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#00后手写奶茶换算公式走红##为什么这届00后觉得奶茶不香了#近日，一名00后女生用奶茶换护肤品的公式走红网络。一杯奶茶=100千卡，一个月不喝奶茶不仅能减3000大卡，还能买护肤品。60天不喝就能买一瓶SKII，90天不喝就能买一盒海蓝之谜，还能减少9000大卡能量。很多网友围观后表示，忽然觉得手里的奶茶不香了！从明天起我也要退出奶茶局！

目前，奶茶的消费主力军为90后与00后，占整体消费数量的7成。在主力军中，近3成的消费者购买的月均花费在400元以上。

除了一些看得见的原材料，奶茶里面还含有大量的糖分，即使去糖，它里面多多少少都会含有果糖、乳糖、淀粉。正常成年人每天的糖摄入量最好不要超过25g，一杯奶茶就已经达到或超过了。

有些奶茶宣称“0糖”，其实根据《食品安全国家标准：预包装食品营养标签通则》中的规定，脂肪和糖每100毫升含量低于或等于0.5克，即可标注“零脂”“零糖”。所以，即便是“无糖”饮料，也并不等同于完全不含糖。

#高新服务 生活百科# 【#每天应该吃多少碳水#[疑问]】我们身体一半以上的能量都来自碳水化合物。碳水摄入过低，会影响到内分泌和代谢水平。目前各国营养指南所推荐的碳水化合物摄入量，大约占一日能量需要的一半或一多半，我国的推荐范围是50%~65%。如果一个成年人每日需要2000千卡的能量，那么他应当摄入250~300克左右的碳水化合物，相当于每餐吃一小碗米饭再加少量水果。这些碳水化合物要来自多种天然食物，包括粗粮、豆类、薯类、水果等，而不能顿顿是白米饭或白馒头等单一食物。 （生命时报）