今天试了试轻断食，
从昨晚19：00至今天13：30，
未进食只喝水。
期间的运动（昨20：00～21：30帕梅拉）
今晌午空腹出去绕小区跑了一圈，
给邻居们送面包。
晒着太阳一路用小跑，回来已经大汗淋漓。
然后开始备午餐，奖励自己吃得丰盛些。
身体的感受既满足，又轻盈舒适。
一周1-2次我感觉对身心健康有益。

#云图读书[超话]##任嘉伦2022寄爱于书# #书香云南#

我的梦想，是做个稻草人，就那样，一直一直站在层层的稻田边，看得见青空坠长星，闻得见十里稻花香，下雨的时候披一蓑烟雨，有风的时候见杨花飞雪，在阳光灿烂的天空下，我可以懒洋洋的晒着太阳，感觉我身上的每一茎脉络在.阳光的温暖里变得轻盈，丰盛，我是暖暖的，幸福的稻草人，就可以那样，自由的歌唱。

小雅 书写的力量 第2438日
【今日关键词】
妈妈/行进一小步

【阅读分享】
我来这个世界，不是为了繁衍后代，而是来看花怎么开，水怎么流，太阳怎么升起，夕阳何时落下。我活在世上，无非想要明白些道理，遇见些有趣的事。 生命是一场偶然，我在其中寻找因果。”

【觉知】事物没有意义，看我怎样定义
今天的直播间，很清晰的看到“解读”和“投射”。你看到的他，是你心念的投射…
伸手不拉人
我爱你，但我不能照顾你的命运
…交还他人命运

事件

自己/他人/老天

“亲爱的小孩”
看第一集就想揍男主八百顿！
妈太不容易了
月嫂暖心了～懂产后抑郁是怎么来了～
婚姻是一场修行，一场关于自我、两性/亲子关系、生活的一场修行…

新的“分工”，专注交付～
心情顺畅许多。没有了心中顾虑的“限制”，更轻盈的创造/链接！
这次课程，自己设定的邀请10位伙伴足以～已确定3位！开心～
我喜欢这种轻盈，也打开了心的丰盛

【心语】
需要。真实表达

【有趣的观点】
今天的小目标都达成啦，给自己赞赞
视频一集/短视频三条/一副画画

【行动】
2022年 第12本书《熟经济》
17《生命的重建》

【感恩】丰盛   绽放   合一
•一期复读的初心～为成长重塑
•喜悦同行的心朋友，看到大家的创造
•嘉许自己今天的行动

我的渴望：探索生命的闲学家，活出丰盛智慧有趣的人生。
我的人生召唤：活出自己，成为爱，绽放光。
生命中的一切都来的轻松、喜悦且充满荣耀。

【终身成长2015年8月9日/2022年4月12日】