如果我有贪婪，没关系；不管别人告诉我什么，我都知道。即使我下一分钟就要死了也没关系。”
有意识地决定，“我接受一切”。不管它是对是错，不管你心里有什么反对意见，也要接受。
接受当下，接受所有未来的时刻，不管你认为生活中最糟糕的事情是什么，即使是那些时刻也要接受。如果它发生了，不要逃避，这是不可避免的，理解并接受一切。
这样做 21 分钟。
你的智慧会唤醒你，告诉你如何与每一刻、每一种情况及每一段关系相处。
——摘自 尼希亚南达《生活在开悟的智慧中》