瘦1.7斤啦 吃练情况更新一下！[鲜花]
初始6.8早49.75，今天6.13早上48.95
八号九号的记录：https://t.cn/A6XFoPNm

【6.10早49.5 晚50.01】
6.10吃：
午：半个贝果（香草烤鸡肉+烤蛋+烤番茄+芝麻菜）+2个百草味小鸡腿+2瓶纤茶
下午加：半根煮玉米+一些些糙米饭+一些些清炒小白菜
晚上加：飞盘完去吃海底捞了[苦涩]喝了三碗番茄汤，吃了涮牛肉卷和宽粉，2根小酥肉，1根炸鲜奶，1听可乐
一顿火锅怒造1000卡，晚上体重瞬间过百[可爱]

6.10练：
飞盘1小时

【6.11早49.55 晚49.85】
6.11只吃没练：
午：5个牛肉豇豆饺子+2个卤鸡腿+1盒柠檬茶，卧槽柠檬茶的热量也太高了震惊！！！
晚：晚饭吃了烧烤，三分之一份炒方便面+1个蒜蓉生蚝+半条蒜蓉茄子+2串鱼豆腐+2串羊肉串+一听可乐

周五周六两天吃的有点太乱了，
周日清清肠子！！

【6.12早49.50 晚48.85】
6.12只吃没练：
白天：半个tims元气嫩蛋卷+三分之一炒土鸡蛋+一杯柠檬茶+两个酸奶
晚上：一听旺仔牛奶+半盒卤鹌鹑蛋

晚上体重直接掉了1.3斤
今天早上起来涨到48.95但也很满意了！
其实我目标是回到96斤就差不多
再坚持几天[拳头]

2022年6月13日

好久没更新啦，最近几只股步入正轨，又有些时间，简单汇报一下。今天少买了一些海马，2成仓位。有希望接班中通，看下午表现，过6.7可加。

振东打算拿长期的，先不聊，况且现在卖亏税，持有一年以上，可做高抛低吸，目前我的成本6.8。城投已经从低点走出，基本面完好，可恢复之前的计划。over。

#刘宇宁说英雄谁是英雄# 。#刘宇宁白愁飞# 。#摩登兄弟[超话]#

老大，早上好啊！新的一周又开始了，上周天天见真的是太开心了，有宁真好啊！昨晚直播没有坚持到最后，我真的不是一只合格的，今天只好慢慢补回放啦！今天晚上说英雄谁是英雄也要更新了，期待！
刘宇宁说英雄谁是英雄

刘宇宁白愁飞
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图片来源：见水印 ​​​