#减肥打卡[超话]#
身高：162cm 目标体重：45kg
初始体重：60kg （2020.4）
今日体重：51.90kg✔️
昨日体重：51.90kg
┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅
早饭：+2个+
午饭：尹正焖菜+牛肉+全麦面包一片
晚饭：烤鱼套餐
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✅体重保持住就是胜利✌️心态一定要好！
盒马太好逛了，平时一般都是app购买，偶尔逛逛实体店这感觉还是很不一样，可以可以逛很久~
明天可以睡到自然醒啦，开心多睡点也可以瘦身哟~#日常碎片plog##plog博主日记# https://t.cn/RI9Efi9
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午饭：尹正焖菜+牛肉+全麦面包一片
晚饭：烤鱼套餐
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目标身高168-超额完成6公分
目标体重90-还差最后3.5
目标腰围59-还差最后2公分
有氧四组✔️
今天也是容貌焦虑身材焦虑的小范，但仍想说，只要是健康的，不论多少身高体重三围，都是美的。没有硬性需求的情况下不要减得太猛。
自信的女孩子最好看，小范的自信来自一天更比一天瘦 https://t.cn/ES9y7lg
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打卡#减脂##健身运动# 第2⃣8⃣天
今日体重：56.90kg 初始体重：59kg
昨日体重：56.95kg 本周目标体重：56kg
✔️运动：
跑楼梯25min
美丽芭蕾天鹅臂
步行20000+
不怎么运动还照样吃了那么多，
青团+卷凉皮+酸奶紫米露+玉米半个+虾+伊利脱脂牛奶+圣女果、葡萄若干………
体重目标马上达不到就赶紧调整目标。
这就是心态好叭[污]
尝过这个砖头似的切片，
感觉以前吃的都是假全麦
今日体重：56.90kg 初始体重：59kg
昨日体重：56.95kg 本周目标体重：56kg
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美丽芭蕾天鹅臂
步行20000+
不怎么运动还照样吃了那么多，
青团+卷凉皮+酸奶紫米露+玉米半个+虾+伊利脱脂牛奶+圣女果、葡萄若干………
体重目标马上达不到就赶紧调整目标。
这就是心态好叭[污]
尝过这个砖头似的切片，
感觉以前吃的都是假全麦
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