昨天和姐妹聊天，姐妹说：

每天晚上在写育儿笔记时候，都会跟自己说，其实我可以更温柔一点。
每次冲孩子发火以后，都会后悔。#一起家庭教育#

我相信这是我们大多数人的感受，我们都爱孩子，知道打骂不可取，但我们毕竟不是面人，总是会有控制不住脾气的时候。

实在控制不住，也不是不可以对孩子发脾气，只是在发脾气时候，不要破坏孩子的安全感，不让孩子在怒火中感受到“被抛弃”和“不被爱”。不要攻击孩子的人格和品质。

情绪是流动的，怒火经常憋着，实在影响健康。

日常和孩子相处，我们要把孩子的感受和行为分开。当我们明白，孩子的感受无论如何都应该是被接纳的，只有行为是需要帮助扶正的时候，情绪的分量就会减轻很多。

今天早上看了篇新聞 這位媽媽24週就生了寶寶 出生體重是662g，她在20週的時候被告知子宮口已開 後來做了手術一直靜躺在醫院 就這樣最終還是大出血24週剖腹產了。在日本21週出生的孩子是不處理的 幸好24週。也很幸運 住院期間護士姐姐每天給孩子寫成長日記 也一直給媽媽加油打氣 孩子現在7歲 在健康範疇[心] 當時，同一間病房裡都是祝賀的聲音 唯獨對她是「會好的喔」 她會難過的誤以為「難道我的孩子是不被祝福的嗎？」大家都是去體檢 當時沒有給早產嬰兒的手冊 所以他的孩子的健康手冊幾乎沒有成長紀錄的 因為正常兒童的成長紀錄是1kg開始 為此 她致力於去改善這個局面。幫助和她一樣有「超低出生体重児」的媽媽們 哪怕是幫助到一個人也好 也希望他們的孩子在成長的過程中看到他們在健康的長大的紀錄。從黑暗的洞窟中走進陽光 是期許 也需要勇氣[心]今天也希望所有的媽媽幸福安康[心]

作家松浦弥太郎在《正直》一书中也写到：

“每天晚上十点左右上床，早上五点起床，每隔一天要去锻炼，快走十公里，然后八点去上班。这种规律性的生活对于我来说，是非常重要的工作之一。“

所有伟大的成就，都起始于微小的改变，重要的是要开始行动。

早睡早起或许拯救不了你的生活，但是这种生活方式背后的自律、上进，真实不虚地改变了我们的人生轨迹。

做一个晨型人吧，让我们逐渐获得对生活的规划感与掌控感，驾着生命这艘大船，在迷雾般的未知旅程里，逐渐找到关于未来的明朗确认。

早起治愈一切情绪内耗，早睡扫除所有人生迷茫。

放下手机，早睡早起，控制得住早晨的人，必定能够控制得了自己的人生。#早安#