分享一个好吃简单的掉秤早餐！！！！
这大概是我吃过的最好吃的隔夜燕麦的配方了！
今天就告诉给你们！很简单10分钟搞定！一睡醒就能吃到营养早餐！
食材：酸奶，五黑燕麦，香蕉，牛奶，蓝莓，豆浆粉
做法：一层五黑燕麦 牛奶浸泡 一层酸奶 一层香蕉 一层豆浆粉 一层麦片 牛奶浸泡右边一层酸奶 铺上蓝莓
放到冰箱里冷藏一晚第二天早上直接吃！浸泡一晚上的燕麦充分融合了牛奶和酸奶的风味，简直太好吃啦！关键是还健康营养！
麦片一定要选无糖的混合麦片！像我选的桂格五黑就好吃！比普通燕麦口感更丰富还贼健康！
而且除了麦片，还加了黑芝麻，黑豆等5种黑色杂粮！用它做燕麦盒子会让口感会更丰富，多了很多芝麻和黑豆的谷物香味，也更有营养！热量也嘎嘎低！多吃黑色谷物还能以黑养黑，赶在夏天之前必要变瘦变美！家人们去试试看！

#晃推荐# 为了更多了解WHM，设计师本人给我做了一些讲解，我们一直特别爱WHM的裤子，只是因为舒服。而且适合各种体型，从我这胖子到标准模特体型的。我问设计师怎么做到的，他说好多在细节，比如裤腰都在腰上，正面（图1）很简单，而且比较藏肉。背面（图二）是有松紧的，这样不同体型的人都适用。这其实是两条裤子，裤腿版型不一样，但是WHM的裤子好穿，就是因为设计师用心了。 https://t.cn/A6XFonPW

飞蚊症茶方

去年年底，65岁的我患了“飞蚊症”，眼前总像有一些小黑点飞来飞去。服用了一段时间药物，飞来飞去的小黑点依旧，让我烦恼不已。后来，女儿建议我每天喝一些枸杞菊花茶。于是，我每天清晨起床后，就冲泡一杯枸杞菊花茶饮。

制作方法很简单：菊花10克、枸杞10克，加入热开水，10分钟后饮用。喝完茶后，嚼服茶里的枸杞，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。

服用了一两个月后，我的眼睛似乎明亮了不少，小黑点也少了许多，再后来我的“飞蚊症”竟然消失了。至今，我一直坚持喝枸杞菊花茶饮。