孕期适合吃的水果和零食？赶紧转发给老公给你买！

适合孕期吃的水果：
1.蓝莓
2.车厘子
3.苹果
4.石榴
5.香蕉
6.圣女果
7.火龙果
8.牛油果
9.猕猴桃
10.橙子

适合孕期吃的零食：
1.核桃
2.板栗
3.奶酪
4.花生
5.大枣
6.饼干
7.酸奶
8.海苔
9.全麦面包
10.葡萄干
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小叨特的今日分享来啦！
看到这个标题相信很多孕妈心里的声音一定是
“终于有人懂我的心酸了[哭惹R]”

是啊，十月怀胎，一朝分娩
这八个字很短，我们甚至能一口气就将它们念完；
这八个字也很长，需要你深爱的“她”历经数百天身体和心理上的巨大压力，度过无数个难眠的日夜，才能将它们念完。

十月怀胎，一朝分娩。
这八个字很轻，我们轻敲几下键盘就能搞定。
这八个字也很重，重到母亲需要无数个日夜与汗水才能将它们抬起，从而孕育出最美的生命...
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之前我和大家介绍了大枣是含叶酸很高的食品，除此之外大枣还含有很多营养成分，对胃部虚弱、身体虚寒、精神焦虑和贫血，以及怀孕、备孕期间的女性都有好处。

对于有些朋友来说，每天吃16、17个大枣可能吃不下，胃会不舒服。对于这些朋友呢，我推荐我开发的功能营养补充食品“枣参宝”。

枣参宝将富含铁质的大枣凝结成胶囊，不含任何添加剂，可以轻松提供饮食中难以摄取的铁和叶酸，提取的是红枣所含有的天然叶酸，而不是人工叶酸，更易于人体吸收。

一般说来，铁很难被人体吸收，但枣参宝还含有维生素D3、钙和镁，有助于铁的吸收。 它还含有高丽参，以及阿胶，在养成易孕体质方面大有裨益。#科学备孕##备孕#