压抑的人要双手举起来去睡觉

人自打学会直立行走以后，两臂都是下垂的，而猿在森林中攀爬藤萝时，他的两臂是经常扬起来的。两臂扬起来的好处在哪儿呢？我们中医讲，心的经脉是从腋下的极泉穴出来，沿着手臂，经过肘窝，到小指的指甲内侧，这是手少阴心经。

双臂老是下垂的话，就容易造成心气的瘀闭，或者是郁结，莫名其妙地人就觉得不高兴、没意思。这时候，做个检查就会发现，腋下有明显的触痛和反应点，一摸就疼，甚至碰不得，这些人睡眠都有问题。

想要让这些内心比较压抑或者拘束的人睡个好觉，唯一的方法就是打开他们的心结，两手举起来去睡觉。很多人刚开始适应不了，一会儿手就麻了，手越麻就说明问题越严重。当心的经气走不到小指末端的时候，心脑的供血都会有问题。

很多人举一会儿手，不是肩膀酸疼就是手麻，还有的出现手凉、手上冒凉气这种情况，这些都不用害怕，这是人体自我疗伤、自我治疗的过程，慢慢地学会适应就好了。

很多人睡不着觉，就告诉自己放松，还去数羊，所有这些都没有用，与其那样，还不如学我说的这个姿势。我们就把手举起来，默默地数自己的呼吸，去听自己的心跳，通过数息、听心跳能睡着是最好的。至于睡着了以后姿势会变成什么样，那就是身体的自我调节了，睡着以前可以这么做。
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仙居二日游，不虚此行，期待二刷[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
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#夜爬泰山#
会当凌绝顶，一览众山小！
想了一百条文案都不及登顶那一刻的到来，我觉得在这趟旅行中最浪漫的应该是我们夜爬疲惫时抬头看到的星星和月亮，是我们低头行走时把我们的影子清楚映照在地面上的月光，是我们6个人说说笑笑唱着歌爬着山的模样，是我们回头看到灯光闪烁照亮着泰安的场景浪漫，不应该只是在于一刻泰安泰安，国泰民安。山河壮阔，值得奔赴！
我们一起登上了顶一起欣赏了这片山河壮阔 https://t.cn/z8Acax8