#虚空济[超话]#
疫情之下,当身体不再像过去那样自由的时候,想要重新去获得身心的平衡状态,就得去释放自己内心的自由,否则,人就容易走向崩溃。
怎样释放自己内心的自由呢?
1、可通过阅读,解除偏见对自己的束缚。
2、可通过冥想,解除内心的喧嚣对自己的束缚。
3、可通过打扫卫生、整理衣物,可以解除心灵垃圾对自己的束缚。
4、通过居家的各种运动,可以减少身体不适对自己的束缚。
5、可通过音乐、经典电影等等艺术的欣赏,用美好的事物来解除内心戾气对自己的心灵束缚。
6、可通过独处,去旁观和审视一下自己的各种人生经历,去解除掉自己身上社会化标签,赤裸裸的面对自己,看见真实的自己,解除戴在自己身上的面具,对自己的束缚。
7、可通过管理自己手机上网的内容,去观察一下碎片化信息对自己的心智带来了什么样的影响,甚至是产生了怎样的伤害,看看自己的时间是怎么被手机刷屏变得碎片化的,看看自己是如何失去整块整块的时间的,看看自己是如何失去专注做事的能力,而变得焦虑不安的……
管理好自己的上网时间和内容,可以有效缓解各种焦虑对自己的内心束缚。
8、可通过早睡早起,来提升自己的自律能力,观察一下一旦真正做到了自律,自己是更自由了,还是因为自己对自己有所要求了,变得更不自由了。
9、可通过去享受做菜做饭这样的小事,享受做菜做饭的每一个细节,认真品尝自己做的食物,观察一下不带任何目的去做事情的自己,是否变得心灵的感觉更加自由了,做事也更富有创造力了。
10、通过以上这些事,去体会一下自己做自己的主人的感觉,体会一下自己可以主宰自己心情的感觉,去体会一下,即使宅在家里十天半月,人也一样可以很充实和自由,甚至是得到了更大的自由。
当你终止掉由身外的事物来带给自己快乐的时候,你才能够真正发现,原来,自己就可以让自己变得很快乐。
这才是真正意义上的心灵自由。
疫情之下,当身体不再像过去那样自由的时候,想要重新去获得身心的平衡状态,就得去释放自己内心的自由,否则,人就容易走向崩溃。
怎样释放自己内心的自由呢?
1、可通过阅读,解除偏见对自己的束缚。
2、可通过冥想,解除内心的喧嚣对自己的束缚。
3、可通过打扫卫生、整理衣物,可以解除心灵垃圾对自己的束缚。
4、通过居家的各种运动,可以减少身体不适对自己的束缚。
5、可通过音乐、经典电影等等艺术的欣赏,用美好的事物来解除内心戾气对自己的心灵束缚。
6、可通过独处,去旁观和审视一下自己的各种人生经历,去解除掉自己身上社会化标签,赤裸裸的面对自己,看见真实的自己,解除戴在自己身上的面具,对自己的束缚。
7、可通过管理自己手机上网的内容,去观察一下碎片化信息对自己的心智带来了什么样的影响,甚至是产生了怎样的伤害,看看自己的时间是怎么被手机刷屏变得碎片化的,看看自己是如何失去整块整块的时间的,看看自己是如何失去专注做事的能力,而变得焦虑不安的……
管理好自己的上网时间和内容,可以有效缓解各种焦虑对自己的内心束缚。
8、可通过早睡早起,来提升自己的自律能力,观察一下一旦真正做到了自律,自己是更自由了,还是因为自己对自己有所要求了,变得更不自由了。
9、可通过去享受做菜做饭这样的小事,享受做菜做饭的每一个细节,认真品尝自己做的食物,观察一下不带任何目的去做事情的自己,是否变得心灵的感觉更加自由了,做事也更富有创造力了。
10、通过以上这些事,去体会一下自己做自己的主人的感觉,体会一下自己可以主宰自己心情的感觉,去体会一下,即使宅在家里十天半月,人也一样可以很充实和自由,甚至是得到了更大的自由。
当你终止掉由身外的事物来带给自己快乐的时候,你才能够真正发现,原来,自己就可以让自己变得很快乐。
这才是真正意义上的心灵自由。
之前几年都在狠狠地卷,努力地想用丰富的经历去弥补天资的短板,不敢让自己闲下来怕懈怠一点就会错过可以当作跳板的机会。过去一年非常艰难地实现了21岁许的愿望,也在无数次崩溃中逐渐醒悟过来,野心是永远都填不满的,我接受自己的局限。只希望现在做的所有努力都能成为日后心安理得躺平的底气。
22岁,不想再逼迫自己一往无前,我祝福自己能够变钝,变松弛。享受生活,享受获取知识的过程,享受和父母朋友相处的时间。
能和爸妈在一起的生日就是最好的生日,今天很开心。
22岁,不想再逼迫自己一往无前,我祝福自己能够变钝,变松弛。享受生活,享受获取知识的过程,享受和父母朋友相处的时间。
能和爸妈在一起的生日就是最好的生日,今天很开心。
总有一天,你会明白,能够治愈你的,从来都不是时间,而是你心里的那段释怀和格局,只要内心不慌乱,连世界都影响不了你。
你可以消沉,也可以抱怨,甚至可以崩溃,但不能丧失自愈的能力,要学会及时止损。人生不一定要赢,但不能输给过去的错误和愚蠢,人生没有白走的路,每一步都是成长,你要把头抬起来,一直往前走,天总会亮的。
路的尽头终归是路,路一直都在。一辈子很短,一定要好好爱自己,你的优秀要遇到识货的人你的真诚会遇到珍惜的人,你的善良会遇到感恩的人,谋生的路上不抛弃良知,谋爱的路上不放弃尊严。#情感##青春恋一夏#
你可以消沉,也可以抱怨,甚至可以崩溃,但不能丧失自愈的能力,要学会及时止损。人生不一定要赢,但不能输给过去的错误和愚蠢,人生没有白走的路,每一步都是成长,你要把头抬起来,一直往前走,天总会亮的。
路的尽头终归是路,路一直都在。一辈子很短,一定要好好爱自己,你的优秀要遇到识货的人你的真诚会遇到珍惜的人,你的善良会遇到感恩的人,谋生的路上不抛弃良知,谋爱的路上不放弃尊严。#情感##青春恋一夏#
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