[记录] 2022年6月11日星期六 健身1年352天 力量训练第302天 起床裸重
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[记录] 2022年6月11日星期六
健身1年352天 力量训练第302天
起床裸重56.2kg 跑步4公里 跑步+爬坡 43分钟 4.7公里 272卡路里 平均心率127次/分钟
2020年累计健身43天
2021年累计健身107天
2022年累计健身76天
❤️1月12天 3月25天 4月14天 5月17天 6月8天
第1周跑步8天 控糖控油控盐 59.1kg
第2周跑步0天 控糖控油控盐
第3周跑步0天 控糖控油控盐
第4周跑步0天 控糖控油控盐

[记录] 2022年6月11日星期五
健身1年351天 力量训练第302天
起床裸重56.2kg 跑步4公里 跑步+爬坡 57分钟 5.29公里 268卡路里 平均心率127次/分钟
2020年累计健身43天
2021年累计健身107天
2022年累计健身75天
❤️1月12天 3月25天 4月14天 5月17天 6月7天
第1周跑步7天 控糖控油控盐 59.1kg
第2周跑步0天 控糖控油控盐
第3周跑步0天 控糖控油控盐
第4周跑步0天 控糖控油控盐

[记录] 2022年6月9日星期四
健身1年350天 力量训练第302天
起床裸重56.2kg 跑步8.3公里 跑步+爬坡 96分钟 10.4公里 564卡路里 平均心率127次/分钟
2020年累计健身43天
2021年累计健身107天
2022年累计健身74天
❤️1月12天 3月25天 4月14天 5月17天 6月6天
第1周跑步6天 控糖控油控盐 59.3kg
第2周跑步0天 控糖控油控盐
第3周跑步0天 控糖控油控盐
第4周跑步0天 控糖控油控盐


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