早餐｜青菜厚蛋烧&厚切吐司 June. 六月 ｜2022.6.9 星期四｜ 五月十一#365天早餐不重样##

◇好的生活方式，是和一群志同道合的人，一起奔跑在理想的路上。回头有一路的故事，低头有坚定的脚步，抬头有清晰的远方。

早安！

今日早餐：
拿铁☕️
树莓巧克力酱淋厚切吐司
牛肉香菇末
青菜厚蛋烧

菠菜厚蛋烧做法：
所需食材：
鸡蛋 3个
青菜 1小把
盐 适量
牛肉馅 100克
香菇 2朵
小彩椒 1个
生抽 适量
蚝油 1汤匙
现磨黑胡椒 适量
姜片 5克
黑芝麻 1汤匙

做法：
1. 青菜洗净切碎（只要菜叶子部分）
2. 鸡蛋打散，让入青菜碎和食盐、黑芝麻搅拌均匀
3. 平底锅倒入少许色拉油，倒入蛋液，稍微凝固后卷起到一侧，继续倒入蛋液，反复三次即可
4. 香菇和彩椒切丁
5. 平底锅倒入少许色拉油，放入姜片煸香
6. 让入香菇菜椒、肉馅翻炒
7. 倒入蚝油、生抽、现磨黑胡椒调味
8. 炒制没有水分即可
9. 装盘，点缀迷迭香

今天你好好吃饭了吗？
祝你怎么吃都不胖！#夏日美食大作战# #365天早餐不重样 https://t.cn/A6X1cD9e

#天天晒早餐[超话]# June. 六月 ｜2022.6.9 星期四｜ 五月十一#365天早餐不重样[超话]#

◇好的生活方式，是和一群志同道合的人，一起奔跑在理想的路上。回头有一路的故事，低头有坚定的脚步，抬头有清晰的远方。

早安！

今日早餐：
拿铁☕️
树莓巧克力酱淋厚切吐司
牛肉香菇末
青菜厚蛋烧

菠菜厚蛋烧做法：
所需食材：
鸡蛋 3个
青菜 1小把
盐 适量
牛肉馅 100克
香菇 2朵
小彩椒 1个
生抽 适量
蚝油 1汤匙
现磨黑胡椒 适量
姜片 5克
黑芝麻 1汤匙

做法：
1. 青菜洗净切碎（只要菜叶子部分）
2. 鸡蛋打散，让入青菜碎和食盐、黑芝麻搅拌均匀
3. 平底锅倒入少许色拉油，倒入蛋液，稍微凝固后卷起到一侧，继续倒入蛋液，反复三次即可
4. 香菇和彩椒切丁
5. 平底锅倒入少许色拉油，放入姜片煸香
6. 让入香菇菜椒、肉馅翻炒
7. 倒入蚝油、生抽、现磨黑胡椒调味
8. 炒制没有水分即可
9. 装盘，点缀迷迭香

今天你好好吃饭了吗？
祝你怎么吃都不胖！

（睡前碎碎念）现在的影视剧不知道还能不能带给孩子们理想，想到自己九年前看《冲上云霄2》，看完之后我非常想去读民航相关，虽然最后没有读，但那是我第一次清晰地觉得“这样很帅！我要做这个！”

那些剧带货的能力也很好，看《冲2》喜欢上了一只刻意为之的手环：Holiday戴在手上，cool有手环的钥匙，他打开锁，两个人在一起。

《冲1》里有一只Triangle（爱情的缘分天使），是一个意大利的玩偶，我看完剧的时候也非常想拥有……诶，但现在送别人这个总觉得很负担，没有看过剧的话大概以为自己收到的只是个普通娃娃hhh

[抱一抱]决定了！以后还是要买一只hhh
（送给自己～晚安[月亮]