男性喝豆浆会变“娘”吗？男性真的不能喝豆浆吗？
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经常会有科普建议女性尤其围绝经期女性适当多喝豆浆，

因为豆浆富含植物雌激素，女性喝了对身体有好处。

于是一些风言风语就开始说，男性不能经常喝豆浆，豆浆中含有“大豆异黄酮”，这是一种雌激素，

尤其是小孩子要少喝，喝多了会“女性化”，胸部发育变大、娘娘腔、胡子变少，

导致一些男性对豆浆产生心里抵触，敬而远之。

这种说法太荒谬了，完全是误解了大豆异黄酮，它可太冤枉了。而且真这么神奇，还要啥丰胸手术。

大豆异黄酮确实在结构和性质上与雌激素相似，确实也可以和人体内雌激素受体相结合，

具有一定弱雌激素效应，因此也被称为“植物雌激素”，

但它可不能直接转化为人体的雌激素！

重要的是，它和药物雌激素也不一样，药物雌激素是单向作用，简单粗暴，就是增加激素含量。

大豆异黄酮对人体的作用是双向调节的，

简单来说，人体内源性雌激素不足，它可以起到补充作用；

人体雌激素不缺乏或者比较高时，可以起到抗氧化的积极作用，

还可以表现“抗雌激素”能力，就是提前和雌激素受体结合，减少自身雌激素和人体的结合。

而且，“植物雌激素”的生物活性只有药物雌激素的千分之一，

根本谈不上打破男性激素平衡，也不可能影响男性性征，或者影响男童正常发育。

豆浆含有丰富的营养物质，比如植物蛋白、钾元素、维生素等，适当喝豆浆有益无害。

研究发现，男性摄入大豆异黄酮反而在一定程度上有利于降低男性的前列腺疾病的风险，

对于预防骨质疏松也是有好处的。

因此豆浆放心喝，以大豆为基础的食物，比如腐竹、豆腐等也可以放心吃。

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久违的休息♨️昨天去看了『坏蛋联盟』
感觉还不错耶～善良的光虽然迟到但终不会缺席
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不急
是一种心态
是一种良好的心态
对人对事都是有益而无害的
而不急的人则很沉稳稳重很有规矩很有智慧
对事物有条有理
知道怎样去处理
也清楚需要时间的等待
需要虚心的指导 和耐心的等候
而不随意去打乱计划打乱秩序
这样的人需要经过大量的经验和教训
才能学有所成
化教训阻碍为经验知识的
因此成为聪明睿智 老练踏实
但社会上有许多急性子的人
因此往往会把事情搞垮搞坏
甚至贻笑大方
比如古人拔苗助长里的主人公就是一个急性子的人
因为性情太急了
什么都希望快点完成快点见成效
于是就出现了拔苗助长的笑话了
其实作为一个农夫
已经几千年留下的农业基础知识了
应该懂得基础的常识的
为何会出现呢
有许多巧合
其中急性子就是前提
因此成为笑柄