天气预报今天有雨
可是今日太阳火辣辣，空气中弥漫着热浪
户外回来，我们仨一人一个解暑降温[笑cry]
她爹吆喝着好久的冰啤，我们还没回到家，美团就已经送到家门口了。那么多年，他也极少喝酒。少应酬，无酒无烟[good]
我第一次尝试无糖可乐，以前甚少喝这些肥宅水，一年到头也不喝一次，长年累月都是凉白开（那么节制了，怎么还是那么胖呢？）
这次跟着她爹的冰啤顺便下单试试的，放肆一下[馋嘴]
娃就来杯豆腐花[耶]
可是今日太阳火辣辣，空气中弥漫着热浪
户外回来，我们仨一人一个解暑降温[笑cry]
她爹吆喝着好久的冰啤，我们还没回到家，美团就已经送到家门口了。那么多年，他也极少喝酒。少应酬，无酒无烟[good]
我第一次尝试无糖可乐，以前甚少喝这些肥宅水，一年到头也不喝一次，长年累月都是凉白开（那么节制了，怎么还是那么胖呢？）
这次跟着她爹的冰啤顺便下单试试的，放肆一下[馋嘴]
娃就来杯豆腐花[耶]
0527
1.晚上3点才睡，7点起来跑数。
2.一早上开完会，解放。老板立马电话来说，这角色也太憋屈了吧。我说嗯 是啊。 就想着解脱
3.然后就开始摸鱼了。下午揉面晾着醒发，开完晚会，一关电脑，周末来啦。
一边整形一边听孙燕姿喝着梅子酒[awsl]做的无油无糖小餐包可太可爱，简单啦！一周早餐又搞定～
4.喝了酒睡觉可太香啦
1.晚上3点才睡，7点起来跑数。
2.一早上开完会，解放。老板立马电话来说，这角色也太憋屈了吧。我说嗯 是啊。 就想着解脱
3.然后就开始摸鱼了。下午揉面晾着醒发，开完晚会，一关电脑，周末来啦。
一边整形一边听孙燕姿喝着梅子酒[awsl]做的无油无糖小餐包可太可爱，简单啦！一周早餐又搞定～
4.喝了酒睡觉可太香啦
【旭日】膳食新指南，健康常相伴Day3
图一 准则5少盐少油，控糖限酒。早餐喝一杯牛奶，吃一片无糖全麦面包，饱腹感强，还能减脂。
图二 准则7会烹会选，会看标签。早上10点多的时候有点饿，给自己加餐一根无淀粉鸡肉肠，一根热量不到25大卡，吃了无负罪感。
图三 准则1 食物多样，合理搭配。午餐给自己安排了一份减脂餐。有肉有鱼有蔬菜水果，食物多样好吃又不胖。
图一 准则5少盐少油，控糖限酒。早餐喝一杯牛奶，吃一片无糖全麦面包，饱腹感强，还能减脂。
图二 准则7会烹会选，会看标签。早上10点多的时候有点饿，给自己加餐一根无淀粉鸡肉肠，一根热量不到25大卡，吃了无负罪感。
图三 准则1 食物多样，合理搭配。午餐给自己安排了一份减脂餐。有肉有鱼有蔬菜水果，食物多样好吃又不胖。
✋热门推荐