⭐️自洽往里，自信向外。
⭐️自洽是对自己深深地认同。让那些所谓的“优点”、“缺点”都成为自己的特点。当我们全面地接受自己，能量是饱满而松弛的。
⭐️自信是一个从小被要求做到的词，我们被鼓励不断转化自己“劣势”，建立更多的“优势”。如同一件产品即将面世被挑选，我们得做好充分的包装。
⭐️这种自信似乎携带了一定的表演性。为了在大众面前展现一个更好的自己，我们需要把能量更多地拿到表层用于武装：就像弱小动物遇到强敌拼命竖起毛发让自己显得强大。
⭐️在这种情况下，隐藏更多的需求是：我们在向外讨要一个认可。
⭐️而自洽，放弃了这种紧张感，它更多的是一种能量在我们的身体里运行良好后光芒的自然生发。
⭐️不用去讨好谁，不用太在意别人的目光，生命自然舒展的样子。
⭐️当我们拥有了这种自洽，说明我们内在已经足够强大，并和这个世界建立了和谐的相处方式，喜悦而自在。#能量疗愈[超话]##人体能量 ##身心灵疗愈 ##每日一善[超话]##女性成长 ##能量 #
⭐️自洽是对自己深深地认同。让那些所谓的“优点”、“缺点”都成为自己的特点。当我们全面地接受自己，能量是饱满而松弛的。
⭐️自信是一个从小被要求做到的词，我们被鼓励不断转化自己“劣势”，建立更多的“优势”。如同一件产品即将面世被挑选，我们得做好充分的包装。
⭐️这种自信似乎携带了一定的表演性。为了在大众面前展现一个更好的自己，我们需要把能量更多地拿到表层用于武装：就像弱小动物遇到强敌拼命竖起毛发让自己显得强大。
⭐️在这种情况下，隐藏更多的需求是：我们在向外讨要一个认可。
⭐️而自洽，放弃了这种紧张感，它更多的是一种能量在我们的身体里运行良好后光芒的自然生发。
⭐️不用去讨好谁，不用太在意别人的目光，生命自然舒展的样子。
⭐️当我们拥有了这种自洽，说明我们内在已经足够强大，并和这个世界建立了和谐的相处方式，喜悦而自在。#能量疗愈[超话]##人体能量 ##身心灵疗愈 ##每日一善[超话]##女性成长 ##能量 #
【吃糖易增肥，如何戒糖？】#力搏士# #养生[超话]#
1、揪出隐形糖
有些食物虽然吃起来不觉得甜，但其中的糖含量却高的惊人。葡萄糖、蔗糖、果糖、乳糖、麦芽糖、蜂蜜和玉米糖浆都属糖类。一定要学会看食物标签，即使是包装食物中的隐形糖，也能被我们揪出来。
2、不用一下子戒掉
如果偶尔抵制不住诱惑，吃了一点点小松饼或一块巧克力，不要就觉得自己戒糖失败了，要继续自信满满的坚持下去，你就会发现：身体内在和外在的变化会让你再也不想高糖膳食，鼓励自己坚持下去。
3、抑制你对糖的渴望
当你开始降低膳食中糖的摄入时，反过来可能会增加你对甜食的需求。这时，也不要太放纵，不妨用别的食物来代替甜食，比如含糖低的蔬菜、水果等。
4、少糖的遗憾益生菌来补
糖类对人体肠道内的生态起着非常重要的作用，失衡的肠道菌群对糖类的需求是巨大的，而当你完全不摄入糖类时，这种需求会变得更加糟糕。有些时候，完全避免膳食中的糖类，会导致营养缺乏，增加肠道内有害菌的数量。杀灭体内有害菌比较好的方法是定期摄入益生菌，比如酸奶、奶酪、泡菜等食物，含有多种益生菌。
或者为了方便，可以尝试下能自生#玻尿酸# 的力搏士#益生菌# ，调养肠胃的同时收获美丽~
1、揪出隐形糖
有些食物虽然吃起来不觉得甜，但其中的糖含量却高的惊人。葡萄糖、蔗糖、果糖、乳糖、麦芽糖、蜂蜜和玉米糖浆都属糖类。一定要学会看食物标签，即使是包装食物中的隐形糖，也能被我们揪出来。
2、不用一下子戒掉
如果偶尔抵制不住诱惑，吃了一点点小松饼或一块巧克力，不要就觉得自己戒糖失败了，要继续自信满满的坚持下去，你就会发现：身体内在和外在的变化会让你再也不想高糖膳食，鼓励自己坚持下去。
3、抑制你对糖的渴望
当你开始降低膳食中糖的摄入时，反过来可能会增加你对甜食的需求。这时，也不要太放纵，不妨用别的食物来代替甜食，比如含糖低的蔬菜、水果等。
4、少糖的遗憾益生菌来补
糖类对人体肠道内的生态起着非常重要的作用，失衡的肠道菌群对糖类的需求是巨大的，而当你完全不摄入糖类时，这种需求会变得更加糟糕。有些时候，完全避免膳食中的糖类，会导致营养缺乏，增加肠道内有害菌的数量。杀灭体内有害菌比较好的方法是定期摄入益生菌，比如酸奶、奶酪、泡菜等食物，含有多种益生菌。
或者为了方便，可以尝试下能自生#玻尿酸# 的力搏士#益生菌# ，调养肠胃的同时收获美丽~
千异目路 怎么做才能最有效防晒？千异目路 市面上的防晒有哪些？
千异目路 防晒最有效
很多人都好奇到底什么是防晒措施？
许多人不重视防晒的原因是觉得晒黑一点也没什么，甚至许多男性会认为做防晒是一件矫情的事情，不好意思迈出这一步。
千异目路 防晒最有效
下面这张图，就是生活中赤裸裸的例子：
这张照片上的男人69岁了，他是一名送奶工，30多年来他的工作就是开卡车运送牛奶，由于没有空调必须开着窗，太阳直射进来，日积月累，他靠近车窗的左半边脸衰老的非常快，皮肤粗糙松弛，布满皱纹。同一个人的脸上看上去整整比右脸老了将近20岁，这就是光老化的表现，所以不管现在多大岁数，防晒一定要做起来哦！
千异目路 防晒最有效
介绍一款防晒-臻颜美白防晒喷雾
它的核心成分: 舒缓力，马齿苋，金盏花，积雪草
马齿苋的话在护肤品中有抗敏、抗感染消炎和抗外部对皮肤的各种各样刺激效果，也有去痘作用。非常对长期性应用激素类药物护肤品造成的皮肤过敏有显著的抗敏功效。
金盏花具有舒缓、抗过敏、抗细菌、保湿的功效，还具有改善炎症、粉刺、毛孔、平静肌肤、改善敏感肌肤、保湿的功效。
积雪草它也是我们护肤品中最常见到的成分，可以增加我们皮肤免疫功能，可以让我们的皮肤有光泽有弹性！
能够有效的预防紫外线的伤害，首先一定是选择一款具有SPF和PA值的防晒产品，SPF它可以预防UVB，SPF后面的数字代表的就是涂抹产品后能延长肌肤在紫外线不被晒红的耐受倍数，比如说我们公主家的防晒喷雾，SPF1等于15分钟，SPF50等于15*50=750分钟，也就是说我们的防晒喷雾可以保护你750分钟，差不多是12个小时。
我们的防晒霜也是高倍防晒指数，可以达到12个小时的延缓晒伤，防晒上的PA是指PA+代表轻度防晒黑PA++是中度防晒黑PA+++是强度防晒黑。
由此可见，我们公主家的防晒霜和防晒喷雾都可以很好的满足夏季对抗紫外线的需求！
千异目路 防晒最有效
市面上的防晒有哪些？
市面上一般就两种防晒：
1.化学防晒
原理:吸收或者隔离紫外线
优点:防晒时间长，化学防晒剂就是主要通过吸收紫外线来达到防晒的目的，质地比较轻薄，肤感好。
缺点：泛白、易花脸、过敏
但很多都添加了化学成分，并且需要反复补涂，对皮肤有一定的刺激性，敏感肌肤，干性肌肤孕妇都不建议使用。
2.物理防晒
原理:折射、散射紫外线
优点:防晒效果好
缺点：用量多 ，延展性差、油腻、堵塞毛孔
如果二和一的防晒既可以防水防汗，而且还不脱妆 另外也透气，是不是这才是需要我们想要用的防晒。化学及物理防晒二合一的防晒，兼具物理防晒稳定的防护能力，第一刺激性和化学防晒优秀的质地使用感是现在市场上很主流的一类产品。在物理化学防晒的基础上，增加细胞屏障保护，外部防晒，内部修复防护➕ 养护➕ 遮瑕，➕ 防晒，内外兼具。
防晒用在护肤的最后一步，比如我们有两款防晒：
一种是防晒喷雾，我们的防晒喷雾高倍防晒，清透不花状，一喷白哲，提亮肤色，防水防汗，轻薄透气，全新气雾技术包装，使用便利，携带方便。
一种是防晒霜，在没有化妆的情况下可以用防晒喷雾，但是怕有的人在喷脸的时候喷的不均匀，所以脸上最好是用防晒霜。
我们的防晒霜具有防水防汗的功能，里面的某些成分用洗面奶很难卸掉，必须用卸妆水进行卸妆，卸完之后再用洗面奶清洁干净，否则清洁不彻底，残留物会阻塞毛孔，引发粉刺、痘痘等问题，还有可能影响后续肌肤对护肤品的吸收，所以大家千万不要偷懒哦！
注：如有是痘痘肌和敏感肌肤，防晒的作用更明显，没有对皮肤做防晒处理，那么紫外光线会导致痘痘发炎，留下疤痕。
总而言之，防晒是女人在的必修课，紫外线对人体皮肤造成伤害大，只有一个积极发展重视防晒，皮肤问题才能保证不会衰老！
#护肤#
愿我的分享huixingyun88能够帮到你们！
千异目路 防晒最有效
很多人都好奇到底什么是防晒措施？
许多人不重视防晒的原因是觉得晒黑一点也没什么，甚至许多男性会认为做防晒是一件矫情的事情，不好意思迈出这一步。
千异目路 防晒最有效
下面这张图，就是生活中赤裸裸的例子：
这张照片上的男人69岁了，他是一名送奶工，30多年来他的工作就是开卡车运送牛奶，由于没有空调必须开着窗，太阳直射进来，日积月累，他靠近车窗的左半边脸衰老的非常快，皮肤粗糙松弛，布满皱纹。同一个人的脸上看上去整整比右脸老了将近20岁，这就是光老化的表现，所以不管现在多大岁数，防晒一定要做起来哦！
千异目路 防晒最有效
介绍一款防晒-臻颜美白防晒喷雾
它的核心成分: 舒缓力，马齿苋，金盏花，积雪草
马齿苋的话在护肤品中有抗敏、抗感染消炎和抗外部对皮肤的各种各样刺激效果，也有去痘作用。非常对长期性应用激素类药物护肤品造成的皮肤过敏有显著的抗敏功效。
金盏花具有舒缓、抗过敏、抗细菌、保湿的功效，还具有改善炎症、粉刺、毛孔、平静肌肤、改善敏感肌肤、保湿的功效。
积雪草它也是我们护肤品中最常见到的成分，可以增加我们皮肤免疫功能，可以让我们的皮肤有光泽有弹性！
能够有效的预防紫外线的伤害，首先一定是选择一款具有SPF和PA值的防晒产品，SPF它可以预防UVB，SPF后面的数字代表的就是涂抹产品后能延长肌肤在紫外线不被晒红的耐受倍数，比如说我们公主家的防晒喷雾，SPF1等于15分钟，SPF50等于15*50=750分钟，也就是说我们的防晒喷雾可以保护你750分钟，差不多是12个小时。
我们的防晒霜也是高倍防晒指数，可以达到12个小时的延缓晒伤，防晒上的PA是指PA+代表轻度防晒黑PA++是中度防晒黑PA+++是强度防晒黑。
由此可见，我们公主家的防晒霜和防晒喷雾都可以很好的满足夏季对抗紫外线的需求！
千异目路 防晒最有效
市面上的防晒有哪些？
市面上一般就两种防晒：
1.化学防晒
原理:吸收或者隔离紫外线
优点:防晒时间长，化学防晒剂就是主要通过吸收紫外线来达到防晒的目的，质地比较轻薄，肤感好。
缺点：泛白、易花脸、过敏
但很多都添加了化学成分，并且需要反复补涂，对皮肤有一定的刺激性，敏感肌肤，干性肌肤孕妇都不建议使用。
2.物理防晒
原理:折射、散射紫外线
优点:防晒效果好
缺点：用量多 ，延展性差、油腻、堵塞毛孔
如果二和一的防晒既可以防水防汗，而且还不脱妆 另外也透气，是不是这才是需要我们想要用的防晒。化学及物理防晒二合一的防晒，兼具物理防晒稳定的防护能力，第一刺激性和化学防晒优秀的质地使用感是现在市场上很主流的一类产品。在物理化学防晒的基础上，增加细胞屏障保护，外部防晒，内部修复防护➕ 养护➕ 遮瑕，➕ 防晒，内外兼具。
防晒用在护肤的最后一步，比如我们有两款防晒：
一种是防晒喷雾，我们的防晒喷雾高倍防晒，清透不花状，一喷白哲，提亮肤色，防水防汗，轻薄透气，全新气雾技术包装，使用便利，携带方便。
一种是防晒霜，在没有化妆的情况下可以用防晒喷雾，但是怕有的人在喷脸的时候喷的不均匀，所以脸上最好是用防晒霜。
我们的防晒霜具有防水防汗的功能，里面的某些成分用洗面奶很难卸掉，必须用卸妆水进行卸妆，卸完之后再用洗面奶清洁干净，否则清洁不彻底，残留物会阻塞毛孔，引发粉刺、痘痘等问题，还有可能影响后续肌肤对护肤品的吸收，所以大家千万不要偷懒哦！
注：如有是痘痘肌和敏感肌肤，防晒的作用更明显，没有对皮肤做防晒处理，那么紫外光线会导致痘痘发炎，留下疤痕。
总而言之，防晒是女人在的必修课，紫外线对人体皮肤造成伤害大，只有一个积极发展重视防晒，皮肤问题才能保证不会衰老！
#护肤#
愿我的分享huixingyun88能够帮到你们！
✋热门推荐