记录一下今天
上午找导师，结果没多久就痛经中暑，然后趴倒在桌子上，导师很温柔地说：“我女儿前两天也中暑了，我去给你买个喝的。”
下午中期检查，很快就结束了，大家进度各不相同，不过最晚的ddl都是8月30号，加油啊！
晚上专业吃饭k歌拍照，用6张相纸拍的合照。
明天就回家啦！妹妹的挂念也是一种幸福啊！

有不少人可以自己解決自己的困扰，或选择让时间来淡化一切，但是当问题一直持续出现时、持续感觉到痛苦，自己无法改善时，就应该寻求专业心理咨询的帮助：

1、常见疏散压力的方法：逛街、享受美食、看电影、K歌等都没用，且严重时出现头晕、胸闷、呼吸不顺等生理症状；

2、居住环境、工作形态的改变，亲朋好友的分离、亲密关系的改变、年纪增长、社会环境不稳定等；

3、经常做出不可控制的行为，且这些行为并不是让你觉得舒服的，甚至做出危及生命的举动；

4、在面对情绪低潮、日积月累的压力、情绪常焦躁不安或是迷失方向的自己时，失去了自我克服的能力，严重影响到日常生活、无法与人互动；

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