#熬夜党# 是真的控制不住自己熬夜，白天还在立flag，到了晚上就又开始实行睡觉拖延战术。谁看谁又不说一句真实呢。[交税]
那么，怎么睡，才是真的美容觉？
睡眠环境完全黑暗，非常有助于提升睡眠质量。
最优选，肯定是随着日光“日升而作，日落而息”的养生作息。但现代的职业人又有多少人能做到呢，因此规律的晚睡晚起也不失为你的一个选项。但一定要尽力保证足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。
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