【倒计时30天|云南最后贫困堡垒如何攻克？听这9个贫困县的铮铮誓言！】今年是全面建成小康社会目标实现之年，也是全面打赢脱贫攻坚战收官之年。5月17日，云南宣布31个贫困县（市、区）退出贫困序列，至此，全省仅剩9个贫困县（市、区）尚未“摘帽”。随着全省决战决胜脱贫攻坚百日总攻行动进入倒计时30天，最后的堡垒怎么攻克？这些贫中之贫、困中之困的“硬骨头”如何啃下？脱贫成果怎样长效巩固？一起来看看这剩余的9个贫困县在这30天里如何全力冲刺确保如期高质量完成脱贫攻坚目标任务。https://t.cn/A62lqNv2

#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#
Day30！冲刺30天瘦3.6公斤！夏至日一定要达成所愿呀！
今晨称重，53.6kg。时有反复，饮食不算特别规律，主要是睡眠不太好，降低代谢功能。其实并没有饿着，肚子都挺饱饱的。需要把饮食时间安排得更合理一些。
早中餐：柠檬苏打黑金气泡咖啡（妈呀我自己调的咖啡真的绝了）+沙拉。
午晚餐：清咖+小碗桃胶+牛奶冲蛋白粉+三根烤红薯（小）（我终于也把冰箱存了好几天的红薯吃完了我快吐了！）
（我今天喝了两份咖啡真的醉了）

运动：感觉只能维持一天较高强度运动，天天做真的太累了。今天只有热身+3公里法特莱克+拉伸+女团腿+周六野臀腿+林芊妤手臂+泡沫轴。
（我太难了，坚持。）

#孕35周+5#
孕期日常：近一两周每晚睡觉都是一件难事，感觉身体太沉了，很难才可以入睡，平躺压着呼吸不顺畅，左侧躺不符合睡觉惯性，右侧躺符合惯性，但因为右侧躺太多肩膀已经被压到痛了有2、3周了，今晚老公回去公公婆婆家了，一张床只有自己滚来滚去更加容易睡不着～刷了一会儿微博，打开app看到宝宝预产期还有30天，看到倒数一个月冲刺[能量少女耶]有点小得意嘿嘿，睡了睡了~~~~~[月亮]