#减肥# 目标:90斤

减肥打卡第43天:47*2=94↓
初始100斤。

食物:鸡蛋3个➕全麦面包➕纯牛奶600ml➕金典牛奶➕湖南肥肠米粉➕橙子0.5

️运动:跑步6.06公里➕拉伸15分钟

睡眠:六小时

刚空腹称94斤，又快回到前面的体重了，那么10号能否减到93斤呢？！加油！

今天疯狂闹肚子，上午喝了黑咖啡，头晕目眩的，我把太多的精力投入到外界的人事上面，每天搞得自己精疲力竭，却控制不住自己的思想。工作太痛苦，妈妈说前天做梦梦到我回去了，然后说给我爸听，她说:“人家都说梦是相反的，她一定不想回来。”，我呢，是矛盾的，想回也不想回，回去的话家庭的生活的烦杂会把我击垮。不回去的话，在这里也是一无所获。只能，关关难过关关过吧！

90斤，90斤，90斤。
今天周三（6.8日），但周日（6.12日）要瘦到92斤，加油！中午也可以吃轻食。下周开始自己带饭。

今天是跑步还是跳绳呢？我再想想。
（还是选择了跑步，运动帮我甩掉烦恼，跑的不算快，所以没有什么不适感，瘦了身体轻盈了许多，像小时候把长发剪短后再打薄后坐在自行车后被风吹拂的感觉一样轻盈舒适，所以要再努把力，把脸上的脂肪给消灭掉，变得像小时候一样才行，很讨厌公司占用晚上休息的时间去培训，搞得我没有吃上玉米，等下班后再吃就犯规了，所以不行，我的欲望和执念让我在痛苦的深渊里挣扎，但同时也让我能够坚持下去，我一定会看到曙光的，我会再次焕然新生，再次活过来，一定会的！一定会的！一定会的！）

6.10日瘦到94斤，又要重头开始，累，减肥果然是个长期战。（已回到94斤，继续朝着93斤努力。）

6.20日瘦到91斤，10天。

6.30日瘦到89斤，10天。

（好，我被体重刺激到了，这个月都要继续减肥了，月底冲刺90斤，这次不成功誓不为人！又要继续少食多运动了）

减肥减的有点疲惫，不过继续加油吧！ #每日一图# #随手拍#

我最胖的时候是大三，136.7斤每天暴食的状态，实在是太胖了，后来去了南方，换了种环境慢慢瘦了下来103-108斤保持了两年，两年期间也没有刻意减肥，每天吃吃喝喝，想吃什么吃什么想几点吃几点吃，体重也没增长。因为我是梨形身材，腰细腿粗，上身小下身宽，对自己一直都不满意，所以这次下定决心减肥，大概有一个月出头的时间，减下去的体重是99斤，现在目标就是94斤或90斤。接下来我慢慢的在减一减。
想减肥的姐妹们
首先吃东西一定不要像之前那么多吃了，比如说晚上吃点鸡蛋面包坚果苹果牛奶之类的，正常饭菜也可以减量，我一般都是和早上吃的量差不多，晚上不吃也不好，会特别馋，导致暴食，晚上一定吃少。零食少吃，油炸类少吃，管好嘴就ok。
减肥是个持久战，不要因为今天吃多了，暴食了而焦虑，收拾好心情继续前行。
想减肥的姐妹们加油加油加油！
#减肥[超话]##自律##吃瘦不饿瘦# https://t.cn/RxBQwT0

#减肥# 目标:90斤

减肥打卡第34天:94.0斤（一开始称是93.6斤，然后给称掉了个头就变成94斤了）↑
初始100斤。

食物:水煮蛋5➕蟹腿2➕酸牛奶2袋➕荔枝5➕韭菜饼2➕圣女果1碗➕几口韭菜鸡蛋和素鸡
️运动:昨天没有运动，今天得动起来了

睡眠:4点多睡的，现在醒了，然后疯狂吃东西

依旧困到爆！还有三个小时可以睡。

不是我急躁，而是体重太不给力了，一直吃那么少还不掉称的话，真的很难不怀疑坚持的意义。什么鬼嘛！这次减肥掉秤好难。为啥呀！？

以前减到94斤时就会觉得自己好瘦，这次反而嫌弃自己到了94斤依旧看起来很胖，搞不懂。
食物还是太美味了，我要继续抵抗美食诱惑，我就不信邪了，一直吃的少的话还能一直不瘦。与其吃完后不挺后悔责怪自己没什么吃这么多，不如闭上嘴巴忍耐住不吃。

一上午吃了五鸡蛋，俩韭菜饼（小的），俩蟹腿，四个荔枝，两袋酸奶，然后懒得一动也不想动，这几天的平均睡眠是四个小时左右，大脑严重缺氧中，熬夜坏情绪加睡眠不足都会导致新陈代谢紊乱，影响减肥吧，但是又控制不住，我的自毁倾向在身处绝境时表现的异常明显，而悲观思想与穷思竭虑更是把我钉在墙上动弹不得，脑海中浮现了波德莱尔的诗“我有比活了一千年更多的回忆。一只在抽屉里塞满了账单、诗词、情书、诉状、抒情歌曲以及用收据，包裹着一些浓密的头发的大橱，也不及我烦闷的脑子藏着这样多的秘密。”……这就是我的真实写照。

有点控制不住自己的食欲了，今天吃得不少，但却依旧感到饥饿。这还怎么瘦呀！

6.5日瘦到91斤，还剩3斤，8天时间。
6.12日瘦到89斤，还剩2斤，7天时间。