很多人婚姻过不好，是因为自身认为的“情感规则”本身就有问题。
什么是自身认为的情感规则？
我举个例子。
假如有一个人，她从小就不被父母重视，没有得到过父母无条件的爱，每一次和父母沟通，父母都不在意她的需求，她在童年，持续地感受到自己被忽视，父母没有进行她的安全感和自我重要性的建构。
长大后，她很渴望在亲密关系中得到被爱，想要伴侣特别重视自己，补足童年内在被爱的缺失。她很希望能有一个属于自己的家庭，有一个爱自己的丈夫。
她对婚姻有一种信念：另一半必须要把我当作最重要的人。
这时，她对于爱，所认为的情感规则是，“另一半只能爱我，并且要全心全意的爱我。“
而这个爱情规则，会跟很多现实的因素发生冲突。比如，另一半和母亲经常联系，你会觉得他更在意他的母亲，在忽视你，不把你放在心上。
再比如，伴侣总是很关注孩子的成长，很呵护孩子。你会觉得他的注意力不再你身上，你感受到痛苦、失望。
或是在他的周边出现了一个异性，仅仅只是工作关系，你发现后也会产生危机感，怕他爱上了别人，去怀疑、揣测、施压。
即使另一半的社交空间很窄，你们的婚姻也很难幸福。
——因为你会关注伴侣的一举一动，你情绪不好时期待伴侣能发掘，有心思时希望伴侣能猜到，他有件事没有做到，你会觉得自己被忽视了。
因为你一直关注着他对你的爱，想要他时刻证明“他最爱你”，而一旦感情有一点点风吹草动，都会引起你的不安，触发你的焦虑。
伴侣会觉得你特别敏感，而且总是在索爱，还很容易莫名地发脾气。他一直在持续地付出，可是他会觉得你一直不认可他的付出，于是，他会觉得你的行为在损耗他对你的爱，慢慢就会抽离他的付出。
而他不再付出后，你得不到被爱，会变得无比痛苦，两个人的婚姻关系就会走向负面循环，彼此开始争执、冷战，两个人明明都深爱着对方，但会把彼此越来越远，甚至走到离婚的地步。
所以，许多婚姻里根本的问题是：有一方自身的情感规则出现了问题。
如果你的婚姻不幸福，不妨去思考一下：我自己认为的“情感规则”是什么？它是健康的吗？我的爱情规则能让我的婚姻变得幸福吗？它是能应对现实的挑战，还是反而会制造很多的矛盾？它是否导致了我的婚姻出现了问题？
如果你的爱情规则出现了问题，一定要从自身认知的角度开始矫正、调整、成长。如果这个问题不解决，婚姻里的问题就会一直存在，持续地影响夫妻关系，导致两个人婚姻破裂。
什么是自身认为的情感规则？
我举个例子。
假如有一个人，她从小就不被父母重视，没有得到过父母无条件的爱，每一次和父母沟通，父母都不在意她的需求，她在童年，持续地感受到自己被忽视，父母没有进行她的安全感和自我重要性的建构。
长大后，她很渴望在亲密关系中得到被爱，想要伴侣特别重视自己，补足童年内在被爱的缺失。她很希望能有一个属于自己的家庭，有一个爱自己的丈夫。
她对婚姻有一种信念：另一半必须要把我当作最重要的人。
这时，她对于爱，所认为的情感规则是，“另一半只能爱我，并且要全心全意的爱我。“
而这个爱情规则，会跟很多现实的因素发生冲突。比如，另一半和母亲经常联系，你会觉得他更在意他的母亲，在忽视你，不把你放在心上。
再比如，伴侣总是很关注孩子的成长，很呵护孩子。你会觉得他的注意力不再你身上，你感受到痛苦、失望。
或是在他的周边出现了一个异性，仅仅只是工作关系，你发现后也会产生危机感，怕他爱上了别人，去怀疑、揣测、施压。
即使另一半的社交空间很窄，你们的婚姻也很难幸福。
——因为你会关注伴侣的一举一动，你情绪不好时期待伴侣能发掘，有心思时希望伴侣能猜到，他有件事没有做到，你会觉得自己被忽视了。
因为你一直关注着他对你的爱，想要他时刻证明“他最爱你”，而一旦感情有一点点风吹草动，都会引起你的不安，触发你的焦虑。
伴侣会觉得你特别敏感，而且总是在索爱，还很容易莫名地发脾气。他一直在持续地付出，可是他会觉得你一直不认可他的付出，于是，他会觉得你的行为在损耗他对你的爱，慢慢就会抽离他的付出。
而他不再付出后，你得不到被爱，会变得无比痛苦，两个人的婚姻关系就会走向负面循环，彼此开始争执、冷战，两个人明明都深爱着对方，但会把彼此越来越远，甚至走到离婚的地步。
所以，许多婚姻里根本的问题是：有一方自身的情感规则出现了问题。
如果你的婚姻不幸福，不妨去思考一下：我自己认为的“情感规则”是什么？它是健康的吗？我的爱情规则能让我的婚姻变得幸福吗？它是能应对现实的挑战，还是反而会制造很多的矛盾？它是否导致了我的婚姻出现了问题？
如果你的爱情规则出现了问题，一定要从自身认知的角度开始矫正、调整、成长。如果这个问题不解决，婚姻里的问题就会一直存在，持续地影响夫妻关系，导致两个人婚姻破裂。
纠正一个亲密关系的认知误区。
——恋爱脑的人的问题，并不是太看重爱情了。
很多人会认为恋爱脑是一件不好的事，之所以不好，是因为她把爱看得过于重要。
似乎看重爱、家庭、幸福，是一件错的事，很多人都觉得女性不应该看重爱情，精力应该放在打拼事业上。
但并不是。
每个人都可以有不同的价值选择。的确，一个人可以从金钱的获取中得到安全感，从自我的成长里学会自己满足自己的需求。
但是，看重爱和家庭并没有错。在一个有爱的家庭，有一个贴心的伴侣照顾自己、爱自己，安全感也可以得到被爱，被爱滋养，也是一种很好的人生。
每个人，都可以选择自己的人生。
所以，恋爱脑真正的问题，并不是她把爱情看得过于重要，而在于她自身的特质无法让她拥有幸福的爱情。
她们很渴望爱，但无法得到爱。
这种内在渴望和结果的背离，才是恋爱脑的人痛苦的根源。
恋爱脑的人，在感情里会过度关注伴侣的一举一动，渴望伴侣满足自己内心所有的期待，这份过度的关注，会让另一半觉得有过重的负担，产生想逃离的想法；
她们在和伴侣相处时，会很渴望伴侣理解自己，但一旦发生冲突，她们就会很恐惧另一半可能会离开自己，于是会去讨好对方，而这种讨好，逐渐会让伴侣忽视你，不重视你的感受；
她们会很需要很高的情感浓度，爱情至上，于是就会过度强调自己需要什么，渴望想要伴侣满足自己内心的需要，比如要求伴侣时刻联系、照顾自己的每一个小情绪，长久的相处伴侣会觉得很疲惫，产生被消耗的感受，不再想这么过下去了。
恋爱脑渴望被爱并没有错，但如何获得被爱，让自己的内心需求得到伴侣的长期回应，才是恋爱脑的人真正需要修炼的课题。
爱是一种能力。
而恋爱脑的人，不仅不具备这份能力，反而自身的特质会让感情破裂。
在她们的爱情中，充满着要求、敏感、讨好，让关系变得疲惫不堪，而缺少了长期关系必要的舒适、自然、爱的流动。
所以，恋爱脑的人学会如何去爱，拥有爱的能力，才能扭转不幸福的感情状态，让自己获得被爱。
#心理学##情感#
——恋爱脑的人的问题，并不是太看重爱情了。
很多人会认为恋爱脑是一件不好的事，之所以不好，是因为她把爱看得过于重要。
似乎看重爱、家庭、幸福，是一件错的事，很多人都觉得女性不应该看重爱情，精力应该放在打拼事业上。
但并不是。
每个人都可以有不同的价值选择。的确，一个人可以从金钱的获取中得到安全感，从自我的成长里学会自己满足自己的需求。
但是，看重爱和家庭并没有错。在一个有爱的家庭，有一个贴心的伴侣照顾自己、爱自己，安全感也可以得到被爱，被爱滋养，也是一种很好的人生。
每个人，都可以选择自己的人生。
所以，恋爱脑真正的问题，并不是她把爱情看得过于重要，而在于她自身的特质无法让她拥有幸福的爱情。
她们很渴望爱，但无法得到爱。
这种内在渴望和结果的背离，才是恋爱脑的人痛苦的根源。
恋爱脑的人，在感情里会过度关注伴侣的一举一动，渴望伴侣满足自己内心所有的期待，这份过度的关注，会让另一半觉得有过重的负担，产生想逃离的想法；
她们在和伴侣相处时，会很渴望伴侣理解自己，但一旦发生冲突，她们就会很恐惧另一半可能会离开自己，于是会去讨好对方，而这种讨好，逐渐会让伴侣忽视你，不重视你的感受；
她们会很需要很高的情感浓度，爱情至上，于是就会过度强调自己需要什么，渴望想要伴侣满足自己内心的需要，比如要求伴侣时刻联系、照顾自己的每一个小情绪，长久的相处伴侣会觉得很疲惫，产生被消耗的感受，不再想这么过下去了。
恋爱脑渴望被爱并没有错，但如何获得被爱，让自己的内心需求得到伴侣的长期回应，才是恋爱脑的人真正需要修炼的课题。
爱是一种能力。
而恋爱脑的人，不仅不具备这份能力，反而自身的特质会让感情破裂。
在她们的爱情中，充满着要求、敏感、讨好，让关系变得疲惫不堪，而缺少了长期关系必要的舒适、自然、爱的流动。
所以，恋爱脑的人学会如何去爱，拥有爱的能力，才能扭转不幸福的感情状态，让自己获得被爱。
#心理学##情感#
《无问西东》刘淑芬跳井：这段畸形婚姻，犯了三个错误！
废墟之中
2020-04-25 11:18
关注
文/废墟之中
“我把你的杯子摔了，你宁可用自己的碗喝水也不用我的，现在我把你的碗也摔了，你会用我的杯子喝水，我的碗吃饭吗？”电影《无问西东》里面，淑芬泪眼婆娑的问丈夫许伯常。
丈夫的否定让她觉得自己是这个世界上最糟糕的人。因为在旁人眼里，丈夫是一个温文有礼，十分亲和的人，可他却对妻子视而不见，或许是因为两人的见识不同，或许是因为岁月消磨了感情，如今两人过着形同陌路的日子。
在这段婚姻里面，刘淑芳一直是那个一厢情愿的人，当付出久了得不到回应，她除了怀疑自己之外，还像一个泼妇似的质问丈夫“当初当初是你说，你会对我好一辈子的，”可惜，得到的却是对方的一句“当初？人就不能变吗？人为什么不可以变？为什么其他事情都可以变，而这件事情就不能变？”
这段婚姻，最后以淑芬跳进而告终。有人说，造成这样的结果，许伯常应该负主要责任，可是在我看来，他虽然有错，但刘淑芬本身对于这份爱情太过偏执，就注定不会有一个好结局了。而这段畸形的婚姻，犯的三个致命错误，也给我们带来了很多的启示。
一、得不到回应的付出，没有及时止损。
早在他们相识的时候，也有过一段琴瑟和鸣的时光。那是刘淑芬在这段婚姻当中仅存的甜蜜。后来许伯常要上大学，刘淑芬省吃俭用，辛苦劳作承担他读书的费用。而这些，换来了许伯常“会对她好一辈子”的承诺。
在我看来，刘淑芬可以说是为了许伯常付出了一切，供他上大学，帮他洗衣做饭，把好吃的留给许伯常，然后跟他说自己吃饱了，过后她却用咸菜喝白开水充饥。可是刘淑芬卑微的付出，并没有得到许伯常的怜悯和爱，而是换来冷若冰霜的婚姻。
后来她变得像是泼妇一般，认定王敏佳勾引了自己的丈夫，一气之下“打死”了王敏佳。自己回到家中，绝望之余纵身跳到井里。
在这段婚姻里面，刘淑芬是一个失败者，她太过于执着，把所有的精力都放在许伯常身上，却忘了怎么去爱自己，如果她理智一点，在得不到回应的时候即使止损，或许结局不会那么悲惨。
二、放弃自我成长，拉开两人的距离！
许伯常毕业以后，他突然觉得刘淑芬不是自己理想的伴侣，想要悔婚，最后在淑芬以死相逼，许伯常无奈之下，只能跟她结了婚。但婚后的生活却不尽人意。许伯常时刻跟她保持距离，吃穿用度全部都分得清清楚楚。完全不把她当作妻子，而是一个生活在同一屋檐下的陌生人。有人说，这是许伯常对于她之前逼婚的报复，这也是一个原因，但还有一个就是他已经瞧不上这个“糟糠之妻”了。
之所以导致这样的状况，是因为许伯常上过大学之后，见识以及文化都远在刘淑芬之上，他已经不是原来的他，而刘淑芬却安于现状，没有进步，文化上的差距，导致两个人没有共同的话题，隔阂自然也就越来越深了。
在我看来，好的婚姻应该是共同成长的，只有两个人势均力敌的情况下，才能维持一个家庭的平衡，如果失衡，那有一方必定会受伤。所以啊，即便是结婚了，也一定不要放弃自我成长，这样才能更好地维护婚姻和家庭。
三．冷暴力，会成为压死骆驼的最后一根稻草！
那到底是什么“冷暴力”呢？
冷暴力就是在精神上和心理上给他人造成伤害的行为。它的表现方式有很多种，其中包括冷淡，轻视，疏远和漠不关心等等。冷暴力有两种，一种是家庭冷暴力，一种是职场冷暴力。电影当中许伯常对刘淑芬就属于家庭冷暴力。这种精神伤害远比身体上的折磨更加让人难以承受。
张小娴说：“男人对女人的伤害，不一定是他爱上了别人，而是他在她有所期待的时候让她失望，在她需要包容的时候，没有理解她，而是责怪她。”
电影里刘淑芬对他百般好，也依旧改变不了他冷漠的态度，于是她开始像个泼妇一样，打他骂他，或许只有这样，她才会觉得自己跟许伯常还有一丝联系吧。在外人眼里，刘淑芬是个蛮不讲理的妻子，动不动就“家暴”许伯常，可是只有她自己知道，许伯常的“冷暴力”更伤人。这场婚姻，无论怎么看，都是在相互折磨而已。
没有的沟通，很多问题都无法得到解决，这样日积月累，总有一天会爆发的，刘淑芬变得极端也是情有可原。在婚姻当中，冷暴力是比吵架还要伤人的，吵架至少还有交流，可是冷暴力就完全阻断了沟通。它就像是一种精神暴力，时刻在折磨你，严重的时候会让你丧失理智。
而那些喜欢用冷暴力的人，在我看来是十分卑劣的。他们用这种方式来应对一段关系，无非就是想“逼疯”对方的同时，来保全自己的名誉。实际上，这只能暴露他们的软弱，并没有其他作用。
电影里，刘淑芬最后还是为自己的执著付出了代价，许伯常看到她跳井的时候，应该也是悔恨的。如果他们能够用一种更加和平的方式来解决问题，或许就不会那么痛苦了。
总结：
人这一生说长不长，说短不短，没有必要在不值得的感情上浪费自己的时间，如果付出感情没有得到回应，那么就要学会及时止损，如果遇到好的婚姻，那就悉心维护。爱情这东西，也不是人生的必备品，遇到了是锦上添花，遇不到也正常，不要太过于纠结，活好当下最重要！
废墟之中
2020-04-25 11:18
关注
文/废墟之中
“我把你的杯子摔了，你宁可用自己的碗喝水也不用我的，现在我把你的碗也摔了，你会用我的杯子喝水，我的碗吃饭吗？”电影《无问西东》里面，淑芬泪眼婆娑的问丈夫许伯常。
丈夫的否定让她觉得自己是这个世界上最糟糕的人。因为在旁人眼里，丈夫是一个温文有礼，十分亲和的人，可他却对妻子视而不见，或许是因为两人的见识不同，或许是因为岁月消磨了感情，如今两人过着形同陌路的日子。
在这段婚姻里面，刘淑芳一直是那个一厢情愿的人，当付出久了得不到回应，她除了怀疑自己之外，还像一个泼妇似的质问丈夫“当初当初是你说，你会对我好一辈子的，”可惜，得到的却是对方的一句“当初？人就不能变吗？人为什么不可以变？为什么其他事情都可以变，而这件事情就不能变？”
这段婚姻，最后以淑芬跳进而告终。有人说，造成这样的结果，许伯常应该负主要责任，可是在我看来，他虽然有错，但刘淑芬本身对于这份爱情太过偏执，就注定不会有一个好结局了。而这段畸形的婚姻，犯的三个致命错误，也给我们带来了很多的启示。
一、得不到回应的付出，没有及时止损。
早在他们相识的时候，也有过一段琴瑟和鸣的时光。那是刘淑芬在这段婚姻当中仅存的甜蜜。后来许伯常要上大学，刘淑芬省吃俭用，辛苦劳作承担他读书的费用。而这些，换来了许伯常“会对她好一辈子”的承诺。
在我看来，刘淑芬可以说是为了许伯常付出了一切，供他上大学，帮他洗衣做饭，把好吃的留给许伯常，然后跟他说自己吃饱了，过后她却用咸菜喝白开水充饥。可是刘淑芬卑微的付出，并没有得到许伯常的怜悯和爱，而是换来冷若冰霜的婚姻。
后来她变得像是泼妇一般，认定王敏佳勾引了自己的丈夫，一气之下“打死”了王敏佳。自己回到家中，绝望之余纵身跳到井里。
在这段婚姻里面，刘淑芬是一个失败者，她太过于执着，把所有的精力都放在许伯常身上，却忘了怎么去爱自己，如果她理智一点，在得不到回应的时候即使止损，或许结局不会那么悲惨。
二、放弃自我成长，拉开两人的距离！
许伯常毕业以后，他突然觉得刘淑芬不是自己理想的伴侣，想要悔婚，最后在淑芬以死相逼，许伯常无奈之下，只能跟她结了婚。但婚后的生活却不尽人意。许伯常时刻跟她保持距离，吃穿用度全部都分得清清楚楚。完全不把她当作妻子，而是一个生活在同一屋檐下的陌生人。有人说，这是许伯常对于她之前逼婚的报复，这也是一个原因，但还有一个就是他已经瞧不上这个“糟糠之妻”了。
之所以导致这样的状况，是因为许伯常上过大学之后，见识以及文化都远在刘淑芬之上，他已经不是原来的他，而刘淑芬却安于现状，没有进步，文化上的差距，导致两个人没有共同的话题，隔阂自然也就越来越深了。
在我看来，好的婚姻应该是共同成长的，只有两个人势均力敌的情况下，才能维持一个家庭的平衡，如果失衡，那有一方必定会受伤。所以啊，即便是结婚了，也一定不要放弃自我成长，这样才能更好地维护婚姻和家庭。
三．冷暴力，会成为压死骆驼的最后一根稻草！
那到底是什么“冷暴力”呢？
冷暴力就是在精神上和心理上给他人造成伤害的行为。它的表现方式有很多种，其中包括冷淡，轻视，疏远和漠不关心等等。冷暴力有两种，一种是家庭冷暴力，一种是职场冷暴力。电影当中许伯常对刘淑芬就属于家庭冷暴力。这种精神伤害远比身体上的折磨更加让人难以承受。
张小娴说：“男人对女人的伤害，不一定是他爱上了别人，而是他在她有所期待的时候让她失望，在她需要包容的时候，没有理解她，而是责怪她。”
电影里刘淑芬对他百般好，也依旧改变不了他冷漠的态度，于是她开始像个泼妇一样，打他骂他，或许只有这样，她才会觉得自己跟许伯常还有一丝联系吧。在外人眼里，刘淑芬是个蛮不讲理的妻子，动不动就“家暴”许伯常，可是只有她自己知道，许伯常的“冷暴力”更伤人。这场婚姻，无论怎么看，都是在相互折磨而已。
没有的沟通，很多问题都无法得到解决，这样日积月累，总有一天会爆发的，刘淑芬变得极端也是情有可原。在婚姻当中，冷暴力是比吵架还要伤人的，吵架至少还有交流，可是冷暴力就完全阻断了沟通。它就像是一种精神暴力，时刻在折磨你，严重的时候会让你丧失理智。
而那些喜欢用冷暴力的人，在我看来是十分卑劣的。他们用这种方式来应对一段关系，无非就是想“逼疯”对方的同时，来保全自己的名誉。实际上，这只能暴露他们的软弱，并没有其他作用。
电影里，刘淑芬最后还是为自己的执著付出了代价，许伯常看到她跳井的时候，应该也是悔恨的。如果他们能够用一种更加和平的方式来解决问题，或许就不会那么痛苦了。
总结：
人这一生说长不长，说短不短，没有必要在不值得的感情上浪费自己的时间，如果付出感情没有得到回应，那么就要学会及时止损，如果遇到好的婚姻，那就悉心维护。爱情这东西，也不是人生的必备品，遇到了是锦上添花，遇不到也正常，不要太过于纠结，活好当下最重要！
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