#我的减脂餐[超话]#
瘦50斤整啦多少个晚餐就是靠它掉秤！！！
初始体重：182斤
目标体重：118斤
今日体重：132斤
累计减重：50斤
-
今天整整瘦了50斤了！终于凑到整数了
分享一个掉秤巨巨巨巨巨好吃的口菇汤
以前我就经常强调要多吃菌菇类！对减肥有很大的好处
今天直接用它做个汤！不仅蛋白质高，脂肪含量低！
最关键的是可以过嘴瘾啊！！！姐妹们！
一口一个的感觉太好了！巨鲜甜！！做法简单赶紧去吃！
-
✅准备食材
口菇，香菜
✅步骤
▪️口菇去蒂，热油煎一会翻面继续煎
▪️微微发黄后加一碗水
▪️适量调味料和黑胡椒
▪️煮开后撒上香菜末，出锅来吃
瘦50斤整啦多少个晚餐就是靠它掉秤！！！
初始体重：182斤
目标体重：118斤
今日体重：132斤
累计减重：50斤
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今天整整瘦了50斤了！终于凑到整数了
分享一个掉秤巨巨巨巨巨好吃的口菇汤
以前我就经常强调要多吃菌菇类！对减肥有很大的好处
今天直接用它做个汤！不仅蛋白质高，脂肪含量低！
最关键的是可以过嘴瘾啊！！！姐妹们！
一口一个的感觉太好了！巨鲜甜！！做法简单赶紧去吃！
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✅准备食材
口菇，香菜
✅步骤
▪️口菇去蒂，热油煎一会翻面继续煎
▪️微微发黄后加一碗水
▪️适量调味料和黑胡椒
▪️煮开后撒上香菜末，出锅来吃
今年还是要把5️⃣️总结留给专场嘿嘿
仿佛昨天还在跟听不懂人话的灯光师傅对脚本，回过神来这届专场都圆满结束好久。得知今年不能在大剧院办后的一段时间里，只感到满满的遗憾，嫌会议厅太小太破“配不上”我们的辛苦排练，后来想明白了，只要是跟他们一起完成的专场就不算遗憾！
联排听到bk队员舞的第一首歌时完全绷不住了，脑海里浮现了无数和小胖吴子曦陈子健和大家一起练舞一起吃饭一起拍抖音的片段。去大学进社团跳街舞原本只是为了实现自己高中时的小愿望，谁知道在星元素的每一天都是闪闪发光的日子有星元素的大学生活成了别人羡慕的生活。这里就像是乌托邦，就算来舞房干坐着也快乐，在图书馆背政治背烦了，坐在舞房却能倍儿精神的一通乱背，写论文写的心态崩了，来舞房一起吃个外卖吐吐槽发泄一下又有干劲了。踏进505就好像可以忘记很多烦恼，只剩下今天吃什么，周末吃什么。其实对于未来的生活往往只想得到用黑暗 渺茫 恐惧去形容，而星元素不止是我备考写论文的精神支柱，在505经历的每个片段都是治愈我的糖，会用一辈子去怀念。
谢谢红领巾，我的街舞启蒙老师哈哈哈。因为你 我才在大一的宣讲会时毅然决然选择了黑怕。谢谢siri二胡，谢谢你们对我的信任包容和肯定。谢谢罗雅，虽然你已经离开社团了，但 是你促使我考团加入了CMB，也让本社恐在团训时不至于躲在门外。还有萱萱大可火锅儿卡卡mike鸭脖叶会脸脸小绿卷毛等等等等...认识你们很高兴！
当然还有我最亲的家人们！谢谢小胖吴子曦陈子健 这一年里好像感谢了很多次很多次，但还是说不够。是你们让我对跳舞的三分钟热度变成了热爱，是你们让我不再过分自卑，不那么惧怕目光。谢谢你们在我借着考研和毕业的由头乱发脾气时依然包容我，谢谢你们在我醋坛子打翻时愿意一遍遍解释给我听不敢去想以后不能每天一起吃饭的日子，没有人和我一起跳舞的日子会是怎样……要是再早一点认识...要是我刚进社团时别那么社恐...要是我更勇敢点去搭话加微信就好了啊！
今年终于看到小胖跳女团舞了，穿上白裙子就像是丘比特，像只小马驹，可爱的我忍不住尖叫！！！一年过去我更加愿意把心里话说给你听，你有时候好像比我自己都懂我，有一个狮子座朋友原来是这样安心的感觉
吴子曦比刚认识时又帅了八百倍，在我心里就是星元素的天降紫薇星，能打onekick能battle还会贴假睫毛（？），虽然臭脸依然是你的常态，我也经常捉摸不透你的想法，但还是想多和美女贴贴。上学期买了电驴后就很少坐吴师傅的后座了，我想这应该是买驴唯一的缺点吧
陈子健绝对是我认识的最爱臭美的男生了，但也是身边最细腻最真诚的男生。一开始听说专场不让办了，还没问几句你就说别着急你去忙论文，这些交给我们会长处理，有点臭屁劲儿但还是被感动了。联排时忍不住哭起来，往旁边一看发现有人哭得比我还凶，会长发言时自己还带着哭腔也要指着人喊不许掉眼泪。我有时候的一些梗一些点你能立马get到，另两位还一脸懵的时候我们已经咯咯笑起来了。也还好有你在，我不至于在盘盘的课上一边手足无措记动作一边忙着社恐。去年换届时我还跟人吐槽说，你当会长那星元素不是完了，在这里给您诚挚地道歉♀️，虽然没有完全清楚你都做了些什么，但还是想说，陈会辛苦啦！
还要感谢刘大美女，开酱，还有室友们，这次专场环境有些简陋，但你们依然坐在前排给我比心给我拍直拍，给我买花买礼炮，感动！！
队员舞跳了百变酒精，也算是圆梦了哈哈哈哈哈，谢谢吴队把“册那”留给我扇巴掌。老人舞小绿选了第一天这首歌，其实自己每每听到都会鼻头一酸，但还是嘴欠的调侃小绿以乐衬哀的良苦用心。连火锅都跟我说看我跳的时候差点哭出来，而我本人在台上却嘴角咧得高高脑子里疯狂回忆动作，有些没心没肺。这是在星元素的最后一支舞，我想还是笑着跳完吧。
以后再说起杭州，我最先想到的或许不是什么西湖白堤断桥，而是衢州人家，鹤岗小串，吃饭皇帝大，龙虾馆等等这些和你们一起抓鸭子聊八卦的地方。毕业的日期越来越近，但还想再一起多吃几顿饭，一起多做几次脸脸操（看心情），一起多拍几条视频，我想今天明天后天，每一天都见到你们！
最后，吴子曦的胶片能不能快点洗啊啊我真的等不及了！！！！！
仿佛昨天还在跟听不懂人话的灯光师傅对脚本，回过神来这届专场都圆满结束好久。得知今年不能在大剧院办后的一段时间里，只感到满满的遗憾，嫌会议厅太小太破“配不上”我们的辛苦排练，后来想明白了，只要是跟他们一起完成的专场就不算遗憾！
联排听到bk队员舞的第一首歌时完全绷不住了，脑海里浮现了无数和小胖吴子曦陈子健和大家一起练舞一起吃饭一起拍抖音的片段。去大学进社团跳街舞原本只是为了实现自己高中时的小愿望，谁知道在星元素的每一天都是闪闪发光的日子有星元素的大学生活成了别人羡慕的生活。这里就像是乌托邦，就算来舞房干坐着也快乐，在图书馆背政治背烦了，坐在舞房却能倍儿精神的一通乱背，写论文写的心态崩了，来舞房一起吃个外卖吐吐槽发泄一下又有干劲了。踏进505就好像可以忘记很多烦恼，只剩下今天吃什么，周末吃什么。其实对于未来的生活往往只想得到用黑暗 渺茫 恐惧去形容，而星元素不止是我备考写论文的精神支柱，在505经历的每个片段都是治愈我的糖，会用一辈子去怀念。
谢谢红领巾，我的街舞启蒙老师哈哈哈。因为你 我才在大一的宣讲会时毅然决然选择了黑怕。谢谢siri二胡，谢谢你们对我的信任包容和肯定。谢谢罗雅，虽然你已经离开社团了，但 是你促使我考团加入了CMB，也让本社恐在团训时不至于躲在门外。还有萱萱大可火锅儿卡卡mike鸭脖叶会脸脸小绿卷毛等等等等...认识你们很高兴！
当然还有我最亲的家人们！谢谢小胖吴子曦陈子健 这一年里好像感谢了很多次很多次，但还是说不够。是你们让我对跳舞的三分钟热度变成了热爱，是你们让我不再过分自卑，不那么惧怕目光。谢谢你们在我借着考研和毕业的由头乱发脾气时依然包容我，谢谢你们在我醋坛子打翻时愿意一遍遍解释给我听不敢去想以后不能每天一起吃饭的日子，没有人和我一起跳舞的日子会是怎样……要是再早一点认识...要是我刚进社团时别那么社恐...要是我更勇敢点去搭话加微信就好了啊！
今年终于看到小胖跳女团舞了，穿上白裙子就像是丘比特，像只小马驹，可爱的我忍不住尖叫！！！一年过去我更加愿意把心里话说给你听，你有时候好像比我自己都懂我，有一个狮子座朋友原来是这样安心的感觉
吴子曦比刚认识时又帅了八百倍，在我心里就是星元素的天降紫薇星，能打onekick能battle还会贴假睫毛（？），虽然臭脸依然是你的常态，我也经常捉摸不透你的想法，但还是想多和美女贴贴。上学期买了电驴后就很少坐吴师傅的后座了，我想这应该是买驴唯一的缺点吧
陈子健绝对是我认识的最爱臭美的男生了，但也是身边最细腻最真诚的男生。一开始听说专场不让办了，还没问几句你就说别着急你去忙论文，这些交给我们会长处理，有点臭屁劲儿但还是被感动了。联排时忍不住哭起来，往旁边一看发现有人哭得比我还凶，会长发言时自己还带着哭腔也要指着人喊不许掉眼泪。我有时候的一些梗一些点你能立马get到，另两位还一脸懵的时候我们已经咯咯笑起来了。也还好有你在，我不至于在盘盘的课上一边手足无措记动作一边忙着社恐。去年换届时我还跟人吐槽说，你当会长那星元素不是完了，在这里给您诚挚地道歉♀️，虽然没有完全清楚你都做了些什么，但还是想说，陈会辛苦啦！
还要感谢刘大美女，开酱，还有室友们，这次专场环境有些简陋，但你们依然坐在前排给我比心给我拍直拍，给我买花买礼炮，感动！！
队员舞跳了百变酒精，也算是圆梦了哈哈哈哈哈，谢谢吴队把“册那”留给我扇巴掌。老人舞小绿选了第一天这首歌，其实自己每每听到都会鼻头一酸，但还是嘴欠的调侃小绿以乐衬哀的良苦用心。连火锅都跟我说看我跳的时候差点哭出来，而我本人在台上却嘴角咧得高高脑子里疯狂回忆动作，有些没心没肺。这是在星元素的最后一支舞，我想还是笑着跳完吧。
以后再说起杭州，我最先想到的或许不是什么西湖白堤断桥，而是衢州人家，鹤岗小串，吃饭皇帝大，龙虾馆等等这些和你们一起抓鸭子聊八卦的地方。毕业的日期越来越近，但还想再一起多吃几顿饭，一起多做几次脸脸操（看心情），一起多拍几条视频，我想今天明天后天，每一天都见到你们！
最后，吴子曦的胶片能不能快点洗啊啊我真的等不及了！！！！！
#last炫神[超话]# 哈哈哈有没有懂这中二病没过去整天急了急了挂嘴边一点逻辑没有的要考研的含金量啊？急着用三冠为✌️洗白说别人好歹有过去的荣光，结果又觉得s8魔怔粉冲edg有问题，觉得魔怔粉不配在s冠粉丝行列里，转头视奸超话，这超话随便一搜都是这b的中二语录，批皮是不是忘记了自己不需要再捧在lck的韩国人的臭脚edg也是数得上号的lpl战队了，底层当久了是这样的[笑哈哈][笑哈哈]不懂就问，rng十个msi也比不上一个s冠，那你为什么要去捧✌️的臭脚来证明msi没有s冠有含金量？这种不是无脑杂都知道的事情需要你拉来落寞的✌️孝子帮你说话吗？
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