【从146-100需要多少天 ·day35】
原始体重：146
昨日体重：137.8
今日体重：138
今日减重:

+0.2
总共减重：8
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早餐:咖啡
午餐:锅贴
晚餐:冬瓜汤、西蓝花、卤牛肉、杏鲍菇
其他:芒果、粑粑柑
喝水:500ml

昨天晚上着实是吃多了 还好长了2两 今天稍微控制一下就掉下来了 明天要开始跳绳了 今天忘记带了 哈哈哈哈 每天减肥的感觉真的很好 不馋 不想吃零食 就想着减肥 看着体重也没有那么焦虑 一个多月了减了8斤 也算是健康吧 也没有减太快 哈哈哈 反正也不饿 每天都有吃饭 体重也有掉 真的好开心 哈哈哈 马上就135了。终于又可以奖励自己一个小礼物啦 哈哈哈 https://t.cn/R66p35Q

#入坑肖战##get肖战# 想写个小作文时间很久了，但一直懒着没有动笔，突然想到我是一个表达欲过了之后就会忘了当时感受的人，所以趁着它还在赶紧记录一下。

初认识肖战是19年夏天。网传魔道祖师要影视化了，我是拒绝的。作为原著粉，也吃过一些魔改的苦，对于将书中的人物拉到三次元很是抗拒。因为完全不关注选秀，对肖战毫无印象，当时对影视化的唱衰好像声音蛮大的，我甚至没看过一张路透就立下了绝对不看的flag。开播之后同事姐姐有在追，安利说还不错我还嘴硬说NO，后来实在是没有什么剧看就抱着试试看或者找槽点的心情看了，结果一发不可收拾，战羡yyds!他真的很灵气灵动，是我心中的魏无羡，潇洒随性，自在随风，侠肝义胆，赤子之心。黑羡和白羡反差也很大，总之演技没有成为他的减分项。他的笑容真的是治愈系的，是我看过最好看的笑脸，我才发现我之前看过他在栏杆上笑的动态图，当时虽然不知道他是谁，但也发出了这个男生的笑好好看的感叹。

表达欲到这来中断了，酝酿了很久不知道怎么说这段了。陈情令大火之后他仿佛一夜爆红，前途无量。他有颜值、有演技、有头脑、性格好、敬业又努力仿佛马上就可以一飞冲天，走上人生巅峰。但鲜花着锦烈火烹油，一个寂寂无名的娱乐圈小透明突然成为顶流，动的蛋糕太多了。粉丝体量暴增难以控制，有心之人挑动对立，黑热搜黑通稿黑视频满天，一场黑暗的狂欢，确实过过一段人人喊打的日子，粉丝集体污名化，只是小部分人的个人行为最后由这场风波唯一的实名玩家买单。要说被网暴谁也没他承受的多，恶人没有底线，黑视频做的我真的很恨。在亲人离世的时刻，还要遭受铺天盖地的恶，诅咒谩骂、举报抵制，甚至自导自演陷害他，辛苦录制的工作被一剪没，作为新闻热点，太多迫不及待吃人血的人，无关利益者为了蹭热度都恨不得踩死他，还要披着正义的大旗做最恶毒的事。

那时候我真的觉得他会被击倒，甚至已经做好就算他决定退圈也没关系只要他平安顺利，不要被恶意影响就好。还好他内心足够强大，他回来了，没有卖惨、没有抱怨，对于痛苦伤害轻描淡写、风轻云淡。还好有太多善良温柔的力量为他做公益、为他红海点灯，为他花海满城。还好他工作认真、待人真诚礼貌、积累了业内的好口碑。还好他没放弃自己，一直在精进自己的唱腔、演技、台词交出一个个优秀的作品。

粉肖战大概就是不管你是妈粉、女友粉、事业粉都入坑不亏，他一人千面，没有什么所谓的舒适圈，每个角色都差别很大，都演绎的很真诚。他三观正人品好，对人和工作都有敬畏心，被无数黑子用显微镜看了3年依旧是没有硬伤，认识的人和工作伙伴谈起他都是礼貌又敬业。他非常自律，出现在大家面前永远是最好的状态，不用担心因为形象管理和演技拉跨被嘲，永远抱着谦卑的态度自我优化提升，每一次再见都是一个惊喜，业务能力就是粉丝的底气。对自我有清醒的认知，清晰的规划，不会膨胀，有原则有底线。对于我来说粉肖战仿佛就像守护世界的温柔，和冰冷的残忍的现实对抗，永远温暖、善意、柔软又有力量。

我想说肖战你做到了你说的，你已经成为了让我们可以骄傲的说“喜欢的人是肖战啊”的你自己。

愿我们都可以不被裹挟，自在随风，顺顺利利，平安喜乐。

#JEONGHAN尹净汉[超话]#yjh#尹净汉画报人生#
银河日历
200319 净汉Weverse发帖

：和我在帖子里玩吧

：净汉呐 干什么呢
：好无聊ㅠ

：净汉兔兔晚上吃啥呀
：不知咋搞的就吃了牛排了

：净汉欧巴无聊的话回一次我的帖子吧
：好的呀

：净汉呐我脚踝好疼去医院好害怕呀ㅠㅠ跟我说一句去医院吧ㅠㅠ那我明天就马上去ㅠㅠ
：好可爱

：净汉欧巴我现在起来了但是今天好像又要熬夜了...
熬夜的话该干嘛呢....
：就是说啊 我该干嘛呢ㅠㅠ

：Joshua为何流泪了?
：因为Shua伤感了

：明天开始要去异地生活了....因为是让人想哭的计划 请给我应援吧
：加油!!

：外国人能得到你的翻牌嘛？我真的想得到一次欧巴的留言啊啊啊啊啊！你们都在家干嘛呢？
：内 可以得到我的留言嗷

：今天干了什么昂??
：今天有什么很忙的事kk

：我也想像欧巴一样说话那么有趣
：欸 我完全无趣的咧ㅠㅠ

：净汉欧巴我在减肥给我应援吧!
: 加油啊但是不要靠不吃东西来减噢

：午餐吃啥了呀? !
：仙食??

：明明是在和净汉聊天同时也和shua聊天了 超获利(因为净汉的名字还是Joshua)
：kkkk真好kk

：欧巴我有可能成为12点之前就睡觉的善良的小孩嘛？
：我办不到ㅠㅠ

：净汉啊胜澈没有生气吗?(上次留言净汉喊了崔胜澈全名)
：COUPS是假装生气的哦

：净汉啊 今天有小心没有飞走吧？
：风绝了 真的

：欧巴是炸酱面还是海鲜面 不可以是炸酱海鲜面!
：石锅海鲜 大盘炸酱面

：唔噢？？？【图片上面：体型真的很大的大海狮】
：哇 是顺荣啊

：对于Woozi xi 可爱又小巧玲珑的眼鼻嘴是怎么想的呀净汉xi??
：小可爱

：净汉呐我现在还是很好奇Joshuji的背后故事...不可以美化一下之后告诉我们嘛？
：Joshua蚯蚓

：JHHJ欧巴们的这个剧本是谁的想法啊kk?
：能是谁啊 当然是我啦

：今天也没能得到翻牌...净汉呐 晚安.. ：嗯 晚安噢

：欧巴我现在很不舒服能给我点安慰吗TT
：不要生病啊

： 欧巴小时候是玩KUMON还是Think Big呀？
：KUMON

：净汉呐听说乐天利的芝士条到明天为止是万普拉斯万!!!
：我喜欢虾肉汉堡ㅠㅠㅠㅠ

：欧巴我从今天开始要玩KUMON了（? ）
：我现在没有在玩了呢? ?

：净汉欧巴给我点运气吧ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ想收到回复ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
：不要抢走我的运气啊啊KKKK

：净汉欧巴 告诉我一下学好数学的秘籍吧ㅠㅠ
：我数学不咋好呜

：净汉欧巴是顺荣欧巴仓鼠派还是老虎派?
：海狮

我现在要去睡了嗷hh大家晚安噢

「翻译by、豆豆」