易瘦体质养成计划D13/再进再奋，好好吃饭
今日早餐：燕麦奶+香蕉
今日午餐：一个鸡蛋+牛肉、鸡肉+西兰花菠菜
今日加餐：核桃仁
过几天要和朋友出去吃好吃的
这几天收敛一点
最近吃饭都是七八分饱
聚餐前上个称#减脂[超话]##日常[超话]#
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❤️不运动，正念饮食，养生佛系减重(๑ت๑)
吾日三省吾身
1⃣️喝水六大杯
2⃣️午饭认真吃，细嚼慢咽
3⃣️多吃菜，少吃主食
4⃣️不饿不吃/饱了就停/享受饥饿
5⃣️不吃零食
6⃣️七八分饱
今日早餐：燕麦奶+香蕉
今日午餐：一个鸡蛋+牛肉、鸡肉+西兰花菠菜
今日加餐：核桃仁
过几天要和朋友出去吃好吃的
这几天收敛一点
最近吃饭都是七八分饱
聚餐前上个称#减脂[超话]##日常[超话]#
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❤️不运动，正念饮食，养生佛系减重(๑ت๑)
吾日三省吾身
1⃣️喝水六大杯
2⃣️午饭认真吃，细嚼慢咽
3⃣️多吃菜，少吃主食
4⃣️不饿不吃/饱了就停/享受饥饿
5⃣️不吃零食
6⃣️七八分饱
易瘦体质养成计划/D12
今日早餐：燕麦奶它，慢慢嚼燕麦好好吃
今日午餐：燕麦鸡蛋香蕉饼+家常菜
今日加餐：核桃仁
上午做题的时候，脑子一直在乱想，没发集中注意力
在思考面试到底要怎么学
但千想万想都不如直接去做
下午就把剩下的模板整理完
然后边看边背
要为一切的机会做好准备#减脂[超话]##日常[超话]#
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❤️不运动，正念饮食，养生佛系减重(๑ت๑)
吾日三省吾身
1⃣️喝水六大杯
2⃣️午饭认真吃，细嚼慢咽
3⃣️多吃菜，少吃主食
4⃣️不饿不吃/饱了就停/享受饥饿
5⃣️不吃零食
6⃣️七八分饱
今日早餐：燕麦奶它，慢慢嚼燕麦好好吃
今日午餐：燕麦鸡蛋香蕉饼+家常菜
今日加餐：核桃仁
上午做题的时候，脑子一直在乱想，没发集中注意力
在思考面试到底要怎么学
但千想万想都不如直接去做
下午就把剩下的模板整理完
然后边看边背
要为一切的机会做好准备#减脂[超话]##日常[超话]#
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❤️不运动，正念饮食，养生佛系减重(๑ت๑)
吾日三省吾身
1⃣️喝水六大杯
2⃣️午饭认真吃，细嚼慢咽
3⃣️多吃菜，少吃主食
4⃣️不饿不吃/饱了就停/享受饥饿
5⃣️不吃零食
6⃣️七八分饱
易瘦体质养成计划D11/毕设最后一改了！
今日早餐：燕麦and玉米片and豆浆粉
今日午餐：一个鸡蛋and一点绿叶菜
今日加餐：核桃仁
昨天吃了太多，今天少吃一点
过几天在称体重
毕设终于最后一稿了，太不容易了[泪][泪]
希望大家都能顺利工作，顺利毕业
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❤️不运动，正念饮食，养生佛系减重(๑ت๑)
吾日三省吾身
1⃣️喝水六大杯
2⃣️午饭认真吃，细嚼慢咽
3⃣️多吃菜，少吃主食
4⃣️不饿不吃/饱了就停/享受饥饿
5⃣️不吃零食
6⃣️七八分饱
#日常[超话]##减脂[超话]#
今日早餐：燕麦and玉米片and豆浆粉
今日午餐：一个鸡蛋and一点绿叶菜
今日加餐：核桃仁
昨天吃了太多，今天少吃一点
过几天在称体重
毕设终于最后一稿了，太不容易了[泪][泪]
希望大家都能顺利工作，顺利毕业
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❤️不运动，正念饮食，养生佛系减重(๑ت๑)
吾日三省吾身
1⃣️喝水六大杯
2⃣️午饭认真吃，细嚼慢咽
3⃣️多吃菜，少吃主食
4⃣️不饿不吃/饱了就停/享受饥饿
5⃣️不吃零食
6⃣️七八分饱
#日常[超话]##减脂[超话]#
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