一个月瘦11斤干货和经验分享：

【吃水煮菜能瘦吗？】

大家好我是一个月瘦了11斤的叶公子，我求求各位想减肥的朋友们千万别再吃水煮菜了，最近很多正在减肥的朋友给我发的菜谱，我一看全是水煮菜，吃水煮菜确实能瘦，因为他都没有什么热量，那能不瘦吗，但是你只吃水煮菜不吃主食和蛋白质肉类的话，对你的身体是有很大伤害的，他会造成你身体肌肉和水分的流失，还有可能会出现记忆力下降和反应迟钝等现象。最重要的是你靠你强大的毅力去减肥时很难坚持的，你忍的越狠越容易走向另一个极端，那就是暴饮暴食那结果肯定是反弹了，减肥真的是没必要把自己搞的那么痛苦，如果你觉得减肥是件很痛苦的事的话，那就别减了你也减不下来，那吃点炒菜它不香嘛？减肥呀都把自己减魔怔了，太没人性了。

我是一个月瘦了11斤的叶公子，一个科学健康减肥方法的普及者，想要瘦 就得吃对饭！#鹿晗# #王俊凯# #减肥#

#鹿晗# 真的每一张图片都饱含回忆，看着看着就哭了，感觉自己上个傻子一样，热泪盈眶。
从14年2月左右开始入的坑，那时我还是团粉。歌曲无限循环，海报明信片贴满房间，不允许任何人说exo其中一个的坏话，回国后我就更坚定了，我是团粉本命鹿晗。每次遇到行星饭都特别开心，心里给她们一万个赞，而后我天天了解两边的动态，QQ空间都是exo的消息，还加了好几个粉丝群，真的挺开心的。后来慢慢地开始将微信转为主要通讯，QQ就很少玩了，慢慢地段了韩那边的消息，鹿这边也比较少了解了，除非一些重大的消息，比如演唱会，新戏上映等，已经慢慢地变得不主动，当然很大原因是学业为重。一直到现在，虽然现在没有太多的粉丝行为，但偶尔还是回去了解你的动态和作品，该支持的还是会支持，只是没有当初的那份疯狂，取而代之的是理智和感性。在我心中鹿晗早就已经成为了一个努力前行的目标，身边的人都知道我的唯一偶像是鹿晗，老师提到的时候都会齐刷刷地看向我，我只能说我作为一个鹿饭，一个行星饭我真的很开心，鹿出现我的一整个青春里最美好的那段回忆，希望以后鹿也能是我的明灯，在我把门关上的时候从窗户照亮整个房间。我不后悔当鹿晗的粉丝，哪怕一辈子都不会相遇。[心]不忘初心。
我今晚真的是太感性了，看到鹿的照片心就酸酸的，有很多感触直接戳心，然后就在写这条微博的时候默默地流了两次眼泪，就很莫名其妙，可能是心里有太多委屈了吧。
一鹿有你[心]不忘初心

#勋鹿[超话]#
【这是一条没有什么目的的小作文】

还记得第一次在超话发帖就是17年的那一次，虽然我是一个出道初就入了勋鹿坑的老饭。这么多年真的质疑过自己很多次，这样守着回忆不放到底有没有意义。但是每次到最后却总还是放不下这两个少年。
后来我想明白了，我并不是真的一定非要他们两个在一起。我只是喜欢他们待在一起时产生的内种化学反应。因为他们两个站在一起，哪怕什么都不做就已经足够美好了！美好到这么多年我们都还一直念念不忘[心]。
对于现在的我来说，只要他们两个好好的，每天过得是开心的，那么怎么样我都OK！毕竟我最爱的是这两个足够令人心动的少年本身，然后再是他们俩之间那份美好的，令人动容的感情。友情也好或者爱情也罢。只要是他俩，那么我就可以[ok]。

(刚刚发完那一条帖子之后，突然就想说些什么，敲敲打打不经意间就这么多字了，如果有什么说的不妥，或者让你不舒服不认同的地方，那么我先跟你说声抱歉。这只是我个人的看法，我不排斥也不反对其他各种不同的声音。你当然也可以拥有自己不同的看法[作揖]。)