道医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。虽然人类的身体状况会变化，生存环境也在不断改变，但有些养生的方法却是不变的真理。（软广）

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请记住：睡觉是养生第一要素。灵芝安神助眠，睡不好睡不够，用灵芝补益一下试试。

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多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。灵芝入肝心脾肺肾五经，有效调理五脏平衡，及时恢复身体健康状态。富硒灵芝，靠谱！

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气以行血，血以补气，二而一也。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，七情六欲之过则伤元气、伤心肾。相火旺，真阳耗。人体中的气血也是一对阴阳，血为阴为体，气为阳为用。血为气之母，气为血之帅。气不足，易得淤积之病，如肿瘤、血栓等；气太过，易得脑出血之类的病。所以，只有气血平衡，人才能健康。

▪️补气血配方：灵芝片15g，桂圆5颗，红枣5棵，当归2-3片，冷水入砂锅，大火烧开，小火20分钟，3碗水煮成1碗水，重复煮3次，一天分3次喝。见效奇快。

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心过劳的人，心疲肝旺，心过劳就是心太满，不虚。心满，则不纳肝(木)生之火，心不纳肝生之火，则肝气必积而盛。肝木克土，脾胃受病，消化不良，营养不足，夜眠不安。土又克水，于是肾水大亏，水不足则火更旺，心肾相联，心气更弱，肺病即成。内部相互关联，一动全动，一病全病。而扰之者，乃在妄心，所以治病在安其心，安心在息妄，息妄在明心，明心即自觉，而健康的功效在乎静坐。

▪️《神农本草经》灵芝：“养命以应天，无毒，多服久服不伤人，轻身益气，不老延年。”灵芝能益心气，入心充血，助心冲脉，有效保护心脏健康，更能恢复、提升整个心脑血管系统的健康。

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不要天天想着吃什么补阴，吃什么壮阳。
记住，运动就可以生阳；静坐就可以生阴。
阴为阳之母，阳为阴之用。
灵芝：阴阳平衡圣品，被誉为生物平衡之冠，主养命以应天。

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真的是☀️了了，勇士输了一场比赛，整个社交媒体勇士球迷已经不配活着了，库里g1发挥那么好，被拉出来反复批斗，我真的搞不懂，勇士赢球的时候那些就说勇士谁谁谁厉害，反正夸不到每场得分最高的库里头上，输球的时候全是库里的错，真的是双标的厉害，现在勇士是与全世界为敌了，不怕，永远相信傻库，相信勇士[加油]

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