黑米

营养价值：

多食可开胃健脾、明目活血、滑涩补精。对少年白发、产后虚弱、病后体虚及贫血、肾虚均有很好的补养作用。

适宜人群：

所有人都可以食用。

消化功能较弱的儿童和老人不要吃未煮烂的黑米。

病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米，可用紫米调养。

相宜食物：

黑米+大米=开胃益中、明目

黑米+生姜=降胃火

♦朔州的男科医院哪家靠谱♦ 朔州生殖医院 #口碑好的泌尿医院# #朔州的男科医院哪家好# 前列腺炎为什么会导致阳痿呢

前列腺炎是很容易引起阳痿疾病发生的。生殖器官长期受到前列腺炎炎症的刺激下，就很容易产生细菌病毒感染，这样就很容易引起邻近器官发生炎症，就会导致病人的性功能下降，而出现阳痿早泄的症状。前列腺炎久治不愈，很容易导致身体素质下降，也是引起阳痿发生的原因。

　　前列腺炎的最好治疗方法可以采取综合治疗。首先病人应该及时到正规的医院查明病因对症治疗，要根据病情来选择最适合自己的治疗方法。病情比较轻微，就可以采取抗生素类药物进行消炎抗菌治疗，就能取得很好的治疗效果。如果病情比较严重，就要采取激光治疗配合中药调理，才能达到完全康复。

　　前列腺炎病人的护理是相当重要的。病人在平时生活里要注意个人卫生问题，要保持下身的清洁和干爽，要避免久坐不动的现象发生。在平时要注意劳逸相结合，不能长期的熬夜加班，更加不能大量的吸烟喝酒。病人要注意饮食调养，应该少吃辛辣刺激的食物和油炸食品，要多补充蛋白质，要多吃新鲜的水果和蔬菜。

　　其实前列腺炎并没有别人想象中那么可怕，最可怕的是病人不采取任何治疗，或者滥用药物治疗，这样带来的后果是相当严重的。病人在治疗期间要禁止性行为，以免加重病情更加恶化，同时还要注意用药安全，最好在医生的指导下安全用药，这样才能取得很好的治疗效果。

睡觉是养阳的最好方法
养阳需适时休息，夜则入眠，晨则起床，使起居合乎天地规律。夜晚睡觉是敛藏阳气，让阳气休息，至早晨一觉醒来，人体阳气随太阳而升发，充满朝气与活力。

睡子午觉，即保证每天子时（晚23时至凌晨1时）和午时（中午11时至下午13时）的睡眠时间。

“阳气尽则卧，阴气尽则寤”，《黄帝内经》如此诠释了睡子午觉对调养阴阳的重要性。子时在一天中阴气最盛，这时睡眠质量最好，最能养阴。而午时阳气最盛、阴气衰弱，睡午觉有助于缓解压力、保持一天饱满精力。

睡子午觉要遵循“子时大睡，午时小憩”的原则。睡前应减少刷手机、玩电脑等兴奋活动，尽量在晚上11点前入睡，同时中午也要小憩15-25分钟。
#健康养生# #养生#