又是大吃大喝的一天[泪]但是很充实！
上午刘畊宏，打扫卫生，涂药水，洗头洗澡，花了一个很满意的妆，以后都画这个！
早餐是香蕉牛奶可可燕麦粥，还有无糖豆浆
午餐吃了四块羊排6个虾子和一些鸡又，一块冬瓜，半碗饭
晚餐吃了一个虾仁taco，这个taco巨好吃，这两个雪冰超级难吃，感觉在吃空气，三四个蘑菇焗虾仁，半盘泡菜炒饭，三四个鱿鱼圈，还喝了一杯奶茶[泪][泪][泪]
上午刘畊宏，打扫卫生，涂药水，洗头洗澡，花了一个很满意的妆，以后都画这个！
早餐是香蕉牛奶可可燕麦粥，还有无糖豆浆
午餐吃了四块羊排6个虾子和一些鸡又，一块冬瓜，半碗饭
晚餐吃了一个虾仁taco，这个taco巨好吃，这两个雪冰超级难吃，感觉在吃空气，三四个蘑菇焗虾仁，半盘泡菜炒饭，三四个鱿鱼圈，还喝了一杯奶茶[泪][泪][泪]
今日体重：63.05kg
今日早饭：脱脂牛奶
一颗鸡蛋
一片面包
今日午饭：蔬菜拼盘
少量米饭
1/3无糖气泡水
今日甜品：一块蛋糕
一块糯米糍
1/3无糖气泡水
【甜品是zmq的520礼物】
少量冰淇淋
【自己制作】
今日运动：动感单车课
泡沫滚轴
环形滚筒
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这个宝子太会玩了叭
超有创意芝麻丸子新吃法
让小羽看看还有没有更会玩的
-----------------------
热量公示栏：
一整条只有677大卡
切六大块 平均一块才113大卡！
椰子面粉伪磅蛋糕新口味上线~
依旧无油无糖对好✔️无面粉✔️无麸质✔️
又是一个好吃好看的低卡低碳甜品！
面糊里加了#羽心堂# 的黑芝麻丸，里面有添加藜麦和亚麻籽，成品就是超浓郁的椰香混合黑芝麻香味~
一口上头！是个美味还养生的超级食物！
蒲公英女孩们放心冲！
感谢闭眼吃甜不长胖
#吃不胖超能力# #自制美食# #健康减肥#
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