太好吃了小伙伴们.低卡凉拌菜，研究了好久，我愿称之为灵魂酱汁，真的好吃到爆表！信我，试试你就会爱上这个灵魂酱汁.
⭐️，做法：
1⃣️，胡萝卜、豆皮、莴笋、杏鲍菇，洗净后切丝备用.
2⃣️，食材下锅白水煮熟后泡入冷水中备用.（泡冷水是为保持菜的颜色和清脆口感，肠胃不好者可以不泡）
3⃣️，调料碗：葱、姜、蒜、青椒、小米椒、少许盐，少许胡椒放入碗中备好.
4⃣️，锅中加少许油，烧开后淋入调料碗内即发调料香味.
5⃣️，调料碗中加入2勺生抽、1勺老抽、半勺香油，搅匀备用.
6⃣️，调料淋入食材中，搅拌均匀，加入香菜、葱，就okk啦～
#减脂餐##减肥日记##美食分享#
⭐️，做法：
1⃣️，胡萝卜、豆皮、莴笋、杏鲍菇，洗净后切丝备用.
2⃣️，食材下锅白水煮熟后泡入冷水中备用.（泡冷水是为保持菜的颜色和清脆口感，肠胃不好者可以不泡）
3⃣️，调料碗：葱、姜、蒜、青椒、小米椒、少许盐，少许胡椒放入碗中备好.
4⃣️，锅中加少许油，烧开后淋入调料碗内即发调料香味.
5⃣️，调料碗中加入2勺生抽、1勺老抽、半勺香油，搅匀备用.
6⃣️，调料淋入食材中，搅拌均匀，加入香菜、葱，就okk啦～
#减脂餐##减肥日记##美食分享#
六月☔️ 倒数第2️⃣2️⃣天
早餐：番薯/鸡蛋
加餐：杂粮粉2杯
午餐：蔬菜/肉/米饭
晚餐：菜/肉
#减肥[超话]##和舒舒一起减脂打卡# 究竟爱是什么啊。是一瞬间沦陷于外貌然后又相继被其他各种品质吸引之后的无法自拔吗，还是久处之后的互相惦念和放不下，然后慢慢地这个人在眼里变成什么都好。究竟哪样子算是真正的爱呢。如果真的有爱，那为什么又会因为性格不合，三观不一，门不当户不对等等各种各种因素而分开呢。为什么就不能是两个独立的自由的灵魂拥抱在一起，仅仅是相爱而已呢。
早餐：番薯/鸡蛋
加餐：杂粮粉2杯
午餐：蔬菜/肉/米饭
晚餐：菜/肉
#减肥[超话]##和舒舒一起减脂打卡# 究竟爱是什么啊。是一瞬间沦陷于外貌然后又相继被其他各种品质吸引之后的无法自拔吗，还是久处之后的互相惦念和放不下，然后慢慢地这个人在眼里变成什么都好。究竟哪样子算是真正的爱呢。如果真的有爱，那为什么又会因为性格不合，三观不一，门不当户不对等等各种各种因素而分开呢。为什么就不能是两个独立的自由的灵魂拥抱在一起，仅仅是相爱而已呢。
#夏天该有的样子##美食分享#
最近最爱吃的就是这个圣女果，[喵喵]刚买的时候，形状特别奇特，只买了一点，后来真的很爱哇，没有西红柿的菜味，很酸甜的口感！
朋友安利我吃的减脂餐，紫薯球很爱，配上最喜欢的千岛酱！
终于吃上了我最想吃的地锅鸡，安徽的特产，有点油，但是挺好吃的！[哈哈][兔子]又是美好的生活！
最近爱看的剧是：生活大爆炸，很多人安利我，总是看到一半就放弃，以为不好看。自从看完了小谢尔顿，看生活大爆炸也越看越好看[喵喵]
PS: 海外的好朋友也用上微博了，欢迎他！！！哈哈哈
最近最爱吃的就是这个圣女果，[喵喵]刚买的时候，形状特别奇特，只买了一点，后来真的很爱哇，没有西红柿的菜味，很酸甜的口感！
朋友安利我吃的减脂餐，紫薯球很爱，配上最喜欢的千岛酱！
终于吃上了我最想吃的地锅鸡，安徽的特产，有点油，但是挺好吃的！[哈哈][兔子]又是美好的生活！
最近爱看的剧是：生活大爆炸，很多人安利我，总是看到一半就放弃，以为不好看。自从看完了小谢尔顿，看生活大爆炸也越看越好看[喵喵]
PS: 海外的好朋友也用上微博了，欢迎他！！！哈哈哈
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