️亲爱哒老婆大人么么哒！今天是2022年6月12日星期日，阴历五月十四。武汉市今天阴天有小雨，东风一级，气温22℃~26℃，空气污染34（优），空气湿度90%。☁️明天阴天，气温21℃~31°C。
【妈妈是超人】情绪表达也需要规范孩子的行为。当孩子需要宣泄情绪时，为他们立下行为规范，对于适当的行为和不适当的行为给出一个明确和一致的指导。比如可以大喊几声，但不可以摔东西；可以哭，但不可以不吃不喝。一些开放式的问题很有帮助，比如“你觉得什么事情让你伤心？”“是不是今天发生了一些不好的事？”与孩子一起尝试解决问题的方法，如果这个方式行不通，那再换一个，比如从1数到10依然不能让怒火平息，那就出去走走，看个动画片，让孩子了解一种尝试不成功并不表示这番努力完全白费了。这只是解决问题过程中的一部分，每一次的调整只会让他更接近成功。

我知道你最近很累，
是那种别人看不见的身体上和精神上的疲惫，你不敢和家人朋友说，也不敢发朋友圈宣泄，可是成年人的崩溃就是这样的，
不能随心所欲的表达，
要很懂事，但也很无奈，
但无论如何，
我希望你一定要好好爱自己，
就算是无人问津也好，技不如人也罢，
千万不要让烦恼和焦虑毁了你本就不多的热情和定力，
夜呢不要再整晚整晚的熬了，
脑子也不要成天在那边想东想西，
一定要留一点精力去工作 去运动 去爱人，
去奔赴你想要的生活，
不要为了讨好别人而委屈了自己，
也不要把精力浪费在一些无用的社交和讨厌的人那里，
不必用轻松的语气来讲话，然后自己偷偷的掉眼泪，
也别在惋惜那些看起来可以挽回的人和事情，贪恋过去的快乐注定是走不长久的，
别贪心 我们不可能什么都有，
也别灰心 我们不可能什么都没有 。

天堂乐队《闹鬼》体现了真正的摇滚精神，对正义的呼喊，对人的社会责任的担当，对现实的关注，对阴暗的揭露，对勇气的表达，为群众内心需要的宣泄与张扬。充满善良的温度，勇气的力感，希望的寄托，和青春对庸俗与丑恶的不屑，个个音符和歌词都带着菱角与刺，刺破庸俗与禁锢 刺破虚伪与邪恶。#天堂乐队##可可西里-天堂乐队[音乐]##闹鬼[音乐]#