#6.12联发部门庆+收工餐#
•‿•♡Happy Birthday
热情的夏天是浪漫春天的续集
联发新的故事也在续写
开场小游戏，唱歌又跳舞
准备食材，吃蛋糕玩桌游
在活动中我们乐此不疲，愿联发越来越好，让我们续写出更美好的未来
日子很滚烫，又暖又明亮
风雨兼程，我们一起携手同行吧
天才第一步，联合发展部 https://t.cn/RuiCodQ
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日子很滚烫，又暖又明亮
风雨兼程，我们一起携手同行吧
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#邯郸美食生活[超话]# 这玩意我能吃一辈子‼️快乐减肥餐‼️|||这一碗凉拌牛肉吃下去真的太满足了
减脂期间也要吃好喝好‼️肉肉不能少‼️
食材：
牛肉、香菜、胡椒粉
做法：
1️⃣牛肉切片，倒入少许胡椒粉。
2️⃣放入一勺淀粉➕一勺料酒➕一勺生抽➕半勺老抽➕少许盐，拌匀腌制20分钟。
3️⃣调料：辣椒粉，线椒，白芝麻，蒜末，小米辣，淋入少量热油，一勺耗油，一勺陈醋，两勺生抽，少许盐，少许鸡精，半勺糖，搅拌均匀备用。
4️⃣牛肉煮熟过凉水，倒入香菜和酱汁，拌匀就可以吃啦。
减脂期间也要吃好喝好‼️肉肉不能少‼️
食材：
牛肉、香菜、胡椒粉
做法：
1️⃣牛肉切片，倒入少许胡椒粉。
2️⃣放入一勺淀粉➕一勺料酒➕一勺生抽➕半勺老抽➕少许盐，拌匀腌制20分钟。
3️⃣调料：辣椒粉，线椒，白芝麻，蒜末，小米辣，淋入少量热油，一勺耗油，一勺陈醋，两勺生抽，少许盐，少许鸡精，半勺糖，搅拌均匀备用。
4️⃣牛肉煮熟过凉水，倒入香菜和酱汁，拌匀就可以吃啦。
减脂早餐｜全麦卷心菜鸡肉卷
这几天一直在胡吃海喝，这都快到夏天了还没瘦几斤，从今天开始好好做人
买回来好几个月的全麦卷饼也该给它开封了，做个低卡低脂的饼子恰一恰
-
准备食材：
全麦卷饼｜鸡蛋一个｜鸡胸肉｜蟹棒｜卷心菜（换成生菜比较好看）｜青柠香草酱
-
用的Nando's辣酱是低糖低碳水的，酸辣口味很清爽，正适合现在的天气，配沙拉什么的应该也会很不错，解腻又开胃
感谢@白茶莓莓 的分享
#减肥减脂吃这些# #早餐# #吃什么# #618# #nandos#
这几天一直在胡吃海喝，这都快到夏天了还没瘦几斤，从今天开始好好做人
买回来好几个月的全麦卷饼也该给它开封了，做个低卡低脂的饼子恰一恰
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准备食材：
全麦卷饼｜鸡蛋一个｜鸡胸肉｜蟹棒｜卷心菜（换成生菜比较好看）｜青柠香草酱
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用的Nando's辣酱是低糖低碳水的，酸辣口味很清爽，正适合现在的天气，配沙拉什么的应该也会很不错，解腻又开胃
感谢@白茶莓莓 的分享
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