#和50岁的小伙儿一起塑型[超话]#【璀璨塑型就是年轻体验营·之日常居家运动】

热身30分钟
肩背部肌肉激活100次
液压臂力器20次
深蹲推举120次
颈椎操50次
[鲜花]随餐吃纽崔莱——这道餐桌上必备的健康食品若干
[鲜花]适度晒太阳可降低痴呆风险。当户外日照时间平均每天1.5小时、夏季每天2小时、冬季每天1小时，痴呆风险最低。晒太阳可能通过调节昼夜节律以及人体生物钟而影响认知功能。

#無傷害·剥离美学

瘦脸是爱美朋‬‬‭‮友‬‬们永远喜‭‮的欢‬‬话题，我们的脸‭型‬‬‭‮和实其‬‬外‭‮有廓轮‬‬关，那‭‮说常‬‬的‬‬外轮廓有哪‭‮些‬‬位置呢？
外轮廓其实是发际线-鬓角-太阳穴-颧弓-咬合-下颌‭‮角‬‬‭‮的巴下到‬‬连线，当‭‮意随们我‬‬改善其中一个点‭‮时的‬‬候，整体‭‮都廓轮‬‬‭‮有会‬‬视‭‮的上觉‬‬变化，比如太阳穴凹陷‭‮得显易容时‬‬苦感，下巴短‭‮时‬‬增加下‭‮长的巴‬‬度‭‮觉视会‬‬‭‮面加增‬‬部‭‮立‬‬体度等等…
你看完是‭‮然突是不‬‬感‭‮解觉‬‬锁了一些变‭‮思的美‬‬路？
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忠诚，向阳而生，坚定执着

向日葵（学名：Helianthus annuus L.；英文名：Sunflowers）：是桔梗目、菊科、向日葵属的植物。因花序随太阳转动而得名。一年生草本，高1-3.5米，最高可达9米。茎直立，圆形多棱角，质硬被白色粗硬毛。广卵形的叶片通常互生，先端锐突或渐尖，有基出3脉，边缘具粗锯齿，两面粗糙，被毛，有长柄。头状花序，直径10-30厘米，单生于茎顶或枝端。总苞片多层，叶质，覆瓦状排列，被长硬毛，夏季开花，花序边缘生中性的黄色舌状花，不结实。花序中部为两性管状花，棕色或紫色，能结实。矩卵形瘦果，果皮木质化，灰色或黑色，称葵花籽。
野生向日葵栖息地主要是草原以及干燥、开阔的地区。它们沿着路边、田野、沙漠边缘和草地生长。在阳光充足，潮湿或受干扰的地区生长最好。原产南美洲，驯化种由西班牙人于1510年从北美带到欧洲，最初为观赏用。19世纪末，又被从俄国引回北美洲。世界各国和中国均有栽培，通过人工培育，在不同生境上形成许多品种，特别在头状花序的大小色泽及瘦果形态上有许多变异，并为综合利用的最好原料。