#唐山 打人##唐山 打人#
这是我之前发的朋友圈 当时发的时候还有友友以为我在夸大事实。。。
补充一例：一次夜晚我与对象出门 他走得很快去前面买东西我一个人落在了后面时我看见前方有两个男人在交谈 我第一想法就是躲 绕道走从一个男的身后路过 没想到躲都躲不了 路过他身后的一瞬间他翘起屁股往我的方向一怼一跳（你们能想象吗）做完了这一整套动作他很自豪地笑 hhhh 我痛恨我没有力气 我真的很想暴揍他
男的喝了酒坏起来是无止境的 尤其是对女人的坏 图上我所写的每一个字都是真实的 没有半点掺假 以至于我后来很少一个人出门甚至害怕一个人出门（身边人都知道）哪怕是大白天有一个男人从我身边擦肩而过我也是躲了又躲
我不是厌男 我讨厌的是肮脏 无耻 下流
而有些男的是真的厌女 哪怕她干净美好 他们还是要打她 打她的理由是：这个女人拒绝了我的性骚扰
这是我之前发的朋友圈 当时发的时候还有友友以为我在夸大事实。。。
补充一例：一次夜晚我与对象出门 他走得很快去前面买东西我一个人落在了后面时我看见前方有两个男人在交谈 我第一想法就是躲 绕道走从一个男的身后路过 没想到躲都躲不了 路过他身后的一瞬间他翘起屁股往我的方向一怼一跳（你们能想象吗）做完了这一整套动作他很自豪地笑 hhhh 我痛恨我没有力气 我真的很想暴揍他
男的喝了酒坏起来是无止境的 尤其是对女人的坏 图上我所写的每一个字都是真实的 没有半点掺假 以至于我后来很少一个人出门甚至害怕一个人出门（身边人都知道）哪怕是大白天有一个男人从我身边擦肩而过我也是躲了又躲
我不是厌男 我讨厌的是肮脏 无耻 下流
而有些男的是真的厌女 哪怕她干净美好 他们还是要打她 打她的理由是：这个女人拒绝了我的性骚扰
人生和体育永久说拜拜，这辈子不会再和体育沾半毛钱关系…
立定跳远忘记弄马克笔，取快递的时候要了一根，谢谢快递站阿姨！但是冒雨录的视频…
平板支撑真的气死，今天胃疼犯了，第一次我像个大虎b、撑了三分钟，姿势简直超级违规，屁股翘太高了[泪]…腿也分的好开，像个大青蛙
然后第二次我小妹忘记录视频了，白撑了两分钟，
最后第三次午睡了一会儿，因为实在脸色苍白没力气了，最终撑了两分钟就结束了…
体育白痴还是很满意的
立定跳远忘记弄马克笔，取快递的时候要了一根，谢谢快递站阿姨！但是冒雨录的视频…
平板支撑真的气死，今天胃疼犯了，第一次我像个大虎b、撑了三分钟，姿势简直超级违规，屁股翘太高了[泪]…腿也分的好开，像个大青蛙
然后第二次我小妹忘记录视频了，白撑了两分钟，
最后第三次午睡了一会儿，因为实在脸色苍白没力气了，最终撑了两分钟就结束了…
体育白痴还是很满意的
【小肚子减不下去？快看看你是不是骨盆前倾！】
“无翘臀，不性感”！饱满紧翘的臀部已经成为健身辣妹和型男最想练出的部位之一，它不仅能让你的身体线条呈现S形，结实的腿臀更是训练水平的体现！不过在我们日常生活中，经常能遇到另外一种“假翘臀”，表面上屁股是挺翘，但站立或走路时间久了，就容易后腰酸胀乏累。这就是很多人容易忽视的“骨盆前倾”！
什么是骨盆前倾？
骨盆前倾就是骨盆整体出现偏移，表现为在走路的时候腰向前突，肚子特别往前，屁股特别往后，像是屁股在后面撅着，给人一种假翘臀的感觉，那其实这个就是骨盆前倾的样子。
骨盆前倾的原因
1．最常见的原因是由于我们长期伏案工作，导致髋部前方肌肉——髂腰肌被缩短，久而久之这一肌肉伸展性弹性下降，使这一肌肉拉动骨盆向前旋转从而引发骨盆前倾。
2．扁平足（足弓塌陷），足弓塌陷会导致胫骨外旋、股骨内旋、骨盆前倾（X型腿）。
3．站立姿势，总是将重量压向一侧脚（骶髂关节紊乱）也会导致骨盆的侧倾，一侧旋前一侧旋后或一侧不变，还有像弯腰、女性长期穿高跟鞋、不良的睡姿，这些都会使腰椎前倾，骨盆肌肉的韧带出现一些僵硬、粘连，负重能力减弱使骨盆前倾，从而出现局部的疼痛和姿势的异常。
4．女性容易出现骨盆前倾还和锻炼不足、肌肉力量差有关系，同样的劳累、受凉，女性因为肌肉力量不足更容易出现这种情况。
关于骨盆前倾
有两种常见的评估测量方式
一种是通过测量矢状面上的髂前上棘和耻骨联合的位置。中立位的骨盆，这两个位置的顶点是垂直对齐的。而在骨盆前倾的体态中，髂前上棘则会位于耻骨联合的前面。
另一种是通过测量髂前上棘和髂后上棘的角度。在《骨科物理治疗评估》一书中，认为骨盆前倾角度在7～15°之内都是属于正常的范围，超过15°则是真正意义上的骨盆前倾。
骨盆前倾矫正训练
1．加强伸髋肌群和腹部肌肉的力量；
2．放松屈髋肌群和腰部的肌肉使其恢复弹性；
3．强化生活中正确姿势的意识；
4．骨盆前倾不仅仅要考虑骨盆周边的肌肉，其它部位也要考虑，比如膝关节、踝关节周围的一些肌肉。
科室简介
太原市中心医院康复医学科秉承“凝聚爱心，潜心治业，中西汇通，康复至上”的服务理念，积极开展现代康复治疗技术，全方位满足广大伤残慢病患者的康复需求，致力于打造太原市属医院中规模最大、设备最全的康复专业机构。科室目前拥有高素质的专业医护技人员30余名，其中高级职称1名、硕士8名、康复治疗师20余人。科室以神经系统康复、肌骨关节系统康复为重点，重症、心肺、老年、盆底、肿瘤及内脏等特色康复为延伸，开展多方向的综合性康复医疗服务。
汾东院区康复医学科占地约3000余平方米，初步开放床位35张，设备投资1000余万元。门诊四层康复诊区设有：康复评定室、物理因子治疗室、运动治疗室、作业治疗室、言语吞咽治疗室、心理认知治疗室、传统治疗室、康复工程室等部门。现已开展脑血管疾病、颅脑外伤、脊髓损伤、肌骨关节运动损伤、关节置换、骨折术后、脊柱骨盆姿势不良、颈肩腰腿疼痛等引起的各种功能障碍。
“无翘臀，不性感”！饱满紧翘的臀部已经成为健身辣妹和型男最想练出的部位之一，它不仅能让你的身体线条呈现S形，结实的腿臀更是训练水平的体现！不过在我们日常生活中，经常能遇到另外一种“假翘臀”，表面上屁股是挺翘，但站立或走路时间久了，就容易后腰酸胀乏累。这就是很多人容易忽视的“骨盆前倾”！
什么是骨盆前倾？
骨盆前倾就是骨盆整体出现偏移，表现为在走路的时候腰向前突，肚子特别往前，屁股特别往后，像是屁股在后面撅着，给人一种假翘臀的感觉，那其实这个就是骨盆前倾的样子。
骨盆前倾的原因
1．最常见的原因是由于我们长期伏案工作，导致髋部前方肌肉——髂腰肌被缩短，久而久之这一肌肉伸展性弹性下降，使这一肌肉拉动骨盆向前旋转从而引发骨盆前倾。
2．扁平足（足弓塌陷），足弓塌陷会导致胫骨外旋、股骨内旋、骨盆前倾（X型腿）。
3．站立姿势，总是将重量压向一侧脚（骶髂关节紊乱）也会导致骨盆的侧倾，一侧旋前一侧旋后或一侧不变，还有像弯腰、女性长期穿高跟鞋、不良的睡姿，这些都会使腰椎前倾，骨盆肌肉的韧带出现一些僵硬、粘连，负重能力减弱使骨盆前倾，从而出现局部的疼痛和姿势的异常。
4．女性容易出现骨盆前倾还和锻炼不足、肌肉力量差有关系，同样的劳累、受凉，女性因为肌肉力量不足更容易出现这种情况。
关于骨盆前倾
有两种常见的评估测量方式
一种是通过测量矢状面上的髂前上棘和耻骨联合的位置。中立位的骨盆，这两个位置的顶点是垂直对齐的。而在骨盆前倾的体态中，髂前上棘则会位于耻骨联合的前面。
另一种是通过测量髂前上棘和髂后上棘的角度。在《骨科物理治疗评估》一书中，认为骨盆前倾角度在7～15°之内都是属于正常的范围，超过15°则是真正意义上的骨盆前倾。
骨盆前倾矫正训练
1．加强伸髋肌群和腹部肌肉的力量；
2．放松屈髋肌群和腰部的肌肉使其恢复弹性；
3．强化生活中正确姿势的意识；
4．骨盆前倾不仅仅要考虑骨盆周边的肌肉，其它部位也要考虑，比如膝关节、踝关节周围的一些肌肉。
科室简介
太原市中心医院康复医学科秉承“凝聚爱心，潜心治业，中西汇通，康复至上”的服务理念，积极开展现代康复治疗技术，全方位满足广大伤残慢病患者的康复需求，致力于打造太原市属医院中规模最大、设备最全的康复专业机构。科室目前拥有高素质的专业医护技人员30余名，其中高级职称1名、硕士8名、康复治疗师20余人。科室以神经系统康复、肌骨关节系统康复为重点，重症、心肺、老年、盆底、肿瘤及内脏等特色康复为延伸，开展多方向的综合性康复医疗服务。
汾东院区康复医学科占地约3000余平方米，初步开放床位35张，设备投资1000余万元。门诊四层康复诊区设有：康复评定室、物理因子治疗室、运动治疗室、作业治疗室、言语吞咽治疗室、心理认知治疗室、传统治疗室、康复工程室等部门。现已开展脑血管疾病、颅脑外伤、脊髓损伤、肌骨关节运动损伤、关节置换、骨折术后、脊柱骨盆姿势不良、颈肩腰腿疼痛等引起的各种功能障碍。
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