【#久站久坐是静脉曲张最大诱因#】长时间站立或久坐，小腿肌肉不运动，血液就会淤积在下肢，静脉瓣膜也会承受很大的压力。久而久之，就容易导致静脉曲张。教师、交警、司机、医务人员、体力劳动者等需要久站且保持单一姿势的人，就容易出现静脉曲张的问题。
可以通过以下方式预防和管理：
[星星]避免长时间原地站立或久坐，可以间断走动，让腿部肌肉运动起来。
[星星]经常变换坐姿、把小腿放平或适当做回勾脚尖动作，都可促进静脉血液回流。
[星星]休息时，建议光脚或穿宽松的拖鞋行走，改善足部血液循环。
[星星]对于已经有了早期症状，建议穿着尺码合适的医用弹力袜，控制病情发展。
[星星]有静脉曲张家族史及肥胖的人群，将体重减到合理范围内。

#天气与生活# 【#久站久坐是静脉曲张最大诱因#】长时间站立或久坐，小腿肌肉不运动，血液就会淤积在下肢，静脉瓣膜也会承受很大的压力。久而久之，就容易导致静脉曲张。教师、交警、司机、医务人员、体力劳动者等需要久站且保持单一姿势的人，就容易出现静脉曲张的问题。
可以通过以下方式预防和管理：
[星星]避免长时间原地站立或久坐，可以间断走动，让腿部肌肉运动起来。
[星星]经常变换坐姿、把小腿放平或适当做回勾脚尖动作，都可促进静脉血液回流。
[星星]休息时，建议光脚或穿宽松的拖鞋行走，改善足部血液循环。
[星星]对于已经有了早期症状，建议穿着尺码合适的医用弹力袜，控制病情发展。
[星星]有静脉曲张家族史及肥胖的人群，将体重减到合理范围内。
via:生命时报

【立陶宛外长：俄军在乌连连获胜 我们危险】立陶宛外长称：“我们收到的部分信息听起来相当令人失望：要么是俄罗斯人继续取得进展，要么是乌克兰人无法保持稳定的战线。因此，击败俄罗斯可能性很小。”他还表示：“俄罗斯能够承受这种压力，如果他们能够长期承受压力，那么这就意味着我们处于地缘政治现实的一个非常危险的阶段。”
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