6月的第二篇plog来了 最近和朋友们见面频率增多了不少,炫了各种咖啡蛋糕奶茶冰淇淋,卡路里不少但是hin快落 生活难免会遇到各种十之八九的事,只要用乐观的心态去面对,总会找到属于自己的阳光,活在当下享受每一天的快乐,愿我们都能拥有平凡又简单的小幸福☕️
#美食好物心选节##宝藏零食种草机##念念日常安利#
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#哥本哈根减肥法[超话]#
减脂期的晚餐就要这样吃!!|||强烈推荐这款西兰花番茄炒鸡蛋,鲜嫩美味,低卡高蛋白!营养全面!酸酸甜甜特别下饭,非常适合减脂的姐妹们!!
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食材: 西兰花、番茄、鸡蛋
步骤:
1、西兰花焯熟、鸡蛋煎好备用,调酱汁:1勺生抽、1勺蚝油、1勺淀粉、半勺糖、适量盐、半碗水搅拌均匀备用
2、热油爆香蒜末,倒入番茄炒至软烂,倒入西兰花、鸡蛋、淋入调好的酱汁,翻炒均匀至浓稠即可
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#美食日常 #减肥减脂吃这些
减脂期的晚餐就要这样吃!!|||强烈推荐这款西兰花番茄炒鸡蛋,鲜嫩美味,低卡高蛋白!营养全面!酸酸甜甜特别下饭,非常适合减脂的姐妹们!!
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食材: 西兰花、番茄、鸡蛋
步骤:
1、西兰花焯熟、鸡蛋煎好备用,调酱汁:1勺生抽、1勺蚝油、1勺淀粉、半勺糖、适量盐、半碗水搅拌均匀备用
2、热油爆香蒜末,倒入番茄炒至软烂,倒入西兰花、鸡蛋、淋入调好的酱汁,翻炒均匀至浓稠即可
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#减肥[超话]##日常[超话]##努力奔跑悄悄拔尖[超话]##七七的运动记##美食#
6️12
早餐:黄瓜➕鸡蛋➕乌龙黑咖
午餐:家常菜
晚餐:西兰花炒胡萝卜➕鸡胸肉
今早自制了乌龙黑咖 开始感觉不太好喝 喝了一半感觉还不错 带有乌龙茶味~
还尝试了爬楼梯 真滴很爆汗[耶]又解锁一个有氧
//坚持锻炼看到不一样的自己[加油]
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