#健康一夏# 有些人因为信仰问题，不吃动物性食物，长期这样吃会有问题吗？

素食是一种不食用家禽、海鲜和肉类等任何动物性食物的饮食。按照所戒食物的不同，具体可以分为全素、蛋素、奶素和蛋奶素。除了全素模式，其他素食模式均属于不严格的素食模式。

​虽然人体生存所需的各种营养素也可以通过植物性食物来获得，但素食也并不是完全没有问题。一方面，与动物性食物相比，植物性食物中的蛋白质、铁、锌等营养素的生物利用度低，在膳食安排不合理的情况下，可能造成上述营养素缺乏。另一方面，素食饮食模式者维生素 B12的摄入量往往较低，会对健康造成不良的影响。因此，素食者更需要认真对待和设计自己的膳食。《中国居民膳食指南》建议素食人群膳食以谷物为主、食物多样化，增加大豆及其制品的摄入，常吃坚果、海藻和菌菇，保证蔬菜水果的充分摄入。

有的伙计真是死鸭子嘴硬，你一直评论区骂我我也看不到被过滤了。姨太在2.0前夕那2000多抄底的现在已经腰斩一半。
心中有信仰，熊市必亏钱。
你是大佬不在乎那我没办法，你要是没几个子天天跳来跳去，好好沉下心好好上班赚钱。
牛市有信仰，从头吃到尾。
不经历一次两次牛熊赚了钱你也拿不住。
再说一句，熊市不做反弹，螺旋下跌完全不给机会。有资金可以机会一层一层抄底，但目前我是不会。
在绝望中寻找希望，在夹缝中求生存。
下一次，我更能赢不能输。
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百年树人！树人啊！你走之后就没有几个好树撑这个天了！只有你家院子两棵枣树横行霸道的长，没人修剪长满了刺儿，长了很多虫。我们为了吃枣，只能夸它不敢说它扎心。祖国繁荣昌盛，人人和谐爱国，一片美丽江山。人民有信仰国家有力量！会过去，无疤不记疼，树人那！幸亏你生在那个年代，那时候车马慢，一生只够爱一个人，锁和钥匙都好看，买房不用还房贷，诗和远方也不在口袋。要等百年出树人