四月份减脂塑型❤️
体重现在处于稳定阶段，但仍不能放松警[污]
从去年的三月份开始减肥初始体重52.28kg左右，腰围一度达到72cm[允悲]去年九月妞宝读小学后，运动就搁置了，今年的三月中才又重新开始[打call]现在主要就是减脂塑型了，加油！
早餐:红薯➕ 牛奶燕麦
午餐:蔬菜汤（本来打算焖菜的，今天有点冷想喝点热乎的）
加餐:香蕉（今天貌似没怎么吃零食，哈哈）
晚餐:鱼头泡饼（超级好吃的）
运动:马甲线打卡第三天

D6，波密-米堆冰川-然乌湖，3月18日，行驶在318国道，春天的湖水的颜色清澈漂亮 。
住在波密几天里，安排了一天去米堆冰川-然乌湖-回波密。从路线上来讲，如果再往前开还有来古冰川，但三月了，来古冰川大概率走不上冰湖了。再往前就是怒江72道拐，第一次自驾入藏的记忆就像迎面驶来，擦肩而过…
[雪花]『我去过的#冰川# 』[雪花]
米堆冰川，景区车开十分钟来着，下车，海拔3750米，两条路径，徒步或者骑马。徒步比较自由，大概30-40分钟，到达观景台，海拔3850。我们走了野路，回归正途却是马道，马道路线短一些，上坡爽气。下坡尽量走步行道，步行道路况好，有台阶，下行安全。在靠近观景台这有很大一片玛尼堆。
米堆冰川、冰湖也就如照片里的，远观，不能走近，远远看到一点露出的蓝冰。
#流浪的森林# https://t.cn/RIa6kI6

前几天去了尺骨鹰嘴骨折内固定，手术一切顺利。最大的心病去除了。该定一定新年计划了。[允悲][允悲][允悲]

我的2021从三月开始
1.康复一切顺利（｡ò ∀ ó｡）
2.减肥成功。三月、四月，每月减十斤。72 kg。（不吃晚饭了）
3.练字跟一个课，坚持下来
4、把优课都录了。
5、工作认真
6、带两个孩子多多户外
7、考研成功
8、想玩手机的时候就背单词吧