【山东科协每日科普】高温蒸煮是餐具最靠谱的消毒方式
我们平时吃饭离不开餐具。饭店、餐厅往往会配置餐具消毒机对餐具进行消毒，餐具消毒机的消毒方法主要有两种，一种是臭氧消毒，一种是紫外线消毒。
家庭中没有消毒机的情况下该如何对餐具进行杀菌消毒呢？
其实高温蒸煮这种消毒方式最简单也最有效，将餐具放到沸水中煮三五分钟就可以了。高温可以有效消灭细菌，并且热水也可以有效地将附着在餐具表面不易清洗的油渍烫下来。煮过的餐具一定要通风晾干，尤其是木质筷子在潮湿的环境中很容易滋生细菌。一般一周消毒两次就可以保证餐具的干净卫生了。
我们平时吃饭离不开餐具。饭店、餐厅往往会配置餐具消毒机对餐具进行消毒，餐具消毒机的消毒方法主要有两种，一种是臭氧消毒，一种是紫外线消毒。
家庭中没有消毒机的情况下该如何对餐具进行杀菌消毒呢？
其实高温蒸煮这种消毒方式最简单也最有效，将餐具放到沸水中煮三五分钟就可以了。高温可以有效消灭细菌，并且热水也可以有效地将附着在餐具表面不易清洗的油渍烫下来。煮过的餐具一定要通风晾干，尤其是木质筷子在潮湿的环境中很容易滋生细菌。一般一周消毒两次就可以保证餐具的干净卫生了。
【高血脂患者在生活中应该注意什么？】
1、改变做菜方式：高血脂患者做菜应少放油，尽量以蒸、煮、凉泮为主，少吃煎炸食品。
2、限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯，使血浆中甘油三酯的浓度增高，所以高血脂患者应限制甜食的摄入。
3、减轻体重：对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐步减轻体重，以每月减重1～2公斤为宜。降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。
4、加强体力活动和体育锻炼：体力活动不仅能增加热能的消耗，还可以增强机体代谢，有利于甘油三酯的运输和分解，从而降低血中的脂质，有调节血脂、预防心脑血管疾病等功效。（来源：朝阳区卫生健康委）
1、改变做菜方式：高血脂患者做菜应少放油，尽量以蒸、煮、凉泮为主，少吃煎炸食品。
2、限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯，使血浆中甘油三酯的浓度增高，所以高血脂患者应限制甜食的摄入。
3、减轻体重：对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐步减轻体重，以每月减重1～2公斤为宜。降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。
4、加强体力活动和体育锻炼：体力活动不仅能增加热能的消耗，还可以增强机体代谢，有利于甘油三酯的运输和分解，从而降低血中的脂质，有调节血脂、预防心脑血管疾病等功效。（来源：朝阳区卫生健康委）
#山东科协每日科普# 【 高温蒸煮是餐具最靠谱的消毒方式】我们平时吃饭离不开餐具。饭店、餐厅往往会配置餐具消毒机对餐具进行消毒，餐具消毒机的消毒方法主要有两种，一种是臭氧消毒，一种是紫外线消毒。
家庭中没有消毒机的情况下该如何对餐具进行杀菌消毒呢？
其实高温蒸煮这种消毒方式最简单也最有效，将餐具放到沸水中煮三五分钟就可以了。高温可以有效消灭细菌，并且热水也可以有效地将附着在餐具表面不易清洗的油渍烫下来。煮过的餐具一定要通风晾干，尤其是木质筷子，在潮湿的环境中很容易滋生细菌。一般一周消毒两次就可以保证餐具的干净卫生了。
家庭中没有消毒机的情况下该如何对餐具进行杀菌消毒呢？
其实高温蒸煮这种消毒方式最简单也最有效，将餐具放到沸水中煮三五分钟就可以了。高温可以有效消灭细菌，并且热水也可以有效地将附着在餐具表面不易清洗的油渍烫下来。煮过的餐具一定要通风晾干，尤其是木质筷子，在潮湿的环境中很容易滋生细菌。一般一周消毒两次就可以保证餐具的干净卫生了。
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