#早餐是该吃还是不该吃，早餐必须要吃，睡了一晚上，早上起来你不饿吗？反正我是饿的#
早餐可以吃点清淡的，少吃辛辣，早餐可以吃点甜的，但少吃，早餐我喜欢吃带汤的东西，当然，夏天的话，我喜欢吃蒸粉，有点点冷，那样子吃了也不热，味道还很美。冬天自然喜欢汤粉，热乎乎的吃进去，身体都会很暖和。但一定要记住，早上起来很重要的一件事还是喝水，喝一大杯哦，夏天记得放点盐，冬天建议喝温水，喝进去给肠子活动活动，在吃早餐也不迟哦！
早餐可以吃点清淡的，少吃辛辣，早餐可以吃点甜的，但少吃，早餐我喜欢吃带汤的东西，当然，夏天的话，我喜欢吃蒸粉，有点点冷，那样子吃了也不热，味道还很美。冬天自然喜欢汤粉，热乎乎的吃进去，身体都会很暖和。但一定要记住，早上起来很重要的一件事还是喝水，喝一大杯哦，夏天记得放点盐，冬天建议喝温水，喝进去给肠子活动活动，在吃早餐也不迟哦！
重启，这段时间一直放纵自己，被各种纷纷扰扰打乱，今天开始，做更好的自己！目前体重53kg，目标体重42kg，今天开始一百天截止日期为十一月二十八日。每天需做到卡路里低于1300大卡以及半小时以上运动，姨妈期休三天，多喝水多吃菜早睡早起，尽量少吃甜食。到冬天我要穿长筒靴了，肥肉走开！#一百天行动#
贴秋膘啦[坏笑][坏笑]虽然我的秋膘不用贴都能扛到明年冬天 但是还是要尊重一下立秋节气[二哈][二哈]好久没炸肉丸子了 总感觉热量高 不利于减肥 然而我发现我并没有因为少吃一个肉丸而瘦下来[笑cry][笑cry]所以就不要压抑自己了[阴险][阴险]醋溜肉丸娃娃菜 松仁玉米 拌鸡爪子 芸豆排骨 薏米红豆饭 这秋膘贴的甚是满意[噢耶][噢耶][噢耶]
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