道医养生的境界：心净则身净！
健康两大要素
人的健康离不开两大要素：
1、足够的气血；
2、畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。
人体中的气血也是一对阴阳，血为阴为体，气为阳为用。血为气之母，气为血之帅。气不足，易得淤积之病，如肿瘤、血栓等；气太过，易得脑出血之类的病。所以，只有气血平衡，人才能健康。
人生以血气流通为主，气滞可以阻血，血阻可以结毒为疖为瘰，为癌为瘤，皆是血气不流通之故。气以顺为主，血以通为畅。百病无不先由气滞，气郁于内，肝先受伤。
挽救之法，在化除得诀。而化除要诀有二：
1、寻其根，其根在心，心空则一切自化。
2、以药石、按摩助其化除，帮助血气之流通。
人在气不足的时候，不能盲目补气，否则会影响身体健康。如果是因为血不足，就需要先补血，因为血为气之母，否则就成了干烧器皿，把内脏烧坏；如果是因为淤滞不通，就可以增加气血，血气同补。这样才能达到补气的作用。
运动有两点禁忌：
1、不能在气血不足的时候运动；
2、不能在污浊的环境中运动。
运动的作用有二：
1、增加气血的运行速度，促进体内的垃圾排出体外；
2、打开皮肤的毛孔，吸收天地精气。
气以行血，血以补气，二而一也。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，七情六欲之过则伤元气、伤心肾。
多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。
睡时如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神。
#闻道行道# #道教知识[超话]# #崂山太清宫# #崂山风景区# #养生#
健康两大要素
人的健康离不开两大要素：
1、足够的气血；
2、畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。
人体中的气血也是一对阴阳，血为阴为体，气为阳为用。血为气之母，气为血之帅。气不足，易得淤积之病，如肿瘤、血栓等；气太过，易得脑出血之类的病。所以，只有气血平衡，人才能健康。
人生以血气流通为主，气滞可以阻血，血阻可以结毒为疖为瘰，为癌为瘤，皆是血气不流通之故。气以顺为主，血以通为畅。百病无不先由气滞，气郁于内，肝先受伤。
挽救之法，在化除得诀。而化除要诀有二：
1、寻其根，其根在心，心空则一切自化。
2、以药石、按摩助其化除，帮助血气之流通。
人在气不足的时候，不能盲目补气，否则会影响身体健康。如果是因为血不足，就需要先补血，因为血为气之母，否则就成了干烧器皿，把内脏烧坏；如果是因为淤滞不通，就可以增加气血，血气同补。这样才能达到补气的作用。
运动有两点禁忌：
1、不能在气血不足的时候运动；
2、不能在污浊的环境中运动。
运动的作用有二：
1、增加气血的运行速度，促进体内的垃圾排出体外；
2、打开皮肤的毛孔，吸收天地精气。
气以行血，血以补气，二而一也。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，七情六欲之过则伤元气、伤心肾。
多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。
睡时如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神。
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编号：5292
1、出生年：90
2、星座：摩羯
3、身高：167
4、毕业院校:中医药大学
5、学历：本科
6、职业：护士＋代购
7、爱好：王者 滑雪 美食 旅行 潜水 健身操 电影
8、所在地：长春
9、车房情况：贷款房，无车
10、自我介绍：人美心善
11、择偶要求：身、心健康，黄、赌、毒不沾.有责任心，喜欢适当的锻炼。有眼缘，身高175以上，希望你有着开阔的格局和眼界，更希望你能爱屋及乌。我用余生向你长情的告白，我们能相互给予其他人不能给予的安宁。人间烟火，山河阔远，我们来日方长...
12、收入情况:1w+
13、婚姻状况：离异，女儿归我
14、父母工作：务农，分别帮我和弟弟家带孩子
15、家庭组成：父母+弟弟一家三口+我和小闺
1、出生年：90
2、星座：摩羯
3、身高：167
4、毕业院校:中医药大学
5、学历：本科
6、职业：护士＋代购
7、爱好：王者 滑雪 美食 旅行 潜水 健身操 电影
8、所在地：长春
9、车房情况：贷款房，无车
10、自我介绍：人美心善
11、择偶要求：身、心健康，黄、赌、毒不沾.有责任心，喜欢适当的锻炼。有眼缘，身高175以上，希望你有着开阔的格局和眼界，更希望你能爱屋及乌。我用余生向你长情的告白，我们能相互给予其他人不能给予的安宁。人间烟火，山河阔远，我们来日方长...
12、收入情况:1w+
13、婚姻状况：离异，女儿归我
14、父母工作：务农，分别帮我和弟弟家带孩子
15、家庭组成：父母+弟弟一家三口+我和小闺
#我怕没有碎碎念的记录我会忘记这些曾经##二胎#
临产前一天中午我跟老娘说感觉不对
肚子有点姨妈痛 要不下午去产检下
那个中午我就没睡着 想着工作上的事儿还没交接
一笔经营贷中午手机刚收到审批通过的信息还没来得及做核准……
这样想着 我一点半哄娃睡着后就去单位了
先打印了合同 然后 敲号码 整理核准材料
紧赶慢赶终于3点半送市行核准
同事阿姨们看我顶着大肚子问我啥时候生然后各自竞猜盲盒[困][困][困]
等核准的过程差不多也快4点了 核准通过我让同事帮我行里打许可证和借据放款 （我怕我医院回来超过时间影响放款）
自己赶紧小毛驴去医院 朋友还说我心大，这会儿还能小毛驴
到医院产科护士长帮我内检了下 差不多快两指了 说就这两天生了 做好准备
于是不慌不忙去急诊那儿做了核酸（因为核酸48小时有效，这样半夜临产不影响住院），然后就又骑着小毛驴往单位赶。
到单位跟领导说我准备请假了（已经39周4了），领导说，嗯，周一移交好
我说，我可能等不及周一，我应该今明两天就会生。
我赶紧叫住小妹 忍着阵痛 再做了一笔核准材料，移交到了晚上7点半
回到家8点了 洗个头洗个澡 吃个饭 8点半了
婆婆说医生说你有可能凌晨生咋不住院呢 我笑了笑
不还没呢么 主要是家里大的还需要我呢 我能管她一次算一次 泡了奶 喂完奶 哄睡完 发现自己见红了仍然忍着阵痛
凌晨4点阵痛感越来越规律 （期间其实没咋睡），见红也越来越多，让婆婆继续陪闺女睡觉，抓起队友，提着行李箱，直接奔医院住院部，大概5点到的医院，值班护士内检3-4指，我看她挺开心，就如一胎看到我三指一样开心，我想应该所有产妇三指她都开心吧 意味着她就可以把产妇甩给产房了[doge]
我在她的带领下去了产房 我问她我有没有必要无痛她说你二胎了 而且快4指了 很快的 即使上了无痛生的时候也要关掉的
我想了想也对 一胎7指就被关了 白瞎了3000大洋
于是毅然决然踏入了产房 期间拉玛泽呼吸法被我运用自如 宫缩来了 我就吸气呼气
但是还是真的有点疼 想想3000忍了！即使疼得又吐在产房甚至助产士一身 助产士还去换了一身工作服回来
大概快8点左右吧 再次内检还是4-5指 医生说开的有点慢啊 （可是我觉得似乎有6-7指了[费解]）
于是他开始人工破水
破完水的我，感觉就被点了癫穴一样
啥都不对了
再也无法淡定了
疼得我完全无形象可言
两只脚因疼痛并拢乱踢乱踹 手抓着一侧床栏 大喊大叫 我要无痛 我要无痛
医生说你进来的时候咋不无痛
旁边助产士跟他偷偷说 她刚开始云淡风轻 觉得不疼 所以没要（真是这样[泪]）
医生说你现在要也来不及了啊 我说我不管啊 真的很疼啊
他只能哄着我 麻醉师去喊了不过周末就一个麻醉师 在手术中 你得等
我意识很清醒 即使知道他在哄我 我也无可奈何
只能在无限悔恨中忍痛乱踢嚎叫跟只野猴子一样
嚎了大概10分钟？？？突然一阵屎意
我赶紧说我要拉屎
医生赶紧让助产士小妹把他们老师叫来
白布一铺 根据她们的指令 大概半小时不到吧 就把娃娃拉出来了 又给我确认了下盲盒是个女娃娃
但是这个女娃娃有7.3斤！整整比饼干大了0.9斤！
医生还怪我吃太多 收不住 我不以为然 好像也没有很难生吧撕裂还比上胎少缝了一针[微笑]
生完才知道要命的不是生娃 也没有生理性涨奶
而是我胎膜破碎 不完整 手掏胎膜还有残余，b超完的当天下午我就又再次进手术室 清宫 还因为我吃了午饭不能选择无痛 感觉医生将一个带有探测功能的利器伸进去在b超的指引下 这刮刮那刮刮 那期间 我又流泪了
这波未平另波又起 妹妹第一天黄疸8+，第二天黄疸12+，直接被转新生儿科 我流泪[泪]
无数次想起两个娃都不在我身边 我流泪[泪]
妹妹新生儿科出来后第一天黄疸12+，隔天16+，再隔天19+，送到医院复查21+，无奈只能二进宫 我又流泪[泪]
大概这个月子把我眼泪都吸光了吧[泪][泪][泪]
妹妹出来后因为母乳性黄疸 降得慢 42天了 至今还没打上疫苗[泪]
体重也增长缓慢 也是，抽了那么多血体重哪儿能重到哪儿
早上又被庸医叫去抽了一大筒血 [泪][泪][泪]
哎 保佑妹妹快快健康成长吧
老母亲 真的熬不住
希望姐妹俩都健健康康在妈妈身边就好了
临产前一天中午我跟老娘说感觉不对
肚子有点姨妈痛 要不下午去产检下
那个中午我就没睡着 想着工作上的事儿还没交接
一笔经营贷中午手机刚收到审批通过的信息还没来得及做核准……
这样想着 我一点半哄娃睡着后就去单位了
先打印了合同 然后 敲号码 整理核准材料
紧赶慢赶终于3点半送市行核准
同事阿姨们看我顶着大肚子问我啥时候生然后各自竞猜盲盒[困][困][困]
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自己赶紧小毛驴去医院 朋友还说我心大，这会儿还能小毛驴
到医院产科护士长帮我内检了下 差不多快两指了 说就这两天生了 做好准备
于是不慌不忙去急诊那儿做了核酸（因为核酸48小时有效，这样半夜临产不影响住院），然后就又骑着小毛驴往单位赶。
到单位跟领导说我准备请假了（已经39周4了），领导说，嗯，周一移交好
我说，我可能等不及周一，我应该今明两天就会生。
我赶紧叫住小妹 忍着阵痛 再做了一笔核准材料，移交到了晚上7点半
回到家8点了 洗个头洗个澡 吃个饭 8点半了
婆婆说医生说你有可能凌晨生咋不住院呢 我笑了笑
不还没呢么 主要是家里大的还需要我呢 我能管她一次算一次 泡了奶 喂完奶 哄睡完 发现自己见红了仍然忍着阵痛
凌晨4点阵痛感越来越规律 （期间其实没咋睡），见红也越来越多，让婆婆继续陪闺女睡觉，抓起队友，提着行李箱，直接奔医院住院部，大概5点到的医院，值班护士内检3-4指，我看她挺开心，就如一胎看到我三指一样开心，我想应该所有产妇三指她都开心吧 意味着她就可以把产妇甩给产房了[doge]
我在她的带领下去了产房 我问她我有没有必要无痛她说你二胎了 而且快4指了 很快的 即使上了无痛生的时候也要关掉的
我想了想也对 一胎7指就被关了 白瞎了3000大洋
于是毅然决然踏入了产房 期间拉玛泽呼吸法被我运用自如 宫缩来了 我就吸气呼气
但是还是真的有点疼 想想3000忍了！即使疼得又吐在产房甚至助产士一身 助产士还去换了一身工作服回来
大概快8点左右吧 再次内检还是4-5指 医生说开的有点慢啊 （可是我觉得似乎有6-7指了[费解]）
于是他开始人工破水
破完水的我，感觉就被点了癫穴一样
啥都不对了
再也无法淡定了
疼得我完全无形象可言
两只脚因疼痛并拢乱踢乱踹 手抓着一侧床栏 大喊大叫 我要无痛 我要无痛
医生说你进来的时候咋不无痛
旁边助产士跟他偷偷说 她刚开始云淡风轻 觉得不疼 所以没要（真是这样[泪]）
医生说你现在要也来不及了啊 我说我不管啊 真的很疼啊
他只能哄着我 麻醉师去喊了不过周末就一个麻醉师 在手术中 你得等
我意识很清醒 即使知道他在哄我 我也无可奈何
只能在无限悔恨中忍痛乱踢嚎叫跟只野猴子一样
嚎了大概10分钟？？？突然一阵屎意
我赶紧说我要拉屎
医生赶紧让助产士小妹把他们老师叫来
白布一铺 根据她们的指令 大概半小时不到吧 就把娃娃拉出来了 又给我确认了下盲盒是个女娃娃
但是这个女娃娃有7.3斤！整整比饼干大了0.9斤！
医生还怪我吃太多 收不住 我不以为然 好像也没有很难生吧撕裂还比上胎少缝了一针[微笑]
生完才知道要命的不是生娃 也没有生理性涨奶
而是我胎膜破碎 不完整 手掏胎膜还有残余，b超完的当天下午我就又再次进手术室 清宫 还因为我吃了午饭不能选择无痛 感觉医生将一个带有探测功能的利器伸进去在b超的指引下 这刮刮那刮刮 那期间 我又流泪了
这波未平另波又起 妹妹第一天黄疸8+，第二天黄疸12+，直接被转新生儿科 我流泪[泪]
无数次想起两个娃都不在我身边 我流泪[泪]
妹妹新生儿科出来后第一天黄疸12+，隔天16+，再隔天19+，送到医院复查21+，无奈只能二进宫 我又流泪[泪]
大概这个月子把我眼泪都吸光了吧[泪][泪][泪]
妹妹出来后因为母乳性黄疸 降得慢 42天了 至今还没打上疫苗[泪]
体重也增长缓慢 也是，抽了那么多血体重哪儿能重到哪儿
早上又被庸医叫去抽了一大筒血 [泪][泪][泪]
哎 保佑妹妹快快健康成长吧
老母亲 真的熬不住
希望姐妹俩都健健康康在妈妈身边就好了
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