关于姐妹们一直在问的体重管理问题
首先：一定给自己一个瘦身的理由！就是为了什么而减肥！坚持不下去的时候才会更有动力！！比如我当时是为了穿婚纱！你得自己好好想清楚你减肥是为了什么！比如为了追你喜欢的人、为了气前男友、为了你喜欢的裙子、为了当辣妹，为了做更好的自己什么都可以……但一定得有一个【减肥的目的】
第二：我有16+8，其他时间只喝水
第三：每天至少3000毫升水
第四：早起一杯温水再一杯黑咖啡
第五：运动不怎么掉秤，但是线条会变好看，我坚持每天运动，一个月只有大姨妈五天假期
第六：不要断糖断碳断任何，很容易引发暴饮暴食，就什么都吃，但什么都少吃
第七：晚上饿是正常的，享受带着饥饿入睡，脑补一下明天起来称体重的快乐
最后：少吃多动，没有捷径，只有一些小妙招！希望姐妹们明白还是健康最重要‼️

功夫不负有心人
从2月回成都时的116.3到今天的99.7，30多斤的体重，除了自身的坚持，也感谢几个好朋友的鼓励和督促。
减肥，真的需要赞美，而不是“没看出来你瘦”“离标准还早得很”等等打击士气的话，很谢谢身边还有几位一直在给我加油打气
这几个月基本上没运动，全靠饮食搭配，建议大家想减肥又没时间运动的人，多在食谱上费点心思，别以为断碳水、节食能减肥，副作用其实更大！
220斤已经6、7年了，230斤也有1年了，再加上这几个月发生了很多事，膝盖红肿下不了床也多次发生，能狠下心减肥也不容易。
第一阶段目标提前半年完成，下一个目标：上运动，这个夏天争取下190斤[加油][加油][加油]
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查工作卦：缘主想看看最近工作上遇到的问题，仙家直接说是别人犯的错，数据之类的出了问题连累到了她。小仙女说话性格特别好，沟通的过程也很开心，后来才知道是抖音上来的朋友。其实我五百年不直播一回，这真的是缘分她说一直在翻看我的朋友圈，感觉什么都需要[偷笑]预约来送还阴债，请了瘦身符和转运符，感谢信任#曹门府仙堂##八字命理八字合婚星座命理##还阴债#